1樓：春花秋月季
白開水是最安全最健康的飲品，既能補充人體所需要的水分，離子，也能將體內的廢液排除。
2樓：仰水風
喝礦泉水、純淨水、白開水都不能稀釋體內糖分。如果想要降低血糖，就要注意科學膳食，少吃甜的（蔗糖做的）東西。如果你是想要把體內的礦物質代謝出來，避免積聚成結石的話，倒是三種水交叉飲用是個好主意。
3樓：九品生意人
多喝礦泉水，但不宜燒開喝（燒開後鈣鎂等元素沉澱且不好吸收了，最好喝溫的
4樓：融化你
當然是白開水啦，多喝白開水的好處非常多,常喝白開水可以起到排毒養顏的功效,是女性美容的最佳飲料。當然,飲用白開水也有一些注意事項,最好是清醒後喝一杯溫熱的白開水,可以促進體內血液迴圈,加速新陳代謝。 多喝白開水的好處非常多,可以刺激腸胃等內臟器官公升溫,由內而外的溫暖這個身體,改善血液迴圈,...」
5樓：雲的彼岸
你這個功效，如果說是為了降低糖分，通過尿排出體外的話，你喝礦泉水和純淨水以及白開水都是沒有區別的。因為人的腎臟排糖的時候有乙個糖閾值，如果說你的血液當中的糖超過了這個糖閾值的話，腎小球就不能將這個糖重吸收，它就會濾過腎小球，通過尿液排出，這就叫滲透性尿糖。而糖尿病的患者為什麼會尿糖呢？
就是因為你體內的降糖的機制出現了問題，胰島素的分泌不足，或者說胰島素的作用減弱（受體對它不敏感或者敏感性下降），導致了血糖的持續性公升高，持續的超過腎小球對糖的重會吸收，就導致了尿糖的出現。那你要通過喝水，不管是喝什麼水，確實會對血液的糖分濃度有一定的稀釋作用，但是真正的想要將血糖降低的話，你可以通過適當的運動，合理的膳食（少吃高糖高脂食物，一天多次就餐控制每次的能量攝入）等等方法。這些就是糖尿病的患者的運動和飲食調節。
飲食和運動調節起不到控制血糖的目的的時候，就要通過藥物來控制血糖，如果說藥物效果也不理想，那麼就要用胰島素來進行控制。
喜歡喝可樂雪碧橙汁的也要多喝礦泉水！白開水！純淨水！自來水！可以稀釋糖分！避免尿不盡！糖很粘的？
6樓：匿名使用者
人體每天需要5斤左右的水，飲料偶爾喝一點行。
可樂雪碧橙汁等含糖多！喝完多喝礦泉水純淨水白開水！把糖都尿出去？
7樓：q一一
正常人尿裡是不含糖的，糖尿病人才會尿糖。所以說把糖尿出去是不對的。可樂，雪碧，橙汁等含糖多喝下去以後，一般會分解供能，而多餘的部分則轉化為脂肪等物質儲存起來。也就是說變肥了。
純淨水可以長期飲用嗎？為什麼？
8樓：
不能。長時間引用純淨水，對身體不好，雖然看起來純淨水用起來十分方便，但是從純淨水的工藝流程來看，因為它進行了多次淨化，雖然純淨，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不利。
純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在乙個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。
有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但專家介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。
9樓：木流嫣
絕對不可以！雖然純淨水含有礦物質，但純淨水的載體（容器）都是塑料容器，而這些熔化期多採用pet製成，該材料能產生一種致癌物，遇熱即溶入水中。而純淨水放得越久，瓶裡的一種會導致肺癌的物質就會釋放越多。
前不久，康師傅公司還公開承認，自家的」優質水源「就是水龍頭裡流出的自來水。而國內礦泉水多採用臭氧殺菌，這樣容易產生致癌的溴酸鹽衍生物。
我是堅決不喝礦泉水的，平時我們家都燒開水喝，夏天喝綠豆湯，解渴而且絕對安全。我的觀點：能不喝礦泉水就盡量不要喝吧!!!~\(≥▽≤)/~
10樓：辰谷
一、常飲純淨水不安全
中國綠色食品發展中心稱：「安全、優質、營養」體現的是綠色食品的質量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。
大家都知道，乙個成年人每天需飲用2000毫公升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果乙個成年人每天飲用2000毫公升左右的純淨水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：「純淨水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。
」我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：「長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。」海軍醫學研究所提供了臨床反應：
「舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。」經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純淨水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純淨水是安全食品嗎？
我國有幾億成年人每天都喝與純淨水同量（2000毫公升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純淨水不安全。
二、純淨水沒有營養
中國綠色食品發展中心說：「除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標準中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。」如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。
純淨水有沒有優良的營養價值呢？可以肯定的回答：沒有！
大家都知道，純淨水加工時，在去除水中的汙染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和巨集量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要**。清華大學環境系王佔生教授強調指出：
「最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。」水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：「已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。
就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。」全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：
「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純淨水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、積體電路板等。飲用純淨水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。
」世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、ph值為弱鹼性。純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100hz），ph值6.
0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標準規定硬度不得小於50mg/l（以caco3計），歐共體和美國飲用水水質標準硬度要保持60以上。顯然純淨水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？
三、長期飲用純淨水影響身體健康
水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出：「水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。
」人們在選擇飲用水時，更應注重是否有利於健康，純淨水是否有利於健康呢？國家***公眾營養與發展中心柴巍中博士在「2023年中國飲用水行業高層論壇」會上強調指出「純淨水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純淨水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純淨水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純淨水不能直接作為飲用水」。
美國著名水專家馬丁·福克斯醫學博士，在《健康的水》一書中強調指出：「喝被汙染的水和脫鹽水（即純水）都會對我們的健康造成傷害。」我國海軍醫學研究所給水部丁南湖研究員等人，從2023年至2023年對小白鼠進行了7年試驗，讓其長期喝蒸餾水，結果發現小白鼠生長較慢，體重下降，骨質疏鬆，肌肉萎縮，腦垂體和腎腺系統功能被破壞。
大連某海島駐軍，曾飲用自製的蒸餾水（純淨水），時間久了，官兵們患上了各種缺乏礦物質的疾病。中國科學院資深院士陳夢雄認為：「長期飲用純淨水會減少人體對礦物質和有益元素的攝取。
從對健康的關係而言，天然水優於純淨水，礦泉水優於天然水。」國內外大量動物試驗和臨床反應都證明，長期飲用純淨水有害健康。為此，上海市教委曾發出通知：
原則上自1997學年度開始，各中小學校、幼兒園不應再以純水作為學生、幼兒的飲用水。上海市工商行政管理局也曾發出通知：純水廣告不宜宣傳「可長期飲用」和用純水沖調奶粉、煮飯等內容。
2023年3月杭州市部分中小學生告別了純淨水，已有10萬餘中小學生喝上了礦泉水。最近中國消費者協會正式發布警示：青少年、兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
綠色食品以健康為基本目標，而長期飲用純淨水，不但起不到促進健康的作用，反而會對身體造成傷害，那怎麼能稱縁色食品呢？
自從飲用純淨水進入市場以來，該喝什麼水一直是廣大消費者十分關注的話題，經過幾年的激烈爭論，其結論是明確的，長期飲用純淨水不利於健康，礦泉水是理想的飲用水。全國飲用水衛生組組長、上海醫和大學教授、博士生導師朱惠剛說：「礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等微量元素，有的還含有比較豐富的巨集量元素，因而它能補充人體所需的微量元素和巨集量元素，調節人體的酸鹼平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的。
礦泉水是健康飲水之冠。」中國醫控中心環境所衛生資深專家徐方研究員指出：「礦泉水以含有一定量的有益於人體健康的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體而區別於普通的地下水。
由於這種水沒有受到外來人為的汙染，不含熱量，是人類理想的保健飲料。我們曾對我國有代表性的十幾種礦泉水進行過動物試驗，結果發現這些礦泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學的調查資料也說明礦泉水對促進肌體健康、延年益壽確有很大作用。」符合醫療礦泉水水質標準的飲用天然礦泉水對某些疾病有預防、**和減輕症狀的作用。
平時喝的純淨水礦泉水可以用來澆植物嗎
礦泉水可以。但是純淨水不可以沒有植物需要的營養。一般都使用自來水經太陽曬曬一段時間,來澆花。純淨水沒營養。礦泉水大都是鹼性的,一般的植物不喜歡鹼性水。自來水可以先放回室外大桶裡曬 答一天,讓氯氣揮發一下,再倒點醋,水就是酸性的了,比較適合澆 噴桂花了。其它的花反正也不怕微酸性水。只有鐵線蓮 三春柳可...
純淨水和礦泉水可以做面膜嗎
高中孫老師 可以。1 經常用化妝棉沾礦泉水敷面，臉可自然變白。2 礦泉水含有多種礦物質，如鈣 鎂 鈉 二氧化碳等成分，能健脾胃，增食慾，使 細潤。在礦泉水中加入橘汁 番茄汁 獼猴桃汁等，可助色素斑褪色，保持 張力，增強 抵抗力。在礦泉水中新增花粉，保持青春活力，又可抗衰老。花粉含多種氨基酸 維生素 ...
早晨空腹喝礦泉水好嗎，早晨起來是喝白開水好，還是喝礦泉水好？
不好。尤其是存放過久的礦泉水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。大瓶的或桶裝的純淨水 礦泉水超過3天就不應該喝了。早起不可以喝的水 一 飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁 可樂 汽水 咖啡 牛奶等飲料...