1樓：
你好：你可以用下面方法計算一下。
肥胖程度計算公式 bmi 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（公尺）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
*************************==
肥胖是指人體中脂肪積聚過多，它通常分為兩類，一類是繼發性肥胖，它是伴隨著某些疾病而發生的，如胰島性肥胖，甲狀腺機能低下性肥胖等（這類肥胖極為少見）。第二類為單純性肥胖，它伴隨內分泌等系統的變化，主要是由於碳水化合物及動物性脂肪攝取量超過了人體的消耗量，人體把多餘的物質轉化為脂肪儲存在各組織及皮下而發生的，男性一般脂肪沉積在腹部，女性多沉積於乳房、臀部、大腿上部（這類肥胖是最常見的）。
怎樣才算肥胖呢？乙個人的身高和體重是有一定比例的。一般認為身高（厘公尺）減去105為標準體重（公斤），超過標準體重10%為「超重」，超過標準體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標準體重30%才算肥胖）。
還有人用身高在150厘公尺以下者減去100，身高151-165厘公尺者減105，身高在166厘公尺以上者減去110來計算標準體重。怎樣才能更確切的計算乙個人的胖瘦呢？簡單的方法是採用下列公式計算：
標準體重（公斤數）=身高（厘公尺數）-105 或者按下列公式計算也可：
男子：標準體重（公斤數）=身高（厘公尺數）-100-（身高-150）÷4 女子：標準體重（公斤數）=身高（厘公尺數）-100-（身高-150）÷2 肥胖症一般分為三度，體重超過標準體重的20—30%為輕度，超過30—50%為中度，超過50%以上為重度，其計算公式可按：
肥胖度=（實際體重-按身高計算的標準體重）÷按身高計算的標準體重×100% 例如，一位中年女子，身高160厘公尺，體重75公斤，則其標準體重為160-105=55（公斤）。如按另一公式計算，則為160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根據上述規定，凡超過標準體重的30—50%為重度肥胖，則此人屬於中度肥胖者。
為什麼吃同樣的食物，做同樣的活動，有的人發生肥胖，有的人卻體重很正常呢？有些人甚至吃得比別人少，活動比別人多，但仍然發胖呢？這除了與遺傳基因有關（即個人代謝上的明顯差異）外，同不愛運動，攝取的營養超過了消耗量有關
2樓：阿亮體重管理
2023年的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成年人超重肥胖率為42%，就是說每5個人中就有2個超重或者肥胖，而超重和肥胖會增加多種疾病的發病風險，但是多數人並不知道自己是不是胖，沒關係，那今天我就來教大家如何判斷，方法有很多，推薦
3樓：
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（公尺）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
4樓：匿名使用者
錯錯錯，不要相信任何的文字定義，那些都是烏龜的屁股--龜腚(規定)...
最好的確定方法是：你問一百個人，如果有超過30%的人說你有點胖胖，那你可以自定義啦...--此語源自「三人成胖」
5樓：心肝寶貝_杉
我看了一遍，覺得挺好的~
如何判斷自己是不是肥胖？
6樓：浙江衛健科技****
一、什麼是肥胖？
肥胖其實真的是一種病，它是指體內脂肪的含量超出正常範圍，並可能引起生理功能異常或潛伏著誘發其他疾病的一種狀態。
一般，我們正常人都有必需體脂，這是維持身體正常運作的基礎，供給能量；維持體溫，保護臟器；促進脂溶性維生素消化吸收；增加飽腹感；可使膳食增味添香等。當然我們體內的脂肪也有一定的範圍，才能維持健康，這個範圍稱之為健康體脂。
二、肥胖的判斷標準
判斷肥胖的標準---體質指數（bmi）
體質指數是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖判斷方法。
而符合我國居民的標準：18.5-23.9為正常，大於或等於24為超重，大於或等於28為肥胖，那當然小於18.5的就為消瘦。
體質指數
來算算你的bmi是多少呢？有沒有在正常範圍內呢，健康的體重才是我們應該追求的目標！
2.判斷肥胖的標準---腰圍（wc）
腰圍也是衡量肥胖的乙個指標，它是脂肪過多堆積在腹部，形成腹部肥胖，也叫中心性肥胖（向心性肥胖），這也是最容易危害健康的一種肥胖。
對於wc≥85的男性以及wc≥80的女性，均屬於中心性肥胖。
測量腰圍
也是「蘋果型」身型的代表。
測量腰圍
「整天在辦公室坐著，腰都變粗了」的你趕緊拿起皮尺測測你的腰圍吧！
3.判斷肥胖的標準---理想體重和肥胖度
理想體重（kg）=身高（㎝）-105
肥胖度=[（實測體重）-（標準體重）÷理想體重]×100%
體重超過理想體重10%為超重，超過20%以上即認為肥胖。其中，超過20%-30%為輕度肥胖，超過30%-50%為中度肥胖，超過50%以上為重度肥胖，當超過100%就可以判斷為病態肥胖。
所以，你的理想體重是多少呢？肥胖度超過10%了嗎？
肥胖和消瘦都不屬於健康範疇。
4.判斷肥胖的標準---腰臀比（whr）
腰臀比是腰圍和臀圍的比值。
標準腰臀比：男性≤0.9，女性≤0.8。
當男性腰臀比大於0.9，女性大於0.8，也可診斷為中心性肥胖。
肥胖是危害健康的群狼之首，長期處於這種不健康狀態，容易也引發糖尿病、高血脂、腦中風、動脈硬化等疾病。
因此，對照肥胖的判斷標準，看看你是否真正屬於肥胖，如果其中有一項超出正常範圍，處於超重或肥胖，那麼**刻不容緩。
7樓：阿亮體重管理
2023年的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成年人超重肥胖率為42%，就是說每5個人中就有2個超重或者肥胖，而超重和肥胖會增加多種疾病的發病風險，但是多數人並不知道自己是不是胖，沒關係，那今天我就來教大家如何判斷，方法有很多，推薦
8樓：
自己胖不胖的話可以從3個方面來判斷：
1、體質指數bmi
2、腰圍（判斷是否是中心性肥胖）
3、體脂率
9樓：
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（公尺）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
10樓：匿名使用者
肥胖是指脂肪堆積過多。而男女的肥胖指標不同，若要測定乙個人是否肥胖，可對人體成分進行測定，通過身體脂肪比例大小、肌肉比例大小等進行客觀判斷。而對於有部分很多人健身後體重沒有多大變化，但反而整個人看起來卻更加勻稱了的情況，這種情況可能是他的脂肪減少了，肌肉增加了，因此也不屬於肥胖。
11樓：薄荷**專家
脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。
結合世界衛生組織和亞洲一些肥胖學會的肥胖標準，薄荷專家組對健康脂肪率與肥胖作出了適合中國人的判定：
成年女性在39歲及以下時，脂肪率在21%~34%是標準範圍，超過34%則屬於偏胖或更胖。
成年男性在39歲及以下時，脂肪率在11%~21%是標準範圍，超過34%則屬於偏胖或更胖。
怎樣判斷自己是否肥胖？
12樓：阿亮體重管理
2023年的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成年人超重肥胖率為42%，就是說每5個人中就有2個超重或者肥胖，而超重和肥胖會增加多種疾病的發病風險，但是多數人並不知道自己是不是胖，沒關係，那今天我就來教大家如何判斷，方法有很多，推薦
13樓：漫閱科技
這裡有乙個健康體重的演算法：
體重(千克)=身高(公尺)2×22，
這裡的「22」為體重指數，轉換上面公式，得到：
體重指數=體重(千克)/身高(公尺)2
如果體重指數超過23，就屬於肥胖行列，這是現在國際統一指標，與過去的超過正常體重的20%基本相符。
如何判斷自己屬不屬於肥胖的範疇，用哪些方法自測？
14樓：娛樂遊戲**點
判斷自己屬不屬於肥胖方法如下，一根據標準體重，身高減去100再乘以0.9，這樣算出的體重是該身高的標準體重；二根據bmi指數，身高減去體重再除以2大於28的話，就屬於肥胖行列。
15樓：小丁創業
有男女身高體重自測表，根據不同的身高和年齡段，會有不同的標準體重值，據此參考即可。
16樓：情感百態小生
檢測肥胖好像有乙個bmi指數，是根據身高體重根據一定的方法計算出來的值，定義肥胖的範疇也有乙個範圍。
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