1樓：匿名使用者
其實即使過了青春期，還是能夠長高的，不過
會比較慢，所以必須要注意幾點。
最重要的一點：不可手淫意淫！此舉消耗大量精元，誤了發育和長高的進度！
有些人就是因為搞這個玩意，就連還是青春期都不咋長高、發育了。
2：晚上11點~凌晨1點熟睡，是補充元氣的時間。至少睡8小時。
別熬夜3：少吃肉（現在肉都是化學飼料養大的，對身體有害，也容易導致胖）4：多吃蔬菜水果。
這些營養價值也比較高、豐富。
5：適當運動，不要過度也不要太懶惰的。
6：不能有太大的壓力，負面能量不能太多，要盡量放開一切不開心的事情。
其實呢，重點還是內在美。人與人剛開始認識，可能都看表面，但相處久了都看內在。內在美，外在自然美！只要自己的生活習慣良好，就不用去強求，果實成熟了才會掉下來嘛。
如果您有相關疑問或對淫的危害/戒淫的方法有興趣，可以追問我，希望能夠幫助您！
2樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
青春期過後如何長高
3樓：匿名使用者
男孩可以長到25歲，女孩也可以長到22歲，你還只有15歲，當然還可以長高。
長高，遺傳因素佔70%，也就是說父母的身高影響子女的身高，因此，你最後的身高，要看你父母的身高，才能下結論。
當然，後天也有30%長高的機會，不少朋友比父母高，就是抓住了後天的機會：
1．生活要有規律。日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
2．注意飲食營養。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化。多吃五穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
3．心情舒暢，精神愉快。生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，更不要為一些小事狂喜不已，平時要保持良好的心理狀態，保持身心健康。
4．平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當。青少年朋友平常要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5.睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分休息，有助於身體機能的恢復，有利於身體增高。
6．多曬陽光。青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於身體增高。
4樓：匿名使用者
建議你及早檢查一下看看骨骺的情況 如果有很大希望長高 可以採用簡單的方法。
5樓：匿名使用者
那你還早。我是女生現在167。其實最好多吃五穀,十點半前一定睡覺.那時是長身高的**時期
6樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的。為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。
1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.
睡前做《成長伸展運動》4.無壓力的生活5.正確的姿勢
青春期女生怎麼長高
7樓：愛是一棵生長樹
你好，你的方法很好，多喝牛奶，下午四點之後找個時間跳繩，早起跑步，都可以促進增高。
另外跳舞也可以，只要是蹦跳類體育活動都行。
多喝牛奶很關鍵哦。祝福。
8樓：匿名使用者
方便點，不太占用時間的運動就只有跳繩，堅持下去，有可能再長高5-10厘公尺，建議週末有空就去打籃球，我哥就是從初中開始經常打籃球，躥高了好多，不在站在第一排。
9樓：手機使用者
你的身高很正常，生理也正常。
只要均衡營養，多做運動，會長高的，放心
10樓：林超太帥了
這事是急不來的，長高本來就是需要過程的。不要盲目的進行運動和補充營養，盲目的運動很可能不僅不會對長高有作用，甚至是會傷害到身體，增加長高的難度。同樣也不要一說長不高就要開始補鈣，鈣對身高的生長並沒有什麼明顯的作用。
想要成功的長高，最起碼要知道是什麼原因導致的身高矮小長不高，這樣才能「對症下藥」。詳情
11樓：又大又好的方程組
真心覺得女生165的身高已經很好了，萌萌的很可愛呀，沒必要因為身高焦慮呀，男生183左右的標配不就是165麼？你以後想找190的男票?
青春期怎樣快速長高，青春期怎麼才能長高個子
骨骺線未閉合都還是能長高的，青春期一般每年平均長高4 5cm。長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做 成長伸展運動 4.無壓力的生活 5.正...
青春期鼻樑的高度如何變高，青春期的男孩怎麼作才能使鼻樑變高
卡農 晚上用手去捏，每次50十下 鄭州生活派 變化比較快的！得注意點 我16歲了，鼻樑怎麼才能變高 16歲年紀倒也不大 適合女生就是化妝啊 現在化妝太神奇了堪比整容的 就是每天都要化麻煩了點 要不你堅持用yayafo堅持捏鼻樑 這樣鼻樑變高也簡單的啊 自然是最美的，一個鼻子，至於那麼那麼折騰他啊 1...
青春期問題，青春期問題
初三還11歲。男的吧 一般是兩邊大小不一樣。但差別不會太大 自己揉揉小的那個就可以改變 厭學厭學就是學生討厭學習，厭煩到學校上課。具體表現是學習效率低下，儘管有時候用功了，但效果不佳，並且感到學習非常枯燥，毫無興趣。青春期 問題 在青春期的時候內分泌會比較旺盛，加上你又是油性肌膚，就更容易長痘嘍，不...