1樓：匿名使用者
你好 非常贊同樓上朋友的意見 補充一些保健品也是相當不錯的
2樓：塗賢儀
普通的食物應該沒有的，補充一些好的營養品就可以了。
3樓：水木深寒
銀耳吧，。但燉的時候要控制火候。。
燕窩是比較好的，但要少吃多餐。每天吃3-4g就好，不然就浪費了。銀耳比較便宜，可以隨意一點，但效果肯定沒燕窩好啦！
雖然大家都說燕窩效果沒那麼神奇，那是因為沒有堅持吃哦，一般3個月、半年就會出效果的。。
什麼食物有跟燕窩相似的功效
4樓：黃小波先生
雪燕被稱作平民燕窩，營養成分與燕窩相似，含有豐富的膠原蛋白
5樓：猴子酒
其實含有膠質的食材種類不少，花膠、海參、蹄筋、海蜇魚翅、豬腳、豬耳、雞腳、鵝掌、牛筋、魚皮、薏公尺、鮑魚、燕窩、雪蛤、鯊魚骨、豬皮等，都含有膠質；而木耳、雪耳、黃耳這類就是植物性的膠質。 在眾多膠質食材中，只有花膠、海參、木耳和雪耳有滋陰的功效，其他的膠質食物只能補充身體流失的骨膠原，但不能起滋陰的作用，不過就各具營養價值。
以下介紹幾道美味的膠質菜，海參炆鵝掌 材料：海參半斤、鵝掌半斤、冬菰10粒、蒜蓉2茶匙、姜2片、蔥2條。調味：
生抽1茶匙、糖1/2茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許。芡汁：蠔油2湯匙、生抽1湯匙、冰糖1粒、胡椒粉少許、生粉1茶匙、水2杯。
做法：海參洗淨，燒熱半鍋水加入姜、及酒，放入海參滾片刻，取出海參及切段備用。鵝掌洗淨及切件，用調味料醃30分鐘。
冬菰洗淨泡軟。以2湯匙油，爆香蒜蓉、冬菰及鵝掌，加入海參及獻汁，慢火1至2小時至汁濃，拌勻可上碟。雪耳糖水 材料：
雪耳1?、合桃肉1?、冰糖適量、水適量（亦可加入有明目之效的杞子5錢）做法：
杞子洗淨，雪耳用溫水浸軟、去蒂、切小片。合桃肉洗淨，煮滾適量水，放入雪耳、杞子、改用細火煲30分鐘。再加入合桃肉，再煲10分鐘。
最後加冰糖（3至4粒）即成
燕窩類似的東西
6樓：
我確定的告您 是 雪蛤 雪蛤的功效
「雪蛤補腎益精、養陰潤肺，用於身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。」 ◆降血脂； ◆抗疲勞； ◆增強機體免疫力； ◆提高機體耐力； ◆鎮靜、抗焦慮； ◆提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力； ◆增強性功能；
什麼東西跟燕窩功效差不多的
7樓：燕傾天下馬來燕
沒有什麼的功效和燕窩差不多！
它們各自有各自的功效，燕窩是禽類產品！無法和雞蛋、雪耳（白木耳）。。。等相比。雖然它們都擁有乙個叫蛋白質的名詞，但是其蛋白質成分是有差異化，無法相提並論。
8樓：改朋
雪耳跟燕窩功效差不多的
燕窩跟什麼一起燉（老人吃的），燕窩和什麼一起搭配燉煮好
燕窩這種東西還是不要吃了，現在市面上的假貨太多，吃那東西跟吃亞硝酸鹽沒有什麼區別。老人吃了對身體危害更大。有其他的補益類的藥食兩用的食物可以吃，不必拘泥於吃燕窩。建議可以選擇 烏雞，紅棗，枸杞，瘦肉，都有不錯的養生功效 燕窩，性平味甘，入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補而不致燥，潤而不致滯，為藥中...
非常有營養的食物有什麼最好是蔬菜
這要看你想補什麼，畢竟每種蔬菜的營養都很多。一，蘿蔔 1，含豐富的糖化醇素，能分解食物中的澱粉，脂肪，以防浪費。2，含芥子油，能促進胃腸蠕動，增強食慾，幫助消化，可治腹脹及消化不良。3，維c比梨子高8 10倍，可 痢疾，便血，咽炎。4，蘿蔔汁可降壓，抗癌 5，蘿蔔含鈣量高 二，白菜 1，含大量維生素...
吃牛肉有哪些禁忌食物，牛肉忌諱跟什麼東西一起吃？
1 不可以和豬肉一起吃2 晚上要不宜吃過多牛肉 大晚上往往是很多吃貨出動尋覓各種美食的時間，白天工作忙，只有晚上才能盡興的吃呀，幾個人下班後點上個牛肉涮鍋，一幫人吃的開心又盡興，然而蘋果綠養生專家在這裡要掃你的興了，晚上不能吃那麼多牛肉 因為晚上吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘，就可能會導致血糖...