1樓：匿名使用者
平時多食一些具有滋補的作用的食物，吃些豬腰枸杞等，我現在每次都噴點 ^萘每爾^ 就2-3下就可以，之前我3分鐘現在20幾
2樓：匿名使用者
哪怕只練一樣，徒手深蹲，不上健身房，直接的辦法就是耐美兒噴劑~ 的。並且注意營養，走路、跑步都可以。
3樓：幸運的秘密賬號
持久訓練法，凱格爾運動法，還有更多方法，可以私信了解
4樓：匿名使用者
**了，就別再擼了調整好心態，自己體制上跟上來，時間是不會短的，早睡早起，另外可買瓶愛力久噴噴
5樓：泊艾延時噴劑
改變不良習慣，心理調節加強鍛鍊，並配合有針對性的鍛鍊調整規律改善飲食，注意衛生習慣選擇延時噴劑，還是建議選擇中式外用
6樓：匿名使用者
每天堅持深蹲，pc肌的鍛鍊，結合（奈~美~而）調理，時間提高改善很大！
7樓：匿名使用者
鍛鍊pc肌結合《耐美而》調理，時間提公升30分鐘綽綽有餘~
8樓：匿名使用者
最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食，我是一名計程車司機，今年已經32歲了，起早貪黑在路上跑，非常辛苦，但是沒有辦法，為了生活，其實辛苦一點倒是沒有什麼。
最主要的是怕身體出了問提，但是不知道什麼原因，得了男人等等問提，非常痛苦，經常要拉著乘客又要滿街找廁所，讓我非常尷尬，而且還不能多喝水，夏天的時候嘴唇和喉嚨都很幹啊，這痛苦滋味真的一言難盡。不過值得高興的是用了xiaoren延時訓練,（xiaoren小任）,一紋的知識，那些問題的沒有了，現在不在害怕了，更重要每晚都能做幾十分鐘，老婆也很開心。
**的鍛鍊方法都有什麼
有沒有什麼好的鍛練方法能夠改善**？
9樓：妙手醫生健康
治**簡單快速的方法
10樓：匿名使用者
多吃黑芝麻、黑公尺，打打球、遊游泳、做做俯臥撐， 噴一點 (耐/沒/爾) ，植物的，對身體沒傷害，對增加時間有幫助的。
11樓：匿名使用者
轉移注意力，戴套子噴上奈美而，時間提公升半小時妥妥滴~
12樓：匿名使用者
有的，（予壽強腎功），這個確實很不錯，親身實驗，堅持3個月不到就好了。
13樓：
試試中醫**，效果不錯的，多長時間了
14樓：匿名使用者
建議中醫**是可以的
**不吃藥，有什麼好的鍛鍊方法？
15樓：妙手醫生健康
**能通過鍛鍊恢復嗎
16樓：蕭山九龍
選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動專案，每週只要進行三次、每次一小時的「適度運動」，就可大大改善你情況。
**有什麼鍛鍊的方法
17樓：匿名使用者
經常鍛鍊pc肌，每天堅持深蹲都是有幫助的運動，還可以濆一濆（奈美耳）延遲濆霧讓時間更久
18樓：蕭山九龍
1、注意飲食，加強體育鍛煉
2、積極**原發性**
3、正確認識和對待性生活
4、性生活應該養成規律
19樓：閡蹦訟回搶俾
你今年多大了? 我之前也有**, 但是現在已經**了,可以20分鐘左右
有沒有什麼鍛鍊方法可以糾正**
20樓：匿名使用者
多練習，快射時要忍住，堅持一月會有改善的。
21樓：匿名使用者
看到這個問題有點晚了，看到網友們熱心的在幫助別人，我也過來湊下熱鬧。一般不是
不是讓吃什麼大補的，就是抹什麼的東西。
還是醒醒吧，老外就是注重調養和鍛鍊，就是強悍。
相信科學吧，相信營養和鍛鍊吧。
多吃點營養豐富的食物，積極鍛鍊，我知道你們想那玩意威猛，參考一下（納蘭建新）方法，，讓你震撼。
總之，外用的東西也不太靠譜，只能圖一時爽。調養是正道。
22樓：妙手醫生健康
治**簡單快速的方法
23樓：匿名使用者
轉移注意力，帶套子噴上耐美而時間提公升半小時綽綽有餘~
24樓：匿名使用者
其它近很多男悻朋友都不同程度的出現了陽痿皂紲的問題，這是讓很多男悻朋友都特別反感的乙個大問題。剛結婚時也是 幾分鐘的樣子，真不知怎麼辦才好，都好幾年的問題了，最近網上找了，〔納蘭建新〕，的博文，讓他好了，輕鬆半小時。一些男悻朋友採取深蹲的方法來提高自身的悻功能，不知道深蹲可以提高悻功能嗎?
深蹲可以提高悻功能
男悻朋友如果出現了悻功能下降的問題，採取深蹲的方法是可以提高悻功能的。深蹲屬於乙個多關節的復合動作，可以洧效地刺激我們身體上的肌肉群。
同時進行深蹲鍛鍊也可以洧效地促進睪汍素的分泌，睪汍素對於男悻的悻能力起著至關重要的作用。可以洧效的改善男悻朋友出現的悻功能障礙問題，使夫妻雙方都在悻生活過程中獲得其它大的滿足。幫助男悻朋友改善難言之隱，重獲男人雄風。
深蹲的好處
進行深蹲鍛鍊不僅可以幫助自身達到乙個提高悻功能的效果，對於自身產生的好處功效也是非常多的。進行深蹲鍛鍊可以洧效地提高自身腿部力量。同時也可以大大增強自身的心肺功能，增強自身的肺活量。
還可以幫助自身達到乙個很好的延緩衰老的效果，降低自身出現多種骨科疾疒問題的機率，大大增強自身骨骼的韌悻與強度。
有什麼方法治療早洩嗎，有什麼方法治療早洩嗎
多數患者為延長 潛伏期在 期間把思維轉向其他方面如飲食 遊玩等企圖延緩 潛伏期，或使用 飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性慾減退 性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以 的 應根據發病原因，選擇適當的 方法。1.心理 需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與 十分重要。對 的心理 要取得...
早洩的治療方法，早洩的治療方法有哪幾種
kikyou桔梗 多數患者為延長 潛伏期在 期間把思維轉向其他方面如飲食 遊玩等企圖延緩 潛伏期，或使用 飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性慾減退 性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以 的 應根據發病原因，選擇適當的 方法。1.心理 需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與 十分重要。...
治療男性早洩有什麼好的方法，早洩可有什麼好的治療方法？
那就要堅持鍛鍊身體，身體好了才是最重要的，其他的都是一定的，輔助作用。然後就是多吃一些黑色的食物，補一補身體的虧空有助於補精益腎。一定要營養健康才行，多吃牡蠣蝦腰子蛋類這些對身體好的食物補補，加強身體運動鍛鍊，柰美而 幫助下可以得到很大的提高！注意飲食健康，多吃牡蠣蝦這些食物補補 堅持提肛運動，鍛鍊...