1樓：匿名使用者
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
2樓：匿名使用者
早晨起床後空腹喝一杯水有利健康，但喝什麼水好？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。 但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，「早喝鹽湯如參湯」。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。
其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹；何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。 還有人習慣早晨喝蜂蜜水，認為這樣能潤腸通便。
蜂蜜確實具有這種功效，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水
3樓：匿名使用者
喝鹽水可以清腸，最好是清早起來第一杯水喝鹽水
4樓：匿名使用者
喝鹽水可以清腸胃，最也是早晨起來第一杯水就是它。
喝鹽水有什麼好處？最佳時間是在什麼時候喝？
5樓：陶小美
喝鹽水好處：中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
鹽不能多喝的，每天6克，大量喝鹽水課不行建議你喝白開水，白開水是最好的水了。
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝鹽水還是早上這段時間好，鹽水要談，喝完後半小時後進食。
這樣有利於排毒，對於常便秘的人來說，這可是個好辦法。還有在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。
在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而乙個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。
因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
喝鹽水有什麼好處？什麼時間段喝好？喝多少？每個問題十分
6樓：匿名使用者
喝鹽水好處：中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
鹽不能多喝的，每天6克，大量喝鹽水課不行建議你喝白開水，白開水是最好的水了。
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝鹽水還是早上這段時間好，鹽水要談，喝完後半小時後進食。
這樣有利於排毒，對於常便秘的人來說，這可是個好辦法。還有在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。
在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而乙個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。
因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好乙個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
7樓：天道之修羅道
早喝鹽水晚喝蜜
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
8樓：匿名使用者
鹽水可以調節體內酸鹼平衡，早晨起床一杯淡鹽水，可以平常通便。一杯淡鹽水，大口喝一次性喝完
9樓：kbt人
首先要喝淡鹽水，可以起到排毒作用，時間是早上空腹，大概喝100-200ml即可
10樓：利凝蓮
喝鹽水可以清理腸道垃圾，最好在早上起床後立馬喝。一大杯淡鹽水大口喝下。
喝熱鹽水有什麼好處？什麼時候喝最好？
11樓：匿名使用者
「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶乙個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好乙個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
12樓：匿名使用者
早上喝最好,因為鹽水不會像白開水那樣容易被排掉,可以保持體液的正常滲透壓.會另人精神一些.
13樓：匿名使用者
盡量淡一點就行。鹽水可以去掉胃裡的毒素和火氣。還可以預防中暑。以前軍訓的時候都是喝的鹽水。
但是我一般是早上起來的時候泡杯熱鹽水,清胃
但是高血壓或腎臟問題還是不要喝太多鹽水
14樓：匿名使用者
早上，晨喝鹽水如喝參湯，晚喝鹽水如喝砒霜
鹽水一天需要喝幾杯?在什麼時候 喝最好?有什麼好處和壞處?
15樓：
鹽不能多吃的，每天6克，大量喝鹽水課不行建議你喝白開水，白開水是最好的水了。
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝鹽水還是早上這段時間好，鹽水要談，喝完後半小時後進食。
這樣有利於排毒，對於常便秘的人來說，這可是個好辦法。還有在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。
在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而乙個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。
因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
鹽水壞處：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
鹽水好處：中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
希望瘋狂的回答能給予你幫助。
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