1樓：大方向
3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
2樓：匿名使用者
吃藥不好，平時可以適當運動，喝稀健薏公尺紅豆茶，還可以多吃利尿健脾的食物
濕氣重吃什麼藥比較好調理呢，濕氣重吃什麼藥好
濕氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。濕氣重吃什麼藥好 濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除濕氣最好的方法有哪些？身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣 吃 出去！濕氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除濕利尿，大肚子悄悄變小！你好，體內濕氣重可通過以下幾種...
濕氣重吃什麼水果好，濕氣重的人不能吃什麼水果
健脾祛濕湯 2 3人分量 材料 淮山 乾品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。和中化溼湯 3 4人分量 材料 木棉花30克，雞蛋花30克，槐花3...
孩子身體濕氣重要吃什麼好,小孩濕氣重吃什麼才會好
小孩子一般不可能會濕氣重,是否診斷有問題?兒童除了特別體虛的盡量不要吃藥,尤其西藥,傷胃 肝臟和腎臟。此三臟器是人體最重要的器官,謹慎小心了 小孩濕氣重吃什麼才會好 濕氣是一種中醫理論概念,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除濕氣最好的方法有哪些?濕氣不是朝夕就可以去除的,小孩祛除濕氣更是長久...