1樓：小鹹魚
你好，很高興為你解答疑惑。
腎陰虛主要表現為虛熱的症狀：腰膝痠軟痠疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘。
腎陽虛主要是虛冷的症狀：腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，自汗。
你這種情況應該是腎陰虛，日常生活忌生冷飲食，飲食可以多吃羊肉來進行食補，慢慢會恢復的。
如果你還有什麼不明白的，歡迎繼續追問，祝君健康！
2樓：
看寒熱：腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼；腎陰虛怕熱，五心煩熱，口乾舌燥。
看精神：腎陽虛伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑鬱寡歡等症狀；腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發火等症狀。
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看病痛：腎陽虛多數情況下會出現腰腿疼痛或腰膝冷痛等症狀；腎陰虛多數為腰膝痠軟，兩腿無力等症狀。
看舌象：腎陽虛舌質偏淡，舌苔比較白、比較厚；腎陰虛舌質發紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔。
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看面色：腎陽虛面色㿠白或黧黑，或青白無光；腎陰虛面色多絳紅。
看睡眠：腎陽虛易犯睏，嗜睡、多夢；腎陰虛易失眠多夢，夢囈磨牙。
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看出汗：腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗；腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時出汗，醒來自止。
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看小便：腎陽虛小便清長，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等症狀；腎陰虛尿液多呈黃色或短赤，尿少等。
看大便：腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子；腎陰虛大便比較幹，比較黃。
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看體形：腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內停及小便不利等症狀；腎陰虛形體多消瘦，伴有口乾舌燥，津液匱乏等症狀。
望採納，謝謝
3樓：力淑琴磨辛
腎陰：腎陰是腎精作用的體現，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養；是人體陰液的根本，所以又稱「元陰」。人體各個臟腑失去腎陰的滋養就會發生病變，如肝失滋養則肝陰虛，肝陽亢，甚至出現肝風；心失滋養則心陰虛、心火旺、心煩失眠；心神不安；腦失滋養則眩暈耳鳴。
反過來，各個臟腑的陰液嚴重不足時，也會導致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃、胃陰不足，進一步就會損傷腎陰，稱為「腎陰涸」。由於「陰虛則陽亢」、「陰虛生內熱」，腎陰虛往往會出現潮熱、公升火顴紅、舌紅、口乾咽燥、脈數無力等熱象，但也有虛而無熱，則稱為腎精虧損。
腎陽：腎陽能推動人體各個臟腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱「元陽」。腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發生病變。
如肺失腎陽的幫助則出現氣急，吸氣不足等症稱為腎不納氣；脾失腎陽的推動則出現五更洩瀉、完谷不化等症；心失腎陽的鼓動則出現心悸、氣急；胸悶；唇舌青紫等心陽不足的症候；膀胱失去腎陽的氣化則出現小便不利或失禁或余瀝不盡或遺尿；津液的吸收、輸布失去腎陽的氣化則發生水腫；腎臟本身氣化不足則出現陽痿、遺精、腰脊痠軟等症；如果腎陽衰竭則出現面色蒼白、四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕等危險的症候，稱為亡陽。「陽虛則陰盛」，「陽虛生外寒」。腎陽虛必然會產生寒象，如行寒肢冷、面色
光、腰脊冷痛、喜熱飲、小便清長、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虛而寒象不明顯，一般稱為「腎氣虛」。腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同；區別在於有無明顯的寒象。
腎陰、腎陽的相互關係：腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個方面。滋養全身各個臟腑的作用，稱為腎陰；推動全身各個臟腑的活動的作用，稱為腎陽。
腎陰虛和腎陽虛是腎臟病理的兩個方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。兩者的性質是不同的，陰陽、寒熱，是對立的兩個方面。但兩者又共居於腎臟之中，是腎精和腎氣的具體表現，又是密切聯絡不可分割的。
陰液需要依靠陽氣的推動，陽氣需要陰液為基礎。腎陰虛和腎陽虛往往相互影響，出現陰虛及陽或陽虛及陰的病理現象。我們對腎陰虛和腎陽虛的症狀同時出現的時候，不能平等看待，必須具體分析，看那個方面是病理變化上起著主導作用的方面。
以腎陰虛為主，在**上要滋補精、血，使腎陰充足，腎陽才能振奮。在中醫理論上叫做「精能化氣」。以腎陽虛為主，在**上首先要培補元氣，使腎陽得到旺盛，才能促進腎陰恢復。
在中醫理論上稱為「精血不能速生，元氣所當急固」。我們還必須注意，在疾病發展的過程中腎陰虛和腎陽虛的主要位置會變換，**的重點就要相應起變化。
4樓：鷹擊世界
要想知道自己是陰虛還是陽虛，最簡單一點就是，如果怕冷及手腳易涼者則是陽虛，怕熱及手心腳心與心中燥熱者則為陰虛。兩者具體特徵如下：
一、陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及心中燥熱，即「五心煩熱」。
二、陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥或無苔。
三、陽虛易胖；陰虛易瘦。
四、陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。
五、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅。
擴充套件資料
一、陰虛宜吃
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感乾燥而且有香氣。
二、陽虛宜吃
1、豬肉
其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品
2、牛肉
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；
水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
3、山藥
【性味與歸經】味甘，性平。歸脾、肺、腎經。
【功能與主治】補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
可用麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
5樓：
陰虛和陽虛的區別，陰虛會出現口幹、咽乾、鼻子幹、眼睛幹、**幹等以幹為主的表現，會出現嗓子疼、潮熱、盜汗等內熱的表現。陽虛會出現怕冷、手腳冰涼以寒為主的表現。所以陽虛和陰虛的區別，乙個以寒為主，乙個以熱為主。
怎樣區分腎陰虛和陽虛
6樓：夫忠候珍
腎陽虛常見有腰膝痠軟，形寒肢冷，尤其以下身為重，男性可見陽痿、**，女性見有宮寒不孕、性慾減退，或有大便稀溏、小便清長、夜尿多、舌淡苔白等症狀。
腎陰虛常見有眩暈耳鳴，男性遺精、**，女性少經或閉經，口咽乾燥、五心煩熱、潮熱盜汗、午後猶甚，小便黃少，舌紅少苔等症狀。
腎陰虛以虛熱的症狀為主
比如說-面頰潮紅，五心煩熱，盜汗
腎陽虛以寒的症狀為主
比如說-惡寒肢冷，腰冷痛
7樓：卑言弓桐
腎陰虛與腎陽虛區別如下：
腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度，或過服溫燥卻陰之品所致。其主要表現為腰膝痠痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，尿黃便幹，舌紅少津，脈細數。
腎陽虛是腎臟陽氣虛衰表現的證候，多由素體陽虛，或年高腎虧，或久病傷腎，房勞過度所致。其主要表現為腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色光白或黧黑，婦女宮寒不孕;或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
我是腎陰虛還是陽虛，如何區分腎陰虛還是陽虛，我是什麼情況？
陰陽兩虛 腎元虛衰 我覺得你完全可以服用中成藥補腎強身片，壯腰建腎丸和腦靈素三樣合用，外加葡萄糖酸鋅片。堅持服用療效確切而且沒有 可以每天晚上一次，此上三樣中成藥附於平補偏陽。沒有人參，鹿茸那樣的烈性，也沒有熟地那樣的膩膩。鋅能提高我們的身體素質，增強男人的性能力。我們一般都採取中成藥聯合應用。如果...
請問我是腎陰虛還是腎陽虛
你好，腎陰虛和腎陽虛是中醫的乙個診斷，一般情況下，腎陰虛會出現煩躁，大便乾結，腰痠背痛等症就是腎陽虛會表現出陽痿 手腳冰冷，舌苔白厚等症狀。原因分析腎虛是精神壓力大，性生活過度頻繁，飲食作息不規律等諸多因素造成的，可以在醫生的指導下服用中藥進行調理，平時也可以多吃一些溫性的食物進行調理 希望我的回答...
如何區分腎陽虛 腎氣虛 腎陰虛 腎精虛
腎陰 腎陽的相互關係 腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個方面。滋養全身各個臟腑的作用，稱為腎陰 推動全身各個臟腑的活動的作用，稱為腎陽。兩者的性質是不同的，陰陽 寒熱，是對立的兩個方面。但兩者又共居於腎臟之中，是腎精和腎氣的具體表現，又是密切聯絡不可分割的。陰液需要依靠陽氣的推動，陽氣需要陰液為基礎。腎陽虛...