1樓：慄姝豔之利
吃維c片是有美白效果的，維生素c的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症。另附送一著維生素c的美白**的製作方法，如下：
【維生素c美白】
礦泉水+維生素c+壓縮**→美白**
材料：礦泉水1小碗，壓縮**1粒維生素c適量
做法：1.先把維生素c搗碎，然後加入1小碗礦泉水，使維生素c粉末完全溶解在水中。
2.將壓縮**浸入液體中，待其充分膨脹後即可用來敷臉。
用法：每天晚上潔膚後用來敷臉，每次15分鐘即可。
tip：用這款**敷完臉後一定要清洗，因為如果維生素c可能沒有完全融化，殘留在臉上的話，會讓**變黃，適得其反哦！
【注意事項】
維c片雖然對美白有效果，但每天也要適量，最好不要吃為維生素c片藥品，應該多吃水果蔬菜來補充，如：冬棗，獼猴桃，含量很豐富。
2樓：私人營養師佳潤
維生素c真的美白嗎？
3樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
4樓：睢奇姒幹
是藥三分毒！亂服藥物不可取！特別是西藥！美容**小秘方：每日清晨空腹吃兩個蘋果（要長期吃的）。試試吧，很有效哦！順祝健康，美麗！
5樓：匿名使用者
維c具有美白的功效，因為它能促進人體的血液迴圈，啟用細胞，代謝不良色素以及人體內的毒素
6樓：
可以，但不要亂用，人的身體的營養是要平衡的，如果失去平衡，也許就會造成其它方面的失衡，所以最好是食補，藥物是越少越好。
7樓：
上面這位人兄說得很好，但是維c是真正具有美白的功效，因為它能促進人體的血液迴圈，啟用細胞，代謝不良色素以及人體內的毒素。因為現在我們都知道美是要內外調理的。但我建議您從新鮮的水果蔬菜中攝取會更容易讓人體吸收
8樓：匿名使用者
維生素c的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症
如果說到美白，我建議你還是用憶初芳的美白霜吧，這個產品的美白效果好，而且不會有任何的***。
9樓：
誰說的，白不百是天生的，基因決定的，其他因素只是輔助作用的。
10樓：匿名使用者
是的我就吃過，你一回吃100顆吧，就ok拉
長期服用維生素c真的可以美白嗎？
11樓：匿名使用者
維生素c：維生素c美白的主要原因是因為它能抑制絡氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時維生素c還參與膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合，可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症，而且維生素c還是人體的重要抗氧化劑。
促進膠原蛋白合成：維生素c是製造膠原蛋白的必需物，如果膠原蛋白合成受阻，**就會產生皺紋、老化、甚至出現紫色的斑。
抗氧化作用、保護**不受紫外線傷害：維生素c是強效抗氧化劑，可以抓取、中和**中的自由基，防止**受到紫外線的損害，維生素c又可稱為「皮內防曬劑」，雖然它不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用抑制黑色素：維生素c能使合成黑色素的物質多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程，維生素c不但能抑制腸黏膜對銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少，同樣也有著淡斑的作用。
日常生活：多吃富含維c的水果，吃含維生素c多的蔬菜，補充維c除了食補以外，還可以補充維生素c片，建議湯臣倍健的維生素c片，味道劑量都挺適中，適合各年齡段的人們補充。最後，不管是什麼，都需要根據自己的實際情況來選擇，希望大家都能生活幸福！
12樓：曲海冬鄺亭
可以美白。
維生素c的作用，在於增加身體抵抗力的同時，增強**的抗氧化能力。如果你已經成年了，想變白一些，可以輔助食用維生素c。
維生素c的確具有一定的美白效果，美白產品很多是含有維生素c的。另外要多吃含維c的食物；注意防曬；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；買款***的美白保濕**做。
維c的作用：
1、提高人體的免疫力：
維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素c，防治呼吸道感染、預防感冒。
2、參與膠原蛋白的合成：
人體由細胞組成，細胞間的聯絡靠細胞間質來連線，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素c在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。
如維生素c缺乏，會導致細胞連線障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況發生在**，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛;嚴重情況時，在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，甚至死亡，故被稱為壞血病。包裹每一顆牙齒的牙齦軟組織，主要成分也是膠原蛋白，當缺乏維生素c時易產生牙齦萎縮、出血。
**也會由於膠原蛋白減少而粗糙並失去彈性(正因此，維c有美化**的作用)。
3、抗氧化作用：
機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯dna導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是乙個重要的養生防病措施。維c是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。
13樓：斂恭巨風
可以美白，以下附吃法的一些教程：
1、一天分兩次吃：vc是水溶性維生素，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，要在早飯或者中飯吃，效果好。
3、每天攝取100毫克：vc長期過量服用，易造成草酸或尿酸結石。從保養角度出發，每天服用100毫克左右，即安全又有效。
4、選擇天然的產品：市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。
它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，劑量比較高，vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不能長期服用。
5、服用週期：口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對健康都是無益的。
總結：很多蔬菜和水果裡富含vc，只要平時多吃含有vc的食物，就能讓**得到不錯美白效果。
14樓：連嘉悅牢義
維c可以美白，多少會有美白的效果的，畢竟是對於**而言，但維c主要是增強免疫力的，一般生病或是加強免疫力的時候醫生給開，要美白維e是最主要的功臣！還可以保持**彈性，延緩**衰老，祛斑，美白了也就去掉斑了！
15樓：你罵我我吃虧
只能說是有一定的功效，但並不能真正的美白的。
16樓：尹昕漢迎絲
病情分析:維c能美白的，能和豆漿同食的。指導意見:
建議您試試一下美白方法1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水:白醋:
鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
意見建議:
17樓：浮生晨風
其實人體對維生素c的吸收並不是很好，所以這樣並沒有多大的用處。
18樓：小樊故事會
任何東西都要有個度，吃得多了就會有反作用，所以不敢多吃，多吃無益
19樓：承懷蕾稱優
可以啊...vc可以防止黑色素沉澱...多吃當然會白...建議多吃富含vc的水果什麼的...吸收的多...
還可以加上ve...效果更好
20樓：
可以的，維生素c本身就有美白的功效，還對身體好
21樓：不三不四的女子
有一定的功效，但是效果肯定真的不是太明顯的
22樓：淘無憂
其實不建議長期服用，還是多吃蔬菜比較好。
維生素c可以預防牙齦出血，以及可以促進人體的傷口的癒合，促進骨膠原的合成，如果平時補鈣的時候多吃點維生素c就會促進鈣的吸收；維生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系統，它可以促進氨基酸的代謝，延長人體的壽命，特別是人體肌肉的壽命能力。
可以美白，但是要堅持。
一天建議分兩次吃：因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
23樓：否羑澤丶亦良
應該是沒有功效的，不是說美白的物質並不是維生素c。
24樓：武漢黑鴨
因該是可以的，維生素對身體的機能各方面都有好處。
25樓：私人營養師佳潤
維生素c真的美白嗎？
26樓：賽道狂魔
我為了美白就吃那個dmp維c，吃了幾個月，**確實有改變，沒有任何不適。親身體驗，光吃點水果就想美白還是差點。
27樓：
可以的，維生素c本來就是有美白的功效。
28樓：小魚遊呀遊呀
這個應該是有一定的作用的吧，不過我感覺效果應該沒有那麼明顯吧
每天口服維c可以美白嗎？
29樓：cccc煙火
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
30樓：遊子逸
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
喝維c泡騰片有美白作用嗎，維C泡騰片的作用
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情 告...
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