1樓：匿名使用者
消除駕考緊張的方法
1、降低自己的要求，我去考試的時候，我總是想這次就不過了，我還有下一次。我就慢點考，我大不了五次，再重新再考試，那有什麼。所以自己就不再要求自己必須要過。
2、讓家庭降低自己的期待，我就很坦然的告訴他們我考試緊張，我是考試不過的。慢慢的他們也開始對你的期待降低了，我總是給他們說考試多麼的難，現在考試過的有一半都不到呢。學習一下阿q精神挺好的。
3、平時多做準備，不要考試不過就把原因說在心裡緊張的方面，很多時候是我們自己平時沒有準備好，我過了一段時間，就發現了我其實也是自己的原因比較多，因為每次練車這些小的細節我就沒有做過，所以考試的時候就比較容易忘，所以平時我們就多練習。
4、考試的時候不要第乙個考試，我第一次就是第乙個進去呢，所以緊張的心情還沒有平復就被掛了，我們這裡是按照順序開始，但是最後沒有考試的還可以到最後，我這次就是最後乙個考試的，那樣心情緩解了很多。
5、在考場的時候多看看別人失敗的原因，我們可以觀察別的學院在那些問題上失敗了。我們可以向他們詢問一些。注意的事項，我考試的時候是40度的高溫，很多學員都是開著空調，但是這樣到半坡起步的時候，很容易熄火，所以要關掉空調。
這個也是在考試的前乙個人告訴我的。
2樓：汽車駕考
考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒
3樓：鏡音雙子
這只是心裡作用,越緊張越容易錯,這樣就不及格了.只要把考試當成平時怎麼開就怎麼開就好了
4樓：手機使用者
可能跟你的心情有關。你到考場之後周圍的乙個氣壓，讓你覺得特緊張。 當人緊張的時候，有很多時候會導致記憶的減退。
所以你跟大多數人一樣，會的東西到考試的時候就忘記了。 先克服考試緊張和考試恐懼。那樣就不會出現這種情況了。
我考駕照時老是緊張怎麼辦？
5樓：放肆而又執著
一般學員到了考場，心態就出現緊張，這是正常的。學員應該把心態放開，以平常心應付它，把駕照考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，只要把平時練車的水平發揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎麼辦。
具體做法有：
1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
3、迴避法。考試時盡量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
科目二重點八個字：控好離合，低速平穩。試想，車輛慢如蝸牛，就算車輛偏差一點都可以及時修正，還有足夠的時間準備下乙個動作，再心慌也不應影響正常操作。
科目三路試重點八個字：膽大心細，安全距離。
6樓：汽車駕考
考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒
7樓：悄麼聲的拔尖
你考了兩次了，多少都會產生心裡負擔，我當時考科三也是考了兩次。我第二次考的時候超級擔心過不了，乙個博主給我推薦了個叫悠然香蜂草糖的，主要就是環節緊張感。我第二次考試就用了，沒想法真的不緊張了，而且滿分過了。
8樓：心惦
我也是啊！第一次因為無端端被秒殺的，第二次因為緊張過度連平時最在行的掛檔都掛不上去。。。。
9樓：好個於謙
緊張也考不好，不緊張也許還有希望，所以緊張還不如放鬆。害怕的事不見得就會發生，發生了你也只好去接受啊，越害怕的事反而越發生。。。
10樓：寶馬
當是平時在駕校學習就行了 放鬆
11樓：匿名使用者
不要怕心平氣和，靜下心來就沒事
12樓：手機使用者
就當你在玩極品飛車 沒事的
為什麼考駕照時一到考場就緊張？
13樓：
緊張源於對未知的恐懼。緊張是因為想博取別人好的關注，又存在對未知的恐懼。這並非自信能根本解決的，因為未知的東西對於你來說是未知的。
輕微的恐懼感**於對別人目光的意思的未知，因為我們本身擁有一定的信心與勇氣，所以當我們受到眾多未知目光的挑戰時，我們以自我為中心的思想也被激發出來。當我們脈搏加快、呼吸急促時，此時身體是在為即將到來的行動做準備。
改善認知
1、變化性和不確定性（生活中充滿難以預料的變化。有變化的生活才是正常的生活，絕沒有一成不變的事物和生活。學生是可變的，生活是可變的，他人也是可變的。
生活中本來就充滿坎坷，遭受任何挫折都是正常的，沒有過不去的火焰山）
2、不完美性。承認自己的不完美，接受自己的缺點，但不是容忍自己的錯誤。
3、世界上不存在絕對的公正。正確認識和對待挫折，不可過分苛求公正。
4、信任自己和別人（同事之間互相幫助）。
5、決定我們命運的是我們自己，而不是別的什麼。（努力做乙個內控者）
14樓：我區
「為什麼考駕照時一到考場就緊張？」關於這一問題，熱心網友是這麼回答的?
網友「曾經被斷了的風」說：
這個可能和我們的心理有關吧，我們的心裡想的是這次要過啊，這次要過啊，所以無形中就給自己造成了一些壓力。有時候卻又是莫名其妙的緊張，在大門外是一點兒也不緊張，但一走進去就緊張了，就好像上學期間一聽到下課鈴就跑的飛快，一聽到上課鈴就想上廁所一樣。在緊張的時候我們想的就不再是怎麼去考試了，而是想的是沒考過會怎樣怎樣，這樣又會使自己更加緊張了。
尤其是看著電視螢幕上的考試名單，自己的名字一點一點的往上走，就感覺像是自己的心被提著一樣。平時在練習的時候總是毫無壓力的就練過了所有的科目，但是在到了考場的時候，自己就再也不像平時練習的那樣平靜了，總是平靜不下來自己的心。還是那句話，只要保持著像平時練習的時候一樣的心情，放輕鬆點，還是好考的。
網友「月牙盜」這麼說：
使用者名為「帆舟yyz」的網友這麼說：
15樓：悄麼聲的拔尖
我當時考試的時候還去看了現場，教練還給我們指出來了看哪個點，以為自己不會緊張，沒想到馬上輪到自己了還是緊張的不行，手心直冒汗。教練讓我們上車半小時前吃了兩顆悠然香蜂草糖，還真管用。確實不緊張了。
當時我們一起9個考試的，全部都過了，我們都說是教練給我吃的是幸運糖。
16樓：寧夏紅枸杞晶晶
我心裡素質就差，還沒有考試就緊張，進去手心裡全是汗，加上屋裡熱，我的心一直撲通撲通跳的很快，最終掛了。
學車考駕照 考試時緊張怎麼辦？
17樓：善子墨
許多學員平時練車都沒問題，可真正來到考試場地時就特別緊張，甚至手腳發抖導致影響考試結果。
其實無論是駕考還是其他考試，如何在考試時放鬆心情，有乙個好的發揮都是共通的！
考試緊張的原因
1.準備不充分
所以我們常說，擺正心態的前提還是掌握技術，面對專案（考題）不知道自己會不會，心裡沒底，怎麼可能不緊張？
2.自信心不夠
很多學員一到考試，滿腦子想著考試要是過不去該怎麼辦，帶著這種心情上考場，考試結果自然不必多說了。
考試緊張怎麼辦？
1.考場上過於緊張，這樣做能讓你有效放鬆：
深呼吸：自然坐直，深吸氣後再輕柔呼出，重複幾次即可；
自我暗示：用一些積極正向的語言鼓勵自己，給自己信心。
2.在考試前做好準備，能讓你考試更有底氣：
考前著重突擊弱項，不留短板；
保持精神充沛，平時保證充足睡眠；
專注考試，心無雜念，這樣不容易受外界干擾。
祝願各位學員都能取的好成績，順利通過考試！
18樓：汽車駕考
考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒
駕考緊張怎麼辦？
19樓：駕校一點通
大家好！！謝謝大家的支援，我是駕校一點通的小編，收到了大家的問題，特來解答！
最近總有人問駕考緊張怎麼辦，確實也有好多學員考試前特別緊張，跑廁所、碎碎念、哆哆嗦嗦的，這種狀態怎麼可能會順利通過呢！
結合小編多年觀察和經驗，我覺得考前適度緊張可以提高考試注意力，但過度就會適得其反！有的學員考前好幾天就開始擔心掛科怎麼辦，天氣不好怎麼辦，考官為難我怎麼辦， 還有一大堆有的沒的。
小編的建議是駕考前幾天一定不要老想著不過怎麼辦，不要給自己過多的壓力，主要是別耽誤練車。
1、考前太緊張
雖然駕駛證考試確實有一定的運氣成分在裡邊，而且不要太受其他人的影響，至於天氣，我們無法左右，還是放平心態比較重要。如果平時練車認真，基礎紮實，技術過硬，心態調整好，輕鬆一次過肯定沒問題！
2、考前睡不著
很多學員一考試考前就睡不著，期末考、中考、高考，甚至還蔓延到駕駛員考試，但是駕考只是個資格考試啊，不至於說影響你的人生吧，不要緊張好好休息才是王道，前一晚盡量睡，別給自己太多反面的心理暗示，記得駕考so easy~
3、考前練不好
這個問題就比較棘手了，駕考過不過，主要看練車的效果，不要因為擔心考試就懈怠練習或者過分緊張，越臨近考試，練車就越有價值，抓緊時間好好練習，別總擔心沒用的！發生什麼錯誤馬上改正，保證有效率的練車，樹立自己的信心！
4、考前負擔重
很多學員把考試看的太重了，可能是有的教練太絮叨，一直強調一次過一次過，其實，這個考試要重視，但沒到非這次過不可的程度，最好的狀態就是既不輕敵、也不過度緊張，把考試當模擬，把模擬當考試，百發百中，逢考必過。
其實，與其擔心哪些還沒掌握的技巧或是無中生有自己嚇自己的事，還不如好好鞏固和勤加練習已經掌握的技巧，駕考就是個開卷考試，考的都是教練教過的，不需要你進行什麼創新，沒啥可擔心的，擔心也沒用，放鬆！放鬆！深呼吸！
20樓：愛喝粥
不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。
在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。
自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每乙個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。
當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。
首先是繞車一周半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2023年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。
一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。
**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。
開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。
當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。
科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每乙個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。
切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。
調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。
當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。
離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢松時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。
以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們
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