1樓：奧數星空
**是個循序漸進，持續努力的工作。就好比，瘦子不可能一口氣吃成乙個胖子。胖子也不可能運動了幾天，他就馬上瘦下來變成乙個瘦子。
我來幫你分析一下，造成這個現象的可能的原因。
原因一：你之前運動了三天，應該都是運動完之後稱的體重。那麼在滿身大汗的前提下，你身上的衣服肯定比較少，所以稱出來的體重也是相對較輕。
第四天，我不知道你的運動量怎麼樣，那可能衣服穿的稍微多一點，體重就會產生一定的偏差。所以我建議你每次稱體重的時候，盡量保持身上的衣物差不多重。
原因二：體重還和你當天進食量、進水量，以及排洩量有關。雖然不會差距很大，但是如果你是剛運動完，或是上完廁所和你剛吃完飯補充水分後相比，稱體重還是會相差比較大的。
所以也是建議你，每次稱體重的時候，都在固定的時間點。控制飲食也是非常重要的，對**來說。
你也沒有必要每天都關注自己的體重變化，真正體重減下來，是可以直接從自己身材上看出來，行動上感覺得出來。
堅持就是勝利！在沒有達到目標體重之前，你都還需要加倍的努力。
2樓：山姆潮叔
除了體育運動外，還要注意平時的飲食和休息的時間要足夠。
3樓：蛻變
**，我也一直在斷斷續續中進行著！首先我告訴你一下**健身的心態，**健身它不是一天兩天的事，而是一項長期需要堅持，不斷不停做的事，才可能保持良好的形體，
你看明星個個身材都很牛逼的，其實那是人家旗下的努力鍛鍊，在看我們的鐘院士80來歲了還這麼有精神，這也是長期堅持練出來滴。
正在**，每天都吃得差不多，前兩天好不容易瘦兩三斤了今天又漲回來了是怎麼回事
4樓：七木汐子
其實**早上喝杯豆漿吃個雞蛋，中午吃涼拌菜，晚上不吃！然後加上適量的運動！瘦的效果還是挺明顯的！
5樓：匿名使用者
這是**，一般相關的產品效果過不是很好，**可以選擇吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。
6樓：惲憶桖
你是吃了什麼**藥嗎
為什麼堅持鍛鍊前幾天還瘦了 過兩天又回來了呢？
7樓：0001夸父
鍛鍊的前期，因為代謝增加了，所以瘦了。繼續鍛鍊吸收又好了，所以又回來了。
這裡的問題是，你的鍛鍊目的是減少體重的鍛鍊，還是增強體質的鍛鍊。
人體的身高體重比，是乙個長期生活習慣形成的相對穩定模式。
一般情況下，人體會按照這個模式調整體重量，在生活行為不變的條件下。體重不夠時，身體會增大吸收，補充體重量。體重量達到生活行為模式的標準後，身體會限制吸收，控制一定的體重量。
如果生活行為習慣改變，如，持續的增加飲食量，或減少活動消耗量，那麼經過一定時間的累積又會形成新的體重模式，增加體重量。
你現在的生活行為模式沒改變，只是增加了一點運動，而且運動的消耗量，是否達到了負質的平衡，如果沒有達到負質的平衡。那麼，體重回來了，就是你長期體重模式的作用的結果。
如果你向通過運動的方式，減輕一些體重。那麼，在你運動的基礎上，還必須進行一下飲食量的控制。把每日的三餐各減掉一半的量，繼續你目前的運動。
那麼，每星期你可以減掉一公斤左右的體重量。
你試試。
8樓：匿名使用者
以前是虛肉，通過鍛鍊減了一些，你還在堅持，就會變成實肉或肌肉。這是比較佔稱的！~
9樓：山妮
鍛鍊減脂肪，肌肉會增重哦，喝點水就都回來了。再有停止鍛鍊會**的
正在節食**。三天瘦了三斤。。到了第四天。就重了一斤。。這是怎麼回事
10樓：鰻魚慢慢來
平台期，節食**很容易**，建議有氧運動**
11樓：匿名使用者
親 這個和身體吸收能力有很大關係的 你平時飲食和作息有規律嗎
12樓：匿名使用者
第四天吃錯什麼東西了，要麼就是你穿多了。還有啊節食**是最容易**的
13樓：手機使用者
節食**，只要一吃東西就會**的很厲害。建議還是增加一定的體育鍛煉。跑步，游泳和跳繩是很好的**運動！
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三天忽然長胖8斤，有什麼辦法馬上瘦回去
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