1樓：匿名使用者
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？很多產後媽媽都有這樣的疑惑，為什麼產後我四肢都不胖，單獨肚子總是鼓鼓囊囊的為什麼？
產後無論是少吃還是跑步，肚子依然很大，這是為什麼哪？產後肚子大應該怎麼減？
其實產後腹部由於要孕育寶寶，子宮不斷增大導致腹部纖維不斷別拉扯，待生完寶寶後腹部纖維不能及時恢復，導致即使產後四肢都瘦了，但是肚子仍然很大的原因，那麼面對這種產後肚子大應該怎麼**哪？
首先要注意根據自己的身體做一些針對腹部的運動，在運動的時候補充「hicibi」孕產期營養群組釋放的彈性纖維可以將彈性纖維的伸展性比同樣橫截面積的橡皮條至少大5倍。它的長度能夠伸展幾倍，在機體不消耗能量的情況下，收縮時還能恢復到原始長度。這樣也是為什麼很多明星在生完寶寶後，**依舊保持少女感覺一樣。
從而解決產後**問題及**現狀！！！！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？-----明白產後肚子大原因，做睿智媽媽！
產後媽媽肚子肥胖該怎麼辦？產後減肚子為什麼就那麼難哪？其實對於產後大肚子這是很多產後媽媽都會面臨的問題，其實相對於全身減重，腹部肥胖是很難減的，這是因為腰腹部位本來毛細血管就豐富，很容易吸收營養，因此是人體容易堆積脂肪的部位。
產後身體在缺少「hicibi」降脂營養的情況下，產後激愫的紊亂會起到延續孕期作用，進行肆無忌憚的吸收食物中的營養，加上產後不善運動，飲食也偏高營養、高油脂等等，
所以產後肚子不斷增大，也變得很難減，而且有些外行人，在面對肥胖，一味的只是注重體重的變化，而忽略內脂肪的消減，對於想要改變自己的產後媽媽，要明白體脂肪和肌肉才是決定你形體的要素！**+塑型才是睿智寶媽們要達到的目標
那麼產後肚子大應該怎麼減哪？
對於產後肚子大怎麼減？先要提前說明一點就是，不存在區域性瘦肚子，很多產後媽媽反映說，產後只是肚子大，其他部位都還好，有沒有只瘦肚子的方法！
抱歉，是沒有的！
上文我也說了，脂肪之所以囤積肚子較多，是因為毛細血管的原因，但是在此同時身體的其他部位也會囤積，既然大家都在漲，憑什麼瘦的時候就只瘦肚子啊！
其實我們產後肥胖的原因就是孕期由於丘腦下部功能紊亂、孕激 素等激 素上公升，身體為了囤積能 量，而過度吸收食物中的脂肪，造成體重上公升，這種被稱為「生育性肥胖」或者「母性肥胖綜合症」，是一種常見的產後病態反應。
面對這一情況，在2023年——2023年來歐盟的研究人員就已經給出了答案，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的產後女性，
將這兩種女性進行對比，顯示：以滋補為主的亞洲女性，產後會原來越胖，原因是：產後不停進食，讓這三種激 素不斷促 進身體吸收熱量，除了消耗，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積在身體內部，
而每天每天攝入超過26克「hicibi」孕產期平衡營養群（阻斷產後補的多餘熱量、脂肪、糖、澱粉等碳水化合物的囤積；補充產後腹直肌需要的彈力纖維等）的法國女性，30天內體重下降10-40斤，同時還不影響奶水質量。（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
其實我在剛生完寶寶的時候也很胖，體重飆公升到150斤，而且這些肉肉好像都漲在了肚子上，生完孩子後肚子肥肥囔囔，鬆鬆垮垮的耷拉著，行動不便不說，真是穿什麼衣服都不好看。因為那時候整天在家帶孩子，也沒有太在意自己的身材，直到有一天我姐姐來家裡找我玩，她是2歲孩子的媽媽，姐姐身材恢復的很好，因為當時是夏天，她穿著碎花連衣裙，收腰身的那種，整個人看上去還似少女一般，哪像我肥肥大大的衣服，身上還沾著飯粒、奶漬，真個人就像「老大媽」！
姐姐看不下去了，說我簡直就不是個女人，女人怎麼能把自己過成現在這個樣子，即使老公不嫌棄，自己難道都不嫌棄自己嘛！
姐姐給我分享的產後瘦肚子的方法，她說：產後**方法其實就是減少身體的吸收。意思是使得食物不能從容地走完整個胃腸線路，消化吸收來不及進行就被驅趕著提前排出體外。
但是新媽媽們可要注意，產後6週內不要控制飲食，只需要補充「hicibi」就可以做到減少產後的吸收功能，調養易瘦體質。而且**不存在只見肚子或者只見腿這樣的說法，是減全身，全身瘦了，肚子自然也就下了。我現在就是通過這種方法瘦下來了！
其實在我們產後，經常會聽到這樣一句話「產後女性胖，太正常了，放心，等斷了奶後，只要改變飲食，合理運動，身材馬上就瘦了」
這句害人的話，不知道又讓多少產後媽媽胖了一輩子喲！
其實我們經常能夠看到和聽說，哪哪哪個明星產後瘦了多少多少斤，她們飲食多規律，多清淡，運動也能正常做，
拜託！乙個女明星，保持身材那是必修課，產後想要盡快回歸螢屏，以免讓大家忘記！她們**的背後，不知道有多少營養師幫助調節飲食，也不知道有多少個產後健身教練，幫助運動！
但是這些條件，作為常人的我們根本不具備，所以在產後不要貿然改變飲食和運動！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------把握時間才能盡快減到肚子
都說愛美之心人皆有之，特別是這個什麼都要看顏值的年代就更是這樣，網路上面流傳出來這麼一句話，長得好看的人，買菜都要便宜5毛錢，這句話真的是沒有錯的! 所以現在的女性，對於自己的顏值管理真的是十分的看重!
都說一-白遮三醜，一胖毀所有!現在是乙個以瘦為美的年代，身材纖瘦的人更加容易引起別人的好感！而作為產後媽媽當然也想擁有a4腰，那麼產後肚子肚子大應該怎麼恢復哪？
對於產後肚子恢復時間，是不能超過42天，這是因為利用腹直肌自我恢復來幫助減少肚子，如果孕媽錯過了這個時間，可以在產後6個月內完成產後瘦肚子情況！
那麼知道了時間，產後瘦肚子方法應該怎麼做？
產後不管是瘦肚子還是**體的其他部分，和飲食都脫離不了關係，畢竟吃的多脂肪囤積也多，那麼產後瘦肚子應該怎麼吃哪？
對於產後肚子大想要減掉的媽媽，一邊想要恢復身材，一邊又擔心營養不夠，影響餵奶和寶寶的身體健康。其實，產後瘦肚子和正常餵奶是可以並存的。下面就介紹一些這個時期既能 減 肥又不影響寶寶「口糧」的食物，起到作用，還能維持動脈血管的健康和彈性。
對於產後瘦肚子歐洲產後瘦 身師建議配合減 肥「hicibi」：「hicibi」分為【4部曲】，前三部同時將食物的生物分子分離，保留一切有營養的纖維、維生素、「口糧」中所需的熱量等等，阻斷一切讓產婦制胖的熱量（澱粉、糖、油脂），還有一部曲，將釋放500倍彈力纖維與膠原三肽，收緊松 弛的腹部。（為什麼產後肚子還很大？
產後肚子大怎麼減）
1.不要劇烈運動
產後劇烈的運動很可能會干擾子 宮的恢復，還會導致子 宮下垂和肌肉韌帶松 弛。劇烈運動過後還會產生乳酸，餵食含有乳酸的乳汁不利於寶寶的健康成長。
2.不要瘋狂節食
瘋狂節食法對於產後女性來說是一種不可採取的方法，因為新媽媽要承擔著哺育寶寶的重擔，瘋狂節食會讓身體營養不足，從而讓寶寶也深受其害，不能擁有充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
3.不要服用減 肥 藥和減 肥茶
這些減 肥藥 物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了這種成分。嬰兒肝臟解 毒能力差，大量的減 肥 藥 物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。（為什麼產後肚子還很大？
產後肚子大怎麼減）
4、飲食不宜過多，少食多餐
產後如果母乳餵養的話，需要新媽媽吸收足夠的營養，才能保證母體和寶寶的生長所需，所以一不注意往往就容易飲食過量，可是這樣並不利於產後恢復，而且還會造成新媽媽產後身體肥胖，體重增加過多，難以恢復體型。
5、多吃流質、半流質食物
母乳餵養時，需要新媽媽攝入充足的水分，這樣才能保證乳汁的分泌，而且產後新媽媽還會出虛汗，所以也需要攝取更多的水分，因此，新媽媽的飲食最好多以流質或者半流質的食物為主，例如多喝湯，公尺粥等。
6、食物種類多樣豐富
產後瘦肚子飲食不要太單一了，盡量種類全面豐富，什麼都吃一點，這樣能保證新媽媽的產後恢復，也能保證寶寶的營養攝取更多樣化，如果新媽媽偏食挑食，還會造成自身營養不良，影響產後恢復。只是要注意過於涼性、辛辣、刺激的飲食要避免，做菜時盡量少放各種調味品，盡量保持食物原本的味道。如果準媽媽的飲食種類越豐富，所吸收的營養就越均衡、越多樣化。
而面對飲食中多餘的熱量，還有產後身體裡的一些激 素水平會上公升，上公升的激 素，是我們產後發胖的根本，它是需要通過一些科技的方式讓他輕鬆的面對，主要的方法就是「hicibi」孕產期降脂平衡營養群組阻斷多餘的熱量堆積成脂肪和適度鍛鍊，
而如果這個期間控制飲食，就會導致奶汁分泌減少，這是不可避免的影響到孩子的。所以在哺乳期期間，飲食上不能刻意的控制，通過「hicibi」孕產期平衡營養群組來阻斷多餘的熱量堆積成脂肪，就能夠起到【控制體重】和降低體重的作用。
其實自己生完孩子也胖了將近一年多，那一年日子現在想起來真的是糟透了，每天起來就是圍著孩子轉，有點時間不是打掃衛生就是洗衣刷碗，整個狀態就好像失去了自我，老公下班回家，也就是陪孩子3分鐘，然後就躺在沙發上玩手機，從來也沒問過我這一天過的怎麼樣，可能因為他的冷漠，
這一年多真的爭吵了無數次，無數個夜裡也是在眼淚中醒來！但是現在不一樣了，我瘦了，自信了！生活不再是老公、孩子、做飯、洗衣服了，我有自己的朋友圈，也敢帶著孩子去逛各種商場，買買衣服，精心打扮自己，不知道什麼時候老公對我的關注度也提高了，彷彿又回到了戀愛時候的感覺！
女人做出改變，你的生活真的會不一樣！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
國際科學減脂研究院提出了多項肥胖體質修護成分和指標配比。法國「hicibi」減脂補劑，解決人體肥胖疾患，率先通過國際clr who標準
「hicibi」減脂標準:
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提公升百分之 18-20
2、2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積百分之13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 百分之10-12
5、預防**，收緊鬆弛脂肪細胞數量大小百分之21-23
6、**收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源 百分之17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 百分之12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 百分之9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 百分之16-22
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------減重後肚子鬆弛應該怎麼做
產後上稱108斤，但是看肚子卻像120斤的，著實難受的很，費勁減下來的體重，難道要毀在這鬆垮的肚子上嗎？
不！遇到問題就會有解決的方案
對於產後肚子鬆弛的媽媽們來說，我們要明白人體肌肉組織的彈性和張力不僅僅關係到膠原蛋白，彈性蛋白的作用更是功不可沒。膠原蛋白與彈性蛋白大多數時候是互相纏繞結合在一起的。
女性在孕期寶寶不斷長大，子 宮不斷擴張，促使**彈性不斷擴張如果沒有彈性蛋白纖維，膠原蛋白纖維就會失去彈性，變成只有韌性的皮囊，看上起鬆鬆垮垮。
膠原能夠給細胞外基質以強度和韌性，但是，對於某些組織來說，還需要富有彈性，特別是肺、心臟和血管以及**組織。這些彈性主要依賴於細胞外基質中的彈性纖維。
研究表明，「hicibi」孕產期營養群組釋放的彈性纖維可以將彈性纖維的伸展性比同樣橫截面積的橡皮條至少大5倍。它的長度能夠伸展幾倍，在機體不消耗能量的情況下，收縮時還能恢復到原始長度。這樣也是為什麼很多明星在生完寶寶後，**依舊保持少女感覺一樣。
從而解決產後**問題及**現狀！！！！ （為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
「hicibi」孕產期營養群組i釋放的彈性纖維：正常情況下，彈性蛋白在肌膚中就像橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，其功用就如床墊中的彈簧，負責維持與支撐肌膚的彈性。
當女性懷孕超過3個月時，子 宮不斷擴張，促使**彈性不斷擴張，我們**是否有彈性，是彈性蛋白和膠原三肽決定的。
膠原三肽生成**縱向纖維，而彈性蛋白形成**的橫向彈力，正常彈性蛋白可以幫助膠原纖維的橫向彈性增加5倍到30倍。而我們10個月的孕期可以把彈性纖維擴大到500倍，而缺少「hicibi」孕產期營養群組i釋放的10種分子促成彈性纖維的生長，就會出現生產或減重後的皮 膚松 弛，還有妊 娠紋情況。（為什麼產後肚子還很大？
產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------適合產後瘦肚子運動
1、骨盆底肌運動 - 正躺訓練
【動作說明】正躺，兩腳彎曲，稍微開啟，一手放在腹部肚臍下面，避免肚子大力的收縮，只有微微緊緊的感覺。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
2、骨盆底肌運動 - 半趴姿訓練
【動作說明】膝蓋呈現半跪姿且身體向前趴，兩腳開啟，前臂支撐上半身，雙眼直視寶寶。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
3、骨盆底肌運動 - 側趴訓練
【動作說明】側躺並面向寶寶，一腳打直，另一腳髖、膝關節屈曲，兩腳略微開啟，手可以輕拍寶寶。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
我們女性一輩子都在減重，產後雖然有了寶寶，但是仍然想要擁有a4腰、筷子腿，誰不想穿上s碼衣服抱著孩子到處「閒逛」（其實是對自己身材的一種炫耀），誰不想生完孩子後，身材依舊像孕前，和老公的關係依舊像談戀愛時的時候，但是因為胖，這一些都在遠離我們，可是我想告訴各位產後媽媽的，生完孩子和發胖真不是劃等號的，產後只要尋求到適合自己的方法，我們就可以穿著s碼衣服，凸顯那a4的腰，老公抱著孩子，我挽著老公的 手臂，招搖過市！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減樂）
產後肚子大怎麼辦，產後肚子大怎麼減？要怎麼辦
如果孕婦產後肚子大，建議生產後加強腹部的肌肉鍛鍊，進行腹部 護理和按摩，改進飲食增加營養，這樣可以有效的消除腹部脂肪，緩解 鬆弛，改善產後肚子大的現象。女性在妊娠期間，隨著胎兒的不斷增大，子宮會不斷擴大，腹部也變得鬆弛，生產後，體型往往比沒有懷孕時更加豐滿，再加上腹部脂肪堆積較多，表現為肚子大。女性...
剖腹產後怎麼瘦肚子，剖腹產後怎麼瘦肚子啊？
1 每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的 因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效 便秘，而便秘則是長小肚子的元凶之一。2 多喝水，少喝碳酸飲料 起床時，喝一杯白開水 淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，...
產後生了孩子肚子有妊娠紋怎麼辦，生了小孩肚子上有妊娠紋 怎麼辦？
懷孕後出現妊娠紋比較常見，沒有很好辦法處理，產後 可以的，目前在臨床上比較流行的是雷射去除妊娠紋。雷射去除妊娠紋能夠刺激皮下膠原蛋白再生，增生的膠原蛋白自動補充，由於膠原蛋白的缺失導致 肌理的凹陷所產生的皺紋以及 變薄 肌肉下垂，使之重構膠原支架，從而能徹底的去除妊娠紋。你好，懷孕以後留下的妊娠紋無...