1樓：小寶的後背
腰間盤突出的注意事項：
1、注意飲食調理：我們都知道，健康的飲食對人的身體起到關鍵性的作用，相反如果在生活中飲食不當或者不規律，就會使人的脾胃受到損傷，進而影響到人體氣血的生成，從而致使人們出現氣血虛弱、肌肉萎縮的症狀，慢慢地就會促使疾病的發生，最終導致腰部疼痛的出現。
2、注意適量運動：該病會在不同程度上影響到患者的腰部活動，會影響患者腰椎的前屈和後伸的動作。患者在疾病早期時會發生腰部僵硬，彎腰扭腰疼痛的症狀，如果不加以規範的**，等到嚴重的時候腰部會出現完全不能活動的後果。
3、注意心理護理：醫學研究證明了人的精神狀態對疾病的**有直接影響，患者由於長期受疾病的折磨和對牽引等**原理的不了解，都會存在一些焦慮、灰心等負面的情緒，所以病人應該多了解一些腰椎間盤突出症發生的**、誘因、病程及預後。
4、注意防風寒濕：患者要特別注意腰部的保暖，避免腰部受到風、寒、溼、冷的刺激，因為寒冷或潮濕可以引起小血管收縮、肌肉痙攣，從而使患者的椎間盤壓力增加，進而可能造成退變的椎間盤破裂，以至於導致腰椎間盤突出的發生，所以患者有條件的話最好是經常做些腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理**。
坐姿不對引起的腰間盤突出，想試一下京骨康，有用過的嗎？
2樓：陽光趙大地
腰椎間盤突出症是脊柱外科的常見病和多發病，**也多種多樣，總的分為保守**和手術**兩大類。保守**包括臥床休息、限制彎腰活動，使用消炎止痛及緩解肌肉緊張的藥物。腰椎的牽引**以及推拿、按摩、理療，都有一定的效果。
如果保守**無效，反**作，嚴重影響生活和工作，可以進行手術**
腰間盤突出是長時間坐姿不對引起的嗎？可以用京骨康嗎？
3樓：
腰椎間盤突出坐姿不對會引起，不過還有一種抬東西用力過猛也會導致腰間盤突出。自己不要亂用藥，應該去正規大醫院骨傷科看看檢查一下，在醫生指導下用藥或者其它****。
4樓：蛋花和黴黴
腰間盤突出長期姿勢不對會導致的，但是還是建議去醫院的**醫學科或者疼痛科進行針對性的診斷**，不要自己隨意用藥。
5樓：匿名使用者
腰間盤突出是長時間坐姿不對引起的
坐姿不好會引起腰椎間盤突出症嗎
6樓：well健康
會，因為坐姿對腰椎壓力最大，特別是彎腰低頭的坐姿對腰椎的壓力，比垂直坐姿的壓力要大很多。每天長時間坐著，加上坐姿不好，長久積累下來的壓力沒得到釋放，極容易導致腰背部疼痛，嚴重時，甚至出現腰椎間盤突出。
糾正坐姿，垂直坐姿對腰椎的壓力最小
坐直上身，電腦螢幕的頂端應略低於水平視線，筆記本可使用電腦支架；
距離顯示器至少要有一臂的距離；
滑鼠應放在鍵盤邊，使用時用桌子支撐手臂；
調整好椅子高度，讓您的膝蓋水平略低於臀部，確保腳可以平放在地上；
腰背部後面有支撐，並保持脊柱直立（不要彎腰駝背）
什麼樣的坐姿對於腰椎間盤突出患者最適宜？
7樓：中國醫藥科技出版社
有些人認為，不管怎麼坐，只要自己感到舒服，不費勁就行。
但事實上，人的坐姿正確與否並不完全由舒適與否、費勁與否來決定的。有些坐姿在短時間內可感到舒適，不費勁，但時間長了，舒適感就會逐漸消失，而產生腰部的疼痛感。準確地講，人的坐姿正確與否的標準主要看坐姿時脊柱，尤其是腰椎，是否盡可能符合生理曲度及生物力學原理，此外，還應看頭頸部是否吃力，雙腿是否放鬆等等。
那麼，什麼樣的坐姿最好呢？正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢併攏，還應選擇合適的坐具，以使腰部處於相對鬆弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。
也許不少人都有過久坐後突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由於人坐久後腰部肌肉長期處於緊張狀態而發生痙攣所致。因此，不論是怎麼坐，正確與否，人們都應在坐了一段時間後，活動腰部、下肢甚至全身。這不僅有利於保持腰椎的生理功能，而且對身體其他部位也有保護作用。
如：久坐時可經常直直腰桿，兩肩往後擴充套件一下，即所謂「伸懶腰」，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。
此外，坐下和站起的動作也有一定的要求。坐下時，最好先走到椅凳邊，一足放到另一足後面，然後上身微向前傾，緩緩坐下，站起時，最好先將一足放在另一足的後面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時，上半身微向前傾，在此過程中腰背盡量保持正直。
對於腰椎間盤突出症患者除採取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動作更為重要，因不正確的動作常使該病**。
腰椎間盤突出哪種坐姿最適宜
8樓：中藥李氏骨方
首先要坐直，頭和腰椎的重心連線應垂直於地面。在坐直的基礎上，腰要有支撐。背過手摸摸我們的腰，是不是有個向前凸的曲線？
把乙個有支撐力的靠墊塞在這個曲線裡面。好的靠墊應該是中間突出，上下圓弧過度，不要軟綿綿的，要有一定的硬度」。
如果沒有靠墊，應該盡量往椅子裡面坐，屁股要把椅面坐滿，讓腰椎有東西靠，千萬不要凌空。
9樓：廣華骨科專家
坐直些就可以的，但不要坐太久要起來動一動腰部。
腰椎間盤突出，腰間盤突出與椎間盤突出有什麼不同
腰椎間盤突出是常見的中老年疾病。通常的腰椎間盤突出 方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反 作，花費不菲而仍是久治不癒，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有 病人腰痛醫生頭痛 的說法。醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以 的根本應該是矯...
南京腰椎間盤突出有什麼症狀，南京看腰間盤突出多少錢
腰椎間盤突出長時間低頭看一件不但影響腰椎還影響視力，所以應該是不是的抬頭。最後，睡覺的時候枕頭要選擇自己覺得睡得最舒服的。以平躺為主 幾千幾萬具體問他們。南京看腰間盤突出多少錢 我是45歲中年人。小時候在天津生活，大學畢業後輾轉留在了南京。我三十不到就被檢測出腰椎間盤突出，椎管狹窄，還有腰椎滑脫。四...
腰間盤突出理療方法，腰椎間盤突出有哪些理療方法啊
腰間盤突出的 方法有哪些？理療只是腰間盤突出的 手段之一，有一定效果，但你不要對此過度迷信，非要去最好的，其實這個專案在家進行是最好的，也就是國外常常說的家庭式 每天堅持按摩腰部15分鐘，再輔以熱敷，效果還是不錯的。患腰椎間盤突出首先要注意臥床休息，避免過度勞累，對於症狀較輕的患者而言，現在常用的理...