鞍馬是男子競技體操專案，它的訓練要點是怎樣的

1樓：遊戲宅星宇

鞍馬靈感**古代的木馬，德國一位體操家將木馬掐頭去尾創造了鞍馬，主要用於體操訓練，後演變為現在的鞍馬比賽。

一、鞍馬的訓練要點。如鞍馬的基本訓練，鞍馬的基本訓練至關重要，基礎練好了才能發展出更難度的動作，是高質量動作的前提。最基本的動作訓練通常採用，如單腿擺越、交叉，雙腿全旋、托馬斯全旋，單環全旋，捷式轉體和各種位移動作等。

二、鞍馬的起源。鞍馬起源於歐洲，古時候的羅馬戰事不斷，出於軍事（可能是沒錢了）考慮，用木馬代替真馬訓練士兵的騎術。

三、**鞍馬比賽的禮儀。關於觀賽禮儀，作為高素質觀眾，比賽開始前應提前到場，進場後不隨意走動，保持安靜，不在場內吃零食抽菸。

運動員進場後應給予掌聲鼓勵，運動員做準備動作的時候需保持安靜，因為他們需要集中注意力。拍照的不要開閃光燈，以免讓運動員分心。

了解一定的競技知識，這樣能更好的觀賞比賽，比賽中選手有精彩表現時應鼓掌、喝彩、鼓舞。表演結束後給予熱烈的掌聲。

比賽結束後帶走隨身垃圾，有序離開會場。

2樓：白塵影視剪輯

最重要的是練好基本功。如單腿擺越、交叉，雙腿全旋等

3樓：三十五

鞍馬它的訓練要點是非常嚴格的，成套動作包括正、反交叉，單、雙腿全旋和各種移位轉體等動作，非常的嚴格。

4樓：微風的輕柔

訓練要點：選擇關鍵性基本動作，制定技術規格，練習其中關鍵技術，最基本技術訓練通常採用的方法。如單腿擺越、交叉，雙腿全旋、托馬斯全旋，單環全旋，捷式轉體和各種移位動作等。

選擇動作技術中的關鍵環節進行專門訓練，而不是練習某個完整動作，也是基本技術訓練的一種方法。如挺身轉體爬圈練習，只練習挺身轉體技術，又如把馬喬爾打滾的第乙個轉體90°單獨進行等，均是如此。在鞍馬基本技術訓練中，應注意全面、先進性、穩定性和預見性。