1樓：足球**專家
一、游泳對頸椎病有很大的好處。游泳是一項非常好的健身運動，對於人體的各個器官有很大的好處，因為在游泳的時候，我們能夠利用水流的衝擊力，刺激身體的各個器官，達到讓器官更加強健的目的。游泳的時候，對於頸椎病更是有很大的幫助，這是因為頸椎病患者，主要是頸椎受到損傷，不能夠承受頭部的重量！
但是游泳的時候，水裡面的浮力很大，能夠幫助頸椎逐漸的恢復，得到很大的調整！所以頸椎病患者，應該多參加游泳，對自己的身體有好處！
二、游泳對腰椎突出有很大的幫助：腰椎突出會讓人十分的難受，生活質量也會受到巨大的影響，特別是不能夠大運動量的活動，對於乙個人來說確實影響非常大！腰椎突出是一種損傷，所以需要有乙個恢復的過程！
游泳就是乙個最大的輔助。因為游泳的時候，腰部不需要承受很大的力量，所以能夠通過這個活動，漸漸的恢復腰椎突出的問題！
通過上面的解釋，大家應該明白游泳的很多好處了！其實游泳不僅僅對於頸椎病、腰椎突出有很好的作用，其實對於高血壓、高血脂以及肥胖者，都有非常好的幫助，通過游泳能夠**，降低病症對人體的危害！
2樓：你說過
游泳對於頸椎病腰椎盤還是有很大的好處的，所以要多鍛鍊。
3樓：匿名使用者
你好，游泳對頸椎病、腰椎盤突出都是有好處的，滿意請採納，謝謝
4樓：
有好處。因為游泳是一項全身有氧運動，對於身體各個部位來說都是有好處的。
5樓：_x_d晚晴
游泳只是鍛鍊身體，並不能**身體吧。
6樓：旅孤晴
有好處的，有放鬆肌肉，舒筋消水腫作用。
7樓：
游泳對頸椎病，腰間盤突出有好處嗎？游泳對人的身體健康有好處，也對，腰間盤和頸椎病也有好處
8樓：
當然有好處啊，游泳是有氧運動，全身都會得到鍛鍊。
9樓：les不一樣的她
有好處，因為有氧運動對身體的代謝功能很好
10樓：突然想起就像是夢
有噢，游泳應該是最好的一種有氧運動了。
頸椎病能游泳嗎？
11樓：手機使用者
體育運動專案中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。
吃恬隆活骨完可減輕疼痛。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液迴圈而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症**的作用。
12樓：
只要不是傳染病，或者突發性病症（癲癇、心臟病）都可以游泳。
頸椎病適宜游泳嗎
13樓：中國農業出版社
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。
游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。
這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。
如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每週至少3次，每次游泳建議不超過40分鐘，堅持鍛鍊，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病型別，有些型別的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行游泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行游泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
14樓：康約疾
蛙泳 最適合腰腿痛患者 蛙泳其實主要靠腰腹及腿部發力，同時蛙泳換氣時需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到鍛鍊，所以腰腿痛者適宜採取蛙泳姿勢。 由於蛙泳的腿部動作主要由向內夾水和向外蹬水兩部分來完成，這樣將加重膝關節韌帶的負擔及膝關節的摩擦。另外，蛙泳是雙腿連蹬帶夾就如畫圓圈，這樣「o」型腿患者長期進行蛙泳將加重雙腿的畸形。
蝶泳 動作大，不適合**運動 蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發力，通過雙上臂向外、後、下方鞭打狀划水以及軀幹波浪狀運動姿勢來完成主要動作，身體動作幅度比較大，並不適合做**運動。長時間的蝶泳也因腰椎的椎板長時間受力而容易引起壓縮性骨折，所以，特別是具有腰腿痛或者腰椎間盤突出症的患者不宜進行蝶泳。 仰泳 適合頸椎病患者 仰泳主要依靠腰腹部發力保持軀幹平衡、肩反覆旋轉划水以及雙腿鞭狀交替上下打水來完成主要動作。
由於仰泳時頸部屬於後仰姿勢，頸椎小關節得到鍛鍊，所以頸椎病患者比較適宜進行仰泳運動。但是，仰泳對肩部動作及雙腿打水的動作要求很高，所以仰泳可能帶來「游泳肩」「游泳踝」等運動損傷疾病。 自由式 無特別講究 自由式依靠划水和打腿產生推進力，軀幹也保持一定的緊張度，在身體的轉動中，能夠有效地發揮軀幹大肌肉群的力量，減少阻力，因而自由式有游速快、啟動快的特點。
游泳對骨骼健康的好處多多，但有關節炎頸椎病的人能游泳嗎？
15樓：11夭夭
只要是適當地游泳，對身體各個方面都是非常好的，有關節炎頸椎病的人是可以游泳，但是一定要量力而為。
16樓：老萬秋
游泳是全身運動，關節炎和頸椎病的人當然可以游泳，但要注意水溫，要注意強度。
17樓：土豆地瓜豆角
有關節炎和頸椎病的話，游泳肯定是不會好的，有這樣的疾病，平時應該注意多多的保養。
18樓：老桃傾聽
盡量不要去游泳。因為水裡面有很多寒氣，一般有關節炎和頸椎病的人都不能受潮。而且水的壓力比較大，可能會對頸椎和關節造成進一步的損傷。
19樓：文文張
有關節炎和頸椎病的人是可以游泳的。但要注意水溫不能太涼。不能大幅度的游泳。
20樓：農家小妹婉兒
可以游泳的，通過游泳還能調節頸椎裡不暢的血液，對頸椎是有好處的。
21樓：芥末超人
可以去遊，但是不建議。對於關節炎頸椎病患者來說，游泳是弊大於利的。
22樓：職場百曉通老師
有關節炎和頸椎病是可以游泳的，但是不可以遊的時間太久，如果發現自己身體有一點不適了，就立馬得停止游泳，而且適量的游泳運動也可以鍛鍊頸椎病和腰間盤，可能你自己有的時候也會感覺游完之後會有明顯的改善效果。
但這只是一項緩解的運動，並不能徹底的**這兩個病，所以說可以經常的去游泳，但是不可以過度消耗自己。而且也不能指望游泳就能讓自己的病變好，主要還是得把心態放平和，儘量減少這兩個部位的負荷。
在游泳之前要做好熱身的準備，因為像這種毛病的不可以著涼，如果不做好熱身的準備下水之後容易著涼，就會給頸椎和腰間盤都造成刺痛的影響，反兒會得不償失，游泳是一項要堅持下去的運動，如果只是偶爾遊了一兩次的話也是不會有效果的。
在游泳的時候一定要有人陪在身旁，因為難免會遇到可能下水之後這兩個地方出現不適的感覺，導致自己突然失重然後溺水。不止是游泳，平時也可以做一些其他的鍛鍊，但是都不可以超負荷，注意鍛鍊的時間，盡量的休息一段時間再繼續鍛鍊。
在游泳的姿勢上，不要選擇自己不熟練的姿勢，你要感覺一下每乙個姿勢，選乙個比較舒服的姿勢，因為那才是最適合自己的，而且如果是那個姿勢很熟練的話就算是你遇到了溺水的情況，自己也能夠盡量的保證自己更大的生存機率。
游泳的地方最好去恆溫的游泳池又用比較好，像那些江河的水都特別的冰，不適合有頸椎病的人去游泳，因為如果有頸椎病的話遇到冷的水會有刺痛的感覺，而且也不是特別的安全，所以說游泳池是最好的選擇。
23樓：勵志簡語
關節炎和頸椎病的人是可以游泳的，但一定要注意水溫，同時游泳還能夠幫助他們恢復健康，這是也是乙個不錯的選擇，當然這也是許多人都會選擇忽略的問題。
因為游泳的時候能夠促進血液迴圈，而且頸椎也能夠得到鍛鍊，這當然是乙個不錯的選擇，我的朋友小王，他就是乙個就是這個病患者，每天都遭受頸椎的折磨。但是他的同事非常喜歡游泳，兩個人幾乎每天都來到游泳館裡，在這裡小王學習許多游泳知識，半個月左右，他已經成為游泳能人。
而且小王他告訴我游泳的時候頸椎非常舒服，這是因為血液迴圈的流動，頸部的筋骨得到很好的鍛鍊，所以脖子會非常的舒服。平時一些痠痛的情況都已經消失不見，他說如果早發現這個小妙招，那麼頸椎病有可能會更好的緩解。
當然在游泳的過程中，有許多注意事項，首先水溫就是乙個重要問題，水溫冰冷那麼對頸椎和關節也是一種強烈的刺激，所以水溫是相當重要的，千萬不要忽略這個問題，如果水溫太過冰冷，那麼對自身健康就十分的有害，冰冷入骨說的就是這個意思，所以我們一定要意識這個問題。
當然游泳的時間也不宜過長，因為如果時間太長就容易造成疲勞，那麼對於關節炎和頸椎病的人也是相當不利的，所以我們一定要注意這一點，這樣才能有效避免，保持身體健康。
有頸椎病的人能游泳嗎|游泳對頸椎病有好處
24樓：璝齎
你好可以，游泳促進頸椎病的**。頸椎病,因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的症候群在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的區域性肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起區域性出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響區域性的神經及血管。外傷是頸椎病發生的直接因素。
分型(1)神經根型：(2)脊髓型：，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙者。
(3)椎動脈型：(4)交感神經型：**活血舒筋膏加舒筋丹外敷可**。
是一種傳統黑膏藥，外敷**，區域性滲透力強，可以改善區域性的微迴圈，削炎活血，消除神經根水腫，改變頸部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆頸部肌肉，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.
25樓：中國農業出版社
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。
游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。
這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。
如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每週至少3次，每次游泳建議不超過40分鐘，堅持鍛鍊，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病型別，有些型別的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行游泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行游泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
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