早晨空腹喝礦泉水好嗎,早晨起來是喝白開水好,還是喝礦泉水好?

2022-01-05 21:21:09 字數 2668 閱讀 4952

1樓:匿名使用者

不好。尤其是存放過久的礦泉水,難免有細菌汙染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。

大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

早起不可以喝的水

一、飲料

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排洩,降低血液中鈣的含量。

長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造 成體內缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康。

二、冰水

很多人喜歡早上起來喝一杯冰水,其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用後,容易引發胃病。

除此之外,冰水首先刺激喉嚨,充血狀態的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細菌就會乘虛而入,就可能會導致嗓子痛,嗓子啞,或者發生感冒和咳嗽,對身體健康產生不良影響。

早上。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。

三、久置的開水

開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌汙染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。

所以,在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。

四、鹽水

有人認為喝淡鹽水有益於身體健康,於是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假,這對於夏天出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無益,還是乙個危害健康的錯誤做法。

2樓:匿名使用者

不好,礦泉水含有各種礦物質,最好別在起床後喝。因為起床後,人體血液濃度很高,溫的白開水有利於稀釋血液和廢物的排除,所以起床後喝一杯溫的白開水是最好的。

3樓:匿名使用者

非常可以的,早上起來人的身體是很需要水份的,但是礦泉水 喝多了對身體不好,不能長時間的喝,我也建議你還是喝白開水的好!!

4樓:匿名使用者

可以的,但最好不是瓶裝的礦泉水

建議你喝白開水

早晨空腹喝礦泉水好嗎

5樓:愛卡王

清晨喝白開水是最好的選擇,因為它裡面不含任何熱量,剛起床時,胃腸道還處於從「休眠」進入復甦的過程中,此時,喝含有熱量的水,會加重胃腸道的負擔,長期下去,胃腸功能會因此而紊亂,從而影響早晨進餐對營養物質的吸收,間接影響一整天的精神狀態。白開水的溫度要適宜,太冷太熱對胃腸道刺激性都大。第一次喝的水量不要太多,否則對身體不利。

爭取每天起來都要喝一次白開水,健康養生。

6樓:我不知道

沒有問題,礦泉水也是水。

早晨起來是喝白開水好,還是喝礦泉水好?

7樓:

早上起來喝白開水,要大口大口的喝。

(1)白開水最容易解渴,有調節體溫,輸送養分及清潔身體內部的功能。

(2)它具有較強的生物活性,對於促進細胞新陳代謝,能量轉換,血液迴圈和維持電解質平衡,都大有益處。

(3) 白開水可以增加血液中血紅蛋白含量, 增強人體的免疫功能,提供機體的抗病能力。

(4)白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。

因礦泉水一般含鈣、鎂較多,有一定硬度,常溫下鈣、鎂呈離子狀態,極易被人體所吸收,起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出,這樣既丟失了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。

礦泉水根據身體狀況及地區飲用水的差異,選擇合適的礦泉水飲用,可以起到補充礦物質,特別是微量元素的作用。盛夏季節飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質,是有效手段。但礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳,但如果飲用過多礦泉水,會影響胃液的分泌和胃的消化機能,還會影響膽汁的形成和分泌,從而導致人體內的酸鹼失調。

還是喝白開水好啊。

8樓:奶茶

我是這樣**的!在學校的時候!什麼食譜都沒有!

更沒時間運動!因為是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!

不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也可以吃飽但建議別太油!

但晚上不吃飯!剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的!但不許多哦 !

注意!一定不可以吃零食!什麼零食都不可以!

更不許堅持不住晚上打吃一頓!不要以為一天沒關係!你可以先試試!

一周就會有效果!我的乙個朋友以前130多現在110了!等減下去以後可以吃晚飯的!

也可以少吃零食!但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧?你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄!

不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢

記得採納啊

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