1樓：a山巔之最
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘公尺以上或腹圍與臂圍的比值女大於0.
85時，腹部的脂肪就非不可了。 怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：
下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「軀趕」脂肪。有道是：「七分運動，三分揉捏。
」要想腹部盡快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。
2樓：竹筒先生
管住嘴，邁開腿，仰臥起坐+多喝水。
我是做美容養生**的
3樓：a山巔之最
6大**秘方，讓你苗條動人
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
4樓：匿名使用者
介紹一下自己的**藥唄
5樓：拿出汽質來
你好，我是做什麼的，叫什麼名字，大膽介紹自己
人為什麼要** 養生和美容？
6樓：匿名使用者
**是因為人們現在的審美觀以瘦為美，所以大家爭相當做美人，但是這種理念是不對的，應該是以健康為美，包括養生和美容，也是希望讓自己更漂亮更動人，其實如果有健康的身體，還愁不漂亮嗎?
7樓：須臾見
我的話是要讓自己的樣子讓自己滿意，從內到外看起來都乾淨、健康。
我想開乙個**美容養生的店都是需要什麼手續呢？
8樓：小美
給我一次為你分享的機會，就是給你自己機會，相信你會成功。也祝願朋友：身體健康，早日成功！.
水命開** 美容 養生起什麼名字
9樓：狼狽智謀
您好，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕專，誇大**藥的**效果
養生，美容，**按哪個穴，在**
10樓：何戚快樂
**：1、曲池：屈肘來90度，肘橫紋頭源外0.5寸。
功用：清熱利濕。
2、水分：腹前正中線，臍上1寸。
功用：利水消腫。
3、天樞：臍旁2寸。
功用：調胃腸、理氣血，消積化滯。
4、豐隆：外膝眼直下8寸，脛骨旁開1.5寸。
功用：健脾胃，化痰溼。
5、四滿：臍下兩寸，旁開0.5寸。
功用：利水除滿。
6、血海：髕骨內上緣2寸。
功用：健脾化濕，活血調經。
7、腹結：臍下1.3寸，旁開4寸。
功用：通腑化濁。
8、三陰交：內踝上3寸，脛骨後緣取之。
功用：滋肝益腎，健脾利水。
9、關元：腹前正中線，臍下3寸。
功用：益氣固體，利水化溼。
上脘 中脘 天樞 氣海 關元 中級 風市 梁丘 足三里 上巨虛等 再根據你的身體狀況加減穴位
養生館真的可以**嗎
11樓：林林
如果您沒有時間運動,建議用自然飲食調節,各種保健專案或者藥物減脂,依賴性強且***多,**的恢復也很難.
建議多食用富含維生素膳食纖維礦物質的食物,例如水果蔬菜乾果堅果豆製品等,控制油鹽糖的涉入,不吃任何調味品和人工香料,少食多餐.這樣既減脂又美容養顏,還能收穫健康.
請問下，現在美容行業**養生的前景如何
12樓：範2大閨女
我就是做這個的 肯定好啊現在人們生活水平都上來了吃的好了 胖了肯定要減 而且胖子是越來越多
怎麼才能盡快瘦下來，怎麼才能讓人很快瘦下來啊
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。用跳繩 法，瘦臉還 跳繩 注意事項 1 至少每天跳繩3000次，分三組完成。一組1000左右。分上午 下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始你一次跳不了那麼多，可以從100開始,慢慢的增加，盡...
怎麼讓手瘦下來，怎麼才能讓手瘦下來
1.握拳運動 用力握緊拳頭,然後五指用力伸出,盡量分開,反覆做30次。2.舉手運動 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。3.放鬆手部 這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來.4.拉...
怎麼才能讓自己瘦下來，怎樣可以讓人瘦下來
希望你用我的方法也可以瘦下來 這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不...