1樓：die丨
嗯，我本人是打後衛的。根據你的情況，我提些建議：
第一：乙個人高馬大的內線來蓋你，你千萬不要怕，要是一慌了，你的突破就已經沒戲了。
第二：既然你已經到內線了，那就應該立即選擇3步上籃（你的身高不夠，建議不要用墊步或跳步，除非你身體很壯）。
第三：3步上籃，首要就是乙個字快！你的腳要快，不需要你把最後那個內線也過了，你只要盡力邁到他的側面就行了（因為當你第二步跳起時，相信防守隊員已經比你更早起跳，如果你在他側面，他是很難蓋你的）。
然後你的手要更快，如果你已經起跳，你發現自己沒有在防守隊員側面，那也不要急，你要快速的把球轉移到他側面（至於左邊還是右邊可以自己根據情況選擇），然後用手挑一下（這樣就比較困難了，所以你一定要盡力把邁到他側面，這樣才能有視野，有出手的空間）
第四：接下來再講點注意事項，突破到防守隊員側面，需要你去撞，你2步邁上去，有一定的衝擊力，因為你身材不大，你只要撞到撞到他身體最旁邊的一點，讓他受到撞擊力後能有一點轉身就行了，這樣是不會犯規的，儘管放心去撞。還有一點，3步上籃剛開始邁的時候，以及剛起跳時，千萬要把球護好，要用手緊拿著球，按到腰部，不然就會還沒有出手，球被人拍掉了...............
2樓：柏修遠
控球最重要，然後還要視眼開闊，看清楚突破準確路線是最重要的，把基本功練紮實，轉身，模仿別人上籃的動作。記住你用過起到效果的動作。觀察別人的動作。
3樓：匿名使用者
其實打球關鍵在於氣勢，若是你氣勢高於對手，無論投籃或是突破都已成功一半。我覺得突破無非兩種形式：一是靠強壯身體硬突得分，像詹姆斯，安東尼這些頂尖球員都是很好的例子。
二我覺得你可以依靠速度，節奏突破，像轉身，胯下都是很實用的，關鍵在於練習，多參加些實戰，多突破幾次自信和球技都會得到提高。希望這小建議對你有些幫助
4樓：托馬斯葉
這個年代要學會用身體去打球
5樓：郝政峰
首先是控球能力，然後要善於尋找空隙，進入空隙後腰將球拿住了，然後三步我是基本到籃下了，這是面對高一點的防守人 可以後仰拋投 或者選擇 後仰滯空後的打板， 最好的情況是有空隙後 立馬接到傳球 衝一步後 立馬進入空隙、。 這得強調爆發力的、、
6樓：匿名使用者
要隨即應變才行，蓋你就玩玩花式唄，
7樓：匿名使用者
突破是一種爆發力的體現！對於個子不高的人身體柔軟性要好！有比較強的滯空，這樣在你突破上藍有高個蓋你的情況下，你可以選擇拉桿或閃躲！
（球要是進了肯定是十佳了，呵呵）當然傳球也是乙個不錯的選擇。
建議你去搜搜 麥迪 科比在突到內線怎麼進球的！
8樓：
控球自如（這是基本，做不到也別再打籃球了），善於轉身過人，有速度，還有平衡感也很重要
求愛情高手教教我，救救我，急
大學生了，你找藉口撒，她既然說情侶網名的好處，你就說情侶網名有什麼好的，不就是就個字。我愛你是把你放在心裡的，但是最好是滿足她 她之所以會這樣是因為她很愛你 希望全世界都知道你們在一起了。情侶換情侶名 簽名秀恩愛很正常 你可以聽你的女友的 如果家人或是前任問起來就說 難道單身就不可以換情侶名了麼？如...
誰來教教我怎麼才能把英語學好啊，誰來教教我怎麼才能把英語學好啊 。
看英文 語感很重要 我也在學，感覺做選擇題挺有效的，語法與陌生單詞積累，還可以背好句，簡單 為了提高綜合能力的話就是聽說聽寫 這是我去新東方的時候，老師教的 最好是找到有音訊檔案的，然後呢，就是一邊聽，一邊看著，一邊跟著讀，這樣視覺聽覺和嘴都一起幫助頭腦記憶。如果感覺對文章了解了，就不看了，一邊聽一...
我是女生，誰能教教我怎麼談戀愛，誰能教教我怎麼談戀愛
談戀愛是要自己無師自通的，別人教的都是沒用的。掌握幾個原則就可以了 1 自珍自愛自信，勇敢地做自己 2 對男票鬆緊有度，收放自如 3 熱情投入，冷靜反思 多出去交一下朋友。認識人多了，總會有教你戀愛的那個人。和我談談可以嗎？我愛你 你有物件就自然明白了。就是和對方牽手 擁抱 當你真正喜歡乙個人的時候...