1樓：匿名使用者
我告訴你有個方，我實踐過的，很有效：上中藥店，買川芎，研成細粉，用山西老陳醋，以1：5（川芎1）的比例裝玻璃瓶內調勻備用。
用時把瓶內的醋攪動一下，用新毛筆沾醋抹患處。每天早晚一次，10天就見效果。
2樓：匿名使用者
骨性關節炎也稱骨刺，主要症狀就是上下樓疼痛比較明顯 怕冷，行動困難，骨刺，又稱骨贅，就是骨質增生，是骨骼的一種退行性變化；系關節軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關節病。好發於中老年人，骨刺多發於負重關節部位，如椎體、四肢關節、跟骨等負重關節。 原發性退行性骨關節病，正常軟骨是由軟骨細胞及基質構成，而基質由蛋白多醣構成的硫酸軟骨素和包埋其中的膠原纖維組成。
軟骨中硫酸軟骨素含量隨著年齡增長而減少，致使膠原微纖維分解，軟骨產生老年性退變。 繼發性退行性骨關節病，如外傷、勞損、先天性關節畸形、區域性骨組織缺血、內分泌失調和神經性障礙等引起。多見於青壯年、單關節受累、某些負重操作受外傷等人。
退變軟骨不光滑、變薄、脆弱、蟲蝕狀缺損、最終完全消失、露出骨端，由於修復，骨端硬化，關節邊緣形成骨贅、關節面粗糙不平，進而因區域性血管增多而產生骨質疏鬆，關節韌帶附著部位可增生、鈣化和骨化。骨刺的臨床表現與骨刺形成的部位有關。頸椎的骨刺，可壓迫頸叢神經，引起頸、肩、上肢麻木、無力、疼痛，有時疼痛較劇烈，似刀割、電刺並向上肢遠端及頭枕部放射；腰椎的骨刺有壓迫坐骨神經的可能，在彎腰、咳嗽、打噴嚏時可引起腰部、臀部沿大腿後側向下肢放射的劇烈疼痛，跟骨骨刺則出現足跟疼痛，在雙足著地負重時疼痛加重。
祖國醫學認為：「肝主筋，腎主骨」，肝腎虛虧便會筋骨痿軟，出現腰膝痠軟，四肢無力。 目前西醫**骨質增生骨刺病症，多選擇手術**，此類病症的高**性使手術**具有相當侷限性；而且患者的**痛苦突出。
手術費用也是相當高，頸腰椎手術更難風險極高。在醫學界，許多醫學工作者甚至認為骨質增生是人體衰老的特徵，認為不是獨立的疾病，是人體自我保護的代償反應。由此認為這種退化是不可逆轉的，無法達到**也沒有必要強求**。
------可以採用中醫外用的藥水外塗滲透**，有什麼不清楚的 可以加我諮詢！
3樓：匿名使用者
骨科病必須休息，建議可以區域性注射玻璃酸鈉注射液，也就是俗話說的鎬點油
老年人膝關節退變性（骨質增生）骨關節炎如何保養
4樓：青島天道中醫
一、理**：
理**是物理**的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到**和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電藥物離子匯入法：
國內主要利用藥物匯入熱療儀，把液體的藥物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把藥液離子經**汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理**作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了藥物**的效果，**效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電藥物離子匯入法充分發揮高效的了藥物的作用。
**方便，且可以作為家庭，門診長期的**選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善區域性血液迴圈，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對區域性進行**卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到**的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、藥物**:
一般來說藥物**絕大多數都是服用止痛藥來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服藥物經過腸胃進入血液迴圈，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的**骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底**的方法。 [6]
5樓：維固力氨基酸
老年人膝關節退變，骨質增生的關節保養辦法如游泳、太極拳、熱敷，理療按摩、吃高鈣維生素、高蛋白食物，水果蔬菜、堅果，及早吃維固力黃盒的恢復骨關節的軟骨挺好的。
上下樓梯膝蓋疼，中老年人，如何保養自己的膝蓋？
6樓：匿名使用者
中老年人到了一定年齡之後關節會出現輕微疼痛，活動不便等不舒服現象，而且在上下樓梯時更為疼痛。那麼是什麼原因造成的呢？又該如何保養自己的膝蓋呢？
膝蓋疼痛大部分是因為關節達到了使用壽命。年紀大了，包在骨頭外的軟骨經過長期的摩擦而變薄、磨損，軟骨下的骨質為了彌補軟骨變薄而增生，就會導致膝關節疼痛，就是常說的骨關節炎。
1、適量運動也可以幫助預防骨關節炎。跑步等運動，都可以減少關節軟骨蛋白聚醣流逝、促進關節軟骨增厚。但是任何運動都要適量，否則會適得其反，加劇膝關節軟骨磨損的情況。
2、控制飲食，盡量避免身體肥胖,防止加重膝關節的負擔,一旦身體超重,就要積極**,控制體重。
肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒菸酒。
3、膝關節遇到寒冷,血管收縮,血液迴圈變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。
4、有膝關節骨性關節炎的人,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關節的負荷過大而加重病情。
5、在生活中我們可以沒事的時候按摩：梁丘穴、血海穴，還有足三里。按摩10-15分鐘，有助於緩解膝蓋疼痛。
7樓：行者1234大本營
膝蓋的位置多護一點，可以穿乙個護膝
8樓：夢如人生
適量運動也可以幫助預防骨關節炎
9樓：爽朗的環境恢復
中老年人應該吃一些鈣片在就是吃一些有營養的食物
10樓：沒沒
中老年人要注意補鈣，適當的鍛鍊身體。
11樓：巨蟹娜娜美女
中老年人上下樓梯是因為缺鈣，或者膝蓋有炎症
12樓：萱萱來了
平時多穿些衣服，膝蓋穿個護膝的，不要受涼
13樓：匿名使用者
老年人盡量少走路，適當鍛鍊即可，注意保暖
14樓：2分鐘瑜伽
膝蓋疼是我們最常遇到的身體疼痛，不過大多數人都會認為是膝關節出了問題才會引發膝蓋疼痛，我們今天就來說說另一種最容易被大家忽視的誘因——大腿上方軟組織肌肉勞損，具體表現為站起來上樓梯、天氣變化時疼痛加劇
日常生活中怎樣預防中老年骨關節炎
日常應該如何防治骨性關節炎呢
15樓：冷嗜夕陽as幦槤
骨性關節炎不僅是常見病、多發病，也是難治性疾病。祖國醫學認為本病屬「骨痺」範疇。本病**主要在於解除疼痛症狀，改善關節功能，保護關節結構。
採用推拿**，從膝關節區域性用藥和全身整體出發，充分發揮中醫藥的 過度肥胖會加重關節炎症狀！ 過分肥胖會加重骨關節炎（oa）的症狀，並且使患者最後不得不進行主要關節置換手術。一項研究發現，不斷增加的腰圍和身體質量指數（bmi）都會增加進行膝關節和髖關節置換手術的風險性。
當人患上如膝關節炎、 水果蔬菜可預防關節炎 一項新的研究認為，每天喝一杯橙汁可預防關節炎，普遍存在於水果蔬菜中的某些類胡蘿蔔素化合物似乎都有這種作用。 在此之前的研究顯示，膳食類胡蘿蔔素這類化合物能通過抗氧化作用減輕炎症，含有這類化合物會使得水 警惕骨性關節炎的4個訊號！ 骨性關節炎是一種發病率很高的風濕病，與衰老、創傷、炎症、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關。
醫生指出，骨關節炎的自我診斷，對於及早發現病情、採取防治措施，十分重要，而疼痛、僵硬、腫脹、發出摩擦音等均為發病 熱水浴對**骨性關節炎的好處 骨性關節炎是一種常見的關節炎，常常發病於頸、腰椎和膝、髖關節，比如腰椎病、頸椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。嚴重影響患者們的正常生活和工作。那麼，?
骨科專家指出了下列看 薏仁紅豆可預防關節炎的** 薏仁有消炎、鎮痛作用，對類風濕性關節炎的腫痛很有功效。飲用薏仁、紅豆湯或煮水都可以促進血液迴圈和水分的代謝，也就是利濕。對慢性類風濕性關節炎的患者，也很有功效。
而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。 要看體 骨性關節炎患者的注意事項 1、應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的程序。 2、肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。
3、下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。 4、發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，盡。 骨性關節炎的保健方法 骨性關節炎是由於關節退化、關節軟骨被破壞所致的慢性關節炎。
病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢，常為多關節發病。在患病關節可有持續性隱痛，此痛活動時加重，休息後好轉。
有時可有急性疼痛發作，同時有關節 骨性關節炎的認識誤區 骨關節炎，又稱退行性關節病、骨質增生、骨關節病。對於多數中老年人來說，骨關節炎是年年治，年年發，就像乙個摘不掉的「緊箍咒」。難道非要狠下心來換關節？
對此，高鐵錚教授認為：其實，80%的骨關節炎不需要開
膝關節炎有沒有根治的偏方，膝關節炎的治療偏方
治風濕性關節炎偏方 取剛能吃的嫩玉公尺棒30 50穗，連同外層嫩皮 纓子 玉公尺鬍鬚 一起下鍋，加水15 20公斤，大火煎煮30分鐘左右。取嫩玉公尺食用。趁熱用煮玉公尺的熱水薰洗患處。兩天一次，連用3 5次。風濕性關節炎 杜仲 麻黃 民間 原料 杜仲 麻黃 牛膝各15克，老母雞1只。制法 將藥用紗布...
膝關節滑膜炎患者可以騎車嗎，膝關節炎可騎自行車鍛鍊嗎？
可以的，不要騎太長時間，膝關節滑膜炎，多因急性創傷和慢性損傷所致。當關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫，急性外傷包括有 關節扭傷 碰撞砸壓及韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性關節勞損。加上風 寒 濕邪侵襲，...
膝退行性關節炎要吃什麼有營養，得了膝關節炎疾病吃什麼食物好
簡單的說就是老化的意思。人體到50歲左右，各個器官逐漸就要退化了。特別對於膝關節來講，更容易而且明顯。如果要是有外傷或者著過涼出現更早。具體病理表現就是關節間隙狹窄，骨刺形成，半月板損傷等等。具體表現就是疼痛，痠脹，特別是走不平路的時候。在飲食方面，應多吃含蛋白質 鈣質 膠原蛋白 異黃酮的食物，如牛...