1樓：細水長流蔭遠堂
可以吃松子，松子能健脾通便，滋陰潤肺，醒腦補腦，提高免疫力。
2樓：
腰間盤突出的患者通過日常的飲食，有利於腰椎間盤突出症狀的恢復，促進疾病的**。那麼腰間盤突出的患者在平時生活中吃些什麼比較好呢? 腰間盤突出的患者平時應多吃些含鈣量高的食物。
例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等!加以補充骨骼中所必需的鈣，從而保證體內的鈣、磷代謝平衡，維護運動系統的功能。即骨骼肌肉系統的正常生理與運動功能，所以平時多吃含鈣高的食物才可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，預防腰背痛的發生。
喝茶對於腰間盤突出的患者也是有益的。茶葉中含有生物鹼、茶多酚和脂多醣等。這些物質有較強的藥理作用，對脊椎疼痛的患者，可以通過改善迴圈，興奮神經系統，達到提高肌力、肌張力和耐力、消除肌肉疲勞的作用：
同時它還能促進新骨的形成，抑制骨吸收，起到保護運動系統，預防和延緩骨質疏鬆症的發生、發展的作用。所以長期適量飲淡茶不但對健康有益，對脊椎疼痛性疾病的預防和**也是有益的。 飲酒也要適量，只有適量的飲酒才可以達到活血通絡，疏筋驅寒，擴張血管，緩解緊張，消除疲勞，改善睡眠的功能。
腰間盤突出的患者只有做到飲食合理。使蛋白質、脂肪和碳水化合物之間的比例，鈣、磷之間的比例平衡，才能糾正骨質疏鬆症，緩解腰間盤突出的症狀。
3樓：橉榎
這應該不礙事吧，松子不是高脂肪酸的東西，不過少吃點 估計上火
瑜伽對腰間盤突出有好處嗎，腰間盤突出可以練瑜伽嗎
4樓：yogasala瑜塾
瑜伽對身體平衡的要求很高，不是很適合腰突患者。
除非是有針對性的輕柔的瑜伽。騎車還可以，但是山地車彎腰太大也是不行的，而且絕對不能勞累。對於腰突患者而言，最好的運動方式就是倒著走，早晚各拿出20-30分鐘，找乙個平坦安全的地方倒走，對腰椎平衡的恢復幫助很大。
腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說「傷筋動骨一百天」，**起來不能急於求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊**，否則越拖越嚴重，也就越難治。
另外，日常習慣也非常重要。
1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。
2、注意保暖，不要受涼、受潮。
3、注意臥床休息，睡平板床，且採取平臥位。
4、忌菸酒、油膩、生冷、辛辣。
5、多練習倒走、飛燕。
6、可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。
7、如果患**為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
8、在椅子上加乙個靠枕，以減輕腰椎壓力。
9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。
如果能養成良好的生活習慣，並堅持按照療程服藥，1個月以內症狀基本可以消除，3-4個月就會恢復健康了。
腰間盤突出可以跑步嗎?
5樓：love伍爺
慢跑是絕對可以的，但是最好不要超過8km/h，如果在慢跑國產中腰背部出現痠痛，要改為快走，使疼痛緩解。
好了之後至少要3天才可以跑步。
另外想要**並不一定要慢跑，可以買一些小器械，比如搖擺鈴，擴胸器，健身輪等。關鍵是把肚子瘦下去。
腰間盤突出不能吃什麼食品？
6樓：匿名使用者
腰椎間盤突出**方法多種多樣的，1，保守**有多種多樣的，如腰椎方似世醫貼、牽引、按摩、推拿、針炙、膠原敏溶解術等，到當地醫院選擇能適應你的**方法。不過保守**也是不可能完全痊癒的，只能減輕症狀。嚴重時可以施行手術**。
2，平時注意的是：要睡硬板床，坐硬板橙，不幫重貨，不彎腰，飲食多吃清淡含維生素較高的食物，補充鈣質，加強營養，防感冒。
腰椎間盤突出能吃海鮮嗎
腰間盤突出分類？腰間盤突出嚴重嗎？
你好，腰椎間盤突出分為三類。分別是膨出，突出和脫出。這三類嚴重程度逐漸加重。保守 就是注意休息，別受涼，別勞累，不能長時間彎腰，不能劇烈運動，可以吃點活血止痛的藥物。腰間盤突出嚴重嗎 腰椎間盤的早中期不嚴重，還可以採用中醫保守 後期建議手術。必須嚴重啊，嚴重的情況可導致下半身癱瘓，手術 只能維持三兩...
什麼藥對腰間盤突出最有效呢，腰間盤突出吃什麼藥最有效
腰間盤突出有很多藥物，至於用什麼藥最好，還要考慮患者的實際情況，可以使用金匱腎氣丸 樂松 扶他林等，這些藥物適合大多數患者，效果也挺不錯的。腰間盤突出是一種常見的疾病，患者會出現腰痛的症狀，而引起腰疼的疾病有很多，所以只有到醫院進行檢查才知道是不是腰間盤突出。如果患者發現有腰痛的症狀，不要盲目用藥，...
腰間盤突出，後果嚴重嗎，得了腰間盤突出會有什麼危害
不會死人，但這個病基本上伴你一生 得了腰間盤突出會有什麼危害 上面所介紹的只是腰間盤突出早期的一些症狀，等到腰間盤突出這種病發展到嚴重的時候，還會出現彎腰直立不起來，雙腿發麻發酸發痛等症狀，這種症狀正是因為腰間盤突出引起的壓迫神經，而剛好人體的神經一旦受損又是不可逆的，也就是說神經不能修復，因此，到...