1樓：勞碧曼字鈺
肩膀痛可以是肩關節本身的疾病,如肩關節炎症或損傷;但有時肩關節疼痛並不一定是肩關節本身的原因.頸部的疾患,如最常見的頸椎病就可以導致肩部疼痛.心臟疾病如心肌梗塞,心絞痛有時也會向左肩部放射,而被誤診為肩周炎.
膽囊疾病如膽結石,膽囊炎疼痛向右肩部放射.總之,能夠引起肩部疼痛的疾病很多,對於肩部疼痛應該仔細尋找**.下面分別介紹一下不同疾病引起肩痛的特點：
頸椎病頸椎易發生增生等退行性病變,壓迫頸部神經可引起肩痛,但多伴有頸部不適及頭昏,眩暈等症狀.肩周炎和頸椎病疼痛的性質,部位,時間,範圍均不相同.肩周炎有肩關節活動受限,而大多數頸椎病患者肩關節活動受限不明顯,尤其是被動活動一般不會受限.
頸椎病有上肢放射痛,有上肢及手部感覺異常和運動障礙,而肩周炎則無這種表現.
膽囊炎,膽石症膽囊炎,膽結石的疼痛常可牽涉到右肩部,這種疼痛非常劇烈,為絞痛.其與肩周炎的區別是有誘發因素,如進食油膩食物等,伴有胃腸道反應;在右肩沒有壓痛點,不會影響右肩關節的活動.
心絞痛,心肌梗塞有些心絞痛病人的疼痛可出現於左肩部,這是由於心臟和左肩部**感覺神經傳入同一骨髓節段,其傳導纖維存在交叉混雜,醫學上稱之為牽涉痛,心絞痛發生的牽涉痛可出現在左肩部或左臂內側,有時被誤診為肩周炎.但心絞痛的疼痛呈間歇性發作,有一定的誘發因素,疼痛程度劇烈,在左肩部沒有壓痛點,一般不會引起肩關節活動受限.
建議你去醫院看一下?對症下藥.
經常性的疼痛最好是去醫院檢查,科學總是會給你答覆的.
立竿見影的解決方法是沒有的,這連醫生也愛莫能助.毛病是日積月累來的,也不能指望一下子就治好.
但只要假以時日,這個毛病又是可以消除的.一方面,你可以貼一些虎骨傷溼膏,邦迪辣椒痛可貼等膏藥,以求解除暫時性的疼痛;一方面,採用運動的方式來**它.一是每天堅持做做早操,八段錦,二是工作間隙,上下午各一次,利用上廁所,接**的機會
做做運動,頭部運動,左右上下,轉動要慢,八個節拍,肩部運動,1,左手插腰轉右手,自前往後,自後往前各八個節拍;2,右手插腰轉左手,方法同前;3,雙手做蛙泳動作,八個節拍,4,雙手交替拍肩背,左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背,換手,右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背,八個節拍.
堅持上述運動,不僅可以解除頸肩疼痛,也是**頸椎病和肩周炎的有效方法.頭部運動的同時,眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞.希望你持之以恆,
2樓：士飛薇武鈞
你是不是還覺得有時要舉乙個不算重的東西,舉不了多長時間胳膊就9沒力氣了
一樣,那很有可能是肩周炎,大多數司機和老是坐在電腦前的人都很容易這樣,不過問題不大,多活動活動,按摩下,多注意休息可以**的.
坐久了肩膀痠痛,怎麼辦？
3樓：匿名使用者
你這是長期坐著的原因，老坐著，肩膀疼時可以站起來，鬆動鬆動身體，做一下伸展動作。實在疼的厲害，可以讓同事按按肩膀。
職業病在現在非常多，尤其是辦公室人群，坐久肩頸痛成了很多人的職業病。而這種疾預防和控制是最關鍵的。我們可以適當放鬆自己，時隔半個小時起來走動一下，倒杯水，看看窗外。
疼的時候可以按壓一下肩膀，或者買個頸部按摩的儀器在空閒時給肌肉做個放鬆。晚上回家後少看手機，多散散步，做做keep，或是跳跳舞，跳跳步，也可以在，還有平時多注意運動，多熱敷下，對於引起的肩膀痠痛，在， 家用｛苗—父養。 生｝在身上肩關節地方。
進行**，能得到調理，變好的。希望對你有幫助。
4樓：汕頭人
造成肩背痠痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩背痠痛，乙個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成痠痛。
引致肩背痠痛的第二個原因就是螢光屏放得太低，**螢幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痺的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。
●手臂舒緩運動將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3組。可防止因過於勞累而引起的手臂痠麻。
●收腹運動雙膝分開等肩寬，腰背挺直在椅子上坐好，收縮腹肌，帶動肩部向腰部彎曲，此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣，放鬆時呼氣。共做3組，每組5次。
●腿部放鬆運動將背部舒適地靠在辦公椅上，慢慢地伸直膝蓋，抬起小腿，你會感覺大腿兩側的肌肉在用力，堅持15次，會有很輕鬆的感受。亦可以兩條腿交替做。
●腳的芭蕾練習兩腿並齊，坐好，腳掌不要離開地面，盡量抬起腳後跟，就像跳芭蕾舞那樣使腳部有彈性地上下運動。次數不限，你覺得舒服就好。這個練習有助於加快腳部的血液迴圈，緩解小腿肌肉緊張。
5樓：身行志
辦公室久坐頸肩痛也是非常困擾大家的問題。因為大家經常是面對著電腦，長期處於乙個含胸駝背，頭部前伸的狀態的，長此以往，脖子後面的肌肉，還有肩膀上方——我們所說的肩頸部的肌肉就會變得非常緊張，而肩胛骨中間的肌肉會被動被拉長，就容易造成肩胛骨中間痠痛，我們就可以針對以上兩個問題做點簡單的小動作去緩解一下這種不適。
1.斜方肌上束拉伸（肩頸部肌肉）
2.斜方肌中下束強化（肩胛骨中間）
6樓：匿名使用者
你好，一般來說長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀痠痛的情況，常見的原因是頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬 導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以治hao的 ，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。
平時**上，可在區域性外yong某寶的（苗；父；的；樣；生；；貼），在外yong中藥的同時，注意工作時的坐姿，以及每隔一 段時間就活動一下頸部和肩部，注意堅持，是可以逐步hao的，不是多難問題的，
7樓：匿名使用者
自我按摩法，左右手的大拇指是頸椎的反射區，靠近虎口的地方就是肩膀的反射區，右手是右肩膀的，由輕到重揉搓20分鐘左右，就可緩解肩痛 ，長期堅持就會好了
當你感到肌肉痠痛時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一種姿勢，休息時可去洗手間，可衝杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼。
8樓：匿名使用者
坐久了肩膀痠痛，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
久坐時，頸椎，肩膀，腰椎緊張且壓迫，氣血執行過慢，久之，關節淤堵，氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
9樓：匿名使用者
久坐時，肩膀頸椎緊張，氣血執行過慢，久之，肩膀關節淤堵，氣血不通。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將關節淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
突然肩膀痠疼怎麼回事
10樓：多睦健康
相信在日常中，很多的人都遇到過肩膀痛的症狀，很多人一有肩痛症狀就以為得了肩周炎。其實，很多疾病都會有肩痛的表現，辨明**，才能正確**，不至於貽誤病情。那麼，右肩膀痛或為疾病徵兆嗎?
右肩膀痛怎麼辦?下面多睦健康帶大家來一起了解一下吧。
右肩膀痛或為疾病徵兆嗎
膽囊炎膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。如果除肩疼之外，還有反**作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、噁心等消化不良症狀，別忘了去醫院檢查一下膽囊。彩超檢查可以確診，經抗感染、解痙止痛**可緩解肩痛。
心絞痛、心肌梗死
心肌缺血時疼痛不單單是在心前區，也會放射至左肩等部位。心絞痛常因勞累或興奮誘發，休息後疼痛可緩解。心梗則常在睡眠或安靜狀態下發病，常伴有面色蒼白、大汗淋漓及呼吸困難、心衰等嚴重表現。
有冠心病史者尤應小心。
頸椎病頸椎病引起的頸背痠痛、頸部活動受限，往往都是由於神經根受壓刺激導致的，一般會有觸電樣的感覺，同時伴有手指麻木，肢體發冷及受壓神經支配區**感覺的異常，但無肩關節活動障礙。
肩關節結核
肩關節結核與肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩關節結核起病緩慢，常有午後低熱、夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白、顴部桃紅等全身症狀。x線片有助診斷。
肩部腫瘤
肩部周圍的腫瘤生長至一定階段會引起肩痛或伴有肩臂的活動功能障礙。與肩周炎的區別是：患部肩痛逐漸加重，疼痛的部位因腫瘤的生長、區域性逐漸腫大而擴大，x線片有助確診。
肱二頭肌肌腱炎及腱鞘炎
和肩周炎不同，雖然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牽拉或扭曲等輕微外傷或過勞史，部分患者因受風著涼而發病。疼痛可向上臂和頸部放射。
右肩膀痛的原因
1、長時間伏案工作。對於一些上班族來說，長期保持乙個姿勢在辦公室裡面其實是非常不健康的，因為這樣的情況下很容易導致血液迴圈受到嚴重阻礙，而且也不利於肌肉和骨骼的保護。肩膀關節得不到活動，關節長時間僵持，肩膀出現痠痛的感覺。
大家如果要減輕這種症狀，那麼醜要多到戶外活動。
2、肩部的過多勞損。有些人常常不注意自己的運動量，長期保持一種過度的運動狀態，肌肉可能會產生大量的乳酸，從而出現痠痛的問題。可能是因為生活中提重物，導致肩膀關節用力過猛，肩膀肌肉拉傷，產生疼痛的感覺。
如果長期不**，還有可能患有肩周炎。
3、風寒的侵襲。右肩膀受到風寒侵襲，出現右肩膀痠痛的情況。風寒不僅會降低機體的抵抗力，而且還會影響血液迴圈，導致血液迴圈受到嚴重的阻礙，右肩膀沒有足夠的氧氣進行呼吸作用，產生大量的乳酸，引發右肩膀痠痛的炎症。
如何緩解肩膀疼
1、通過挺舉鍛鍊緩解右肩膀疼
身體保持直立,兩腳分開與肩同寬,先兩臂向身體兩側伸開,然後雙臂在頭頂左右來回擺動,如招手的動作。
左手持球,高抬右膝讓大腿與地面平行,保持這種姿勢把球從左手擲到右手,擲球弧線應達到頭頂的高度。然後再把球從右手擲到左手,重複15次。然後放下右膝提起左膝,再進行兩手擲球運動。
2、通過身體運動緩解右肩膀疼
時常將頭部轉向不同的方向。將兩肩向後打轉,甚至伸個「大懶腰」。
用手指壓住肩井穴,肩上的血液迴圈會變佳,硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。
兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
兩足似弓步,右腳在前,離桌尺餘;左腳在後伸直。右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回覆時呼氣。
肩膀疼的防治措施
1、注意肩膀的防寒保暖
由於自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產生較多的代謝產物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組織受刺激而發生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼。
2.加強肩膀的功能鍛鍊
肩膀痛我們可以在生活中進行預防，對右肩膀疼的人來說,特別要注重關節的運動,可經常打太極拳、太極劍、門球,或在家裡進行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3.糾正日常的不良姿勢
對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
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great小愛 你好！我認為是這種原因 肩膀疼痛，和頸椎有很直接的關係 頸椎病的特徵是 頸部僵硬 不舒服 疼痛 有酸脹感，以及脖子活動不靈活 轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 由於頸椎病區域性的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀 許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易...
肩膀痠痛是怎麼回事，左肩膀痠痛是怎麼回事
你好，這種症狀是肩周炎的症狀的，肩周炎的症狀表現為疼痛難忍，肩部疼痛，以及肩部的活動受限。對於肩周炎您可以先用熱水泡過的溼毛巾熱敷，另外雙手輕輕放在雙肩上側，用中度的力量順時針環繞著按摩5分鐘，然後再進行逆時針環繞按摩。或者做肩繞環的運動，然後抖動雙肩充分放鬆，還有一種就是用手捏，用力，這樣可以緩解...
經常肩膀痠痛怎麼辦，經常肩膀疼是怎麼回事？
經常對著電腦工作的上班族，常常會有肩膀痠痛的感覺，那麼這裡中醫教您幾招來緩解肩膀疼痛的症狀，具體的招數請往下看 長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰痠背疼 但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及 工作作息 有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左...