1樓：別了格瓦拉
大腿擺動帶動小腿，小腿繃緊，腳趾內扣，大約發七分力，正腳背擊球，助跑距離要短，休息調整步伐而不是蓄力
2樓：
練習小腿擺動的速率，提高小腿擺動的爆發力。
3樓：不吃蔥的麥子
要加大射門的力量，首先要練習自己的爆發力，平時多練習變速跑~蛙跳、深蹲都是不錯的選擇~
其次，力量提高了，也要提高你的球感，只有這樣才能保證出球的精準度~和隊友練習長傳，用腳麵抽直線，力量可以由小到大，先要求精準度，逐漸增加雙方的距離~
最後，助跑什麼要勤加練習設計，感受自己最適應的步幅，出球時候支撐腳的位置也要設計好，方便你發力~
4樓：匿名使用者
多練習，不過太使勁容易把鞋甩掉的哈
5樓：匿名使用者
助跑，跟抬腳的位置，踢球的部位
6樓：
射門關鍵：
1，觸球點：理論上講球的中心位置球的受力最大，如果你能保證這點，球的初速度是很大的。
2，腳的觸球部位，一般來講正腳背觸球，力量是最大的，但是有的時候內腳背、腳弓也可使球在滑行階段速度更快。當然高手外腳背也可以力量奇大，呵呵，總之你要掌握好方法。
3，最重要的就是觸球瞬間的小腿擺動。長傳球可計量用大腿揮動，觸球後即可停止擺動，好控制力量。至於射門，大腿帶動小腿，腳背觸球瞬間抖動小腿，這個只可意會，你慢慢體會吧！
當然腿部肌肉的鍛鍊如上幾位朋友所說牧業是非常重要的。但是我不建議用器械來鍛鍊，那和踢足球不是一回事!
踢足球時，如何提高射球力量
7樓：
需要鍛鍊大肌肉群的的力量。
力量練習方法：
1、重球練習
用水浸泡足球，這樣足球的重量就會增加到20%-40%，然後兩人一組進行傳球練習或者單人進行射門練習，如此可以提高大、小腿的力量。在進行此項練習的時候需要注意動作的規範性，左右腳均需要練習，且注意控制自己的力量運用，避免拉傷。
2、抗阻力射門
準備一條彈性較好的橡皮筋套在踢球腿上，由一名隊員拉住或者捆幫在乙個結實的固定物上，在隊員傳球的狀態下，克服橡皮筋的阻力進行各種射門練習。在進行次項練習的時候，要使得橡皮筋的張力足夠大，練習隊員的全力射門的情況下保證技術動作的正確，傳球隊員在保證足球落點正確的情況下，變換足球落點的高度和位置。張力足夠的橡皮筋在鬆開時會產生很大的撞擊力，所以朋友在練習的時候要注意鎖住橡皮筋的一端，防止受傷。
3、互動限制練習
兩名隊員為一組，相對坐在地上，兩腿伸直。a隊員兩腿伸直，b隊員兩腿從外側夾住a隊員的雙腳。練習時候，a隊員兩腿向外用力將腿伸開，b隊員兩腿向內用力盡力不讓a隊員將兩腿伸開。
保持對抗20-30秒左右，間歇一段時間後，兩名隊員交換角色反覆練習。此項練習可以同時鍛鍊兩名隊員踢球是大腿內外側肌肉的力量。在進行此練習的時候注意練習者在練習的時候要注意兩腿要保持伸直的狀態，才能達到理想的練習效果。
8樓：應秀逸
射門關鍵：
1，觸球點：理論上講球的中心位置球的受力最大，如果你能保證這點，球的初速度是很大的。
2，腳的觸球部位，一般來講正腳背觸球，力量是最大的，但是有的時候內腳背、腳弓也可使球在滑行階段速度更快。當然高手外腳背也可以力量奇大，呵呵，總之你要掌握好方法。
3，最重要的就是觸球瞬間的小腿擺動。長傳球可計量用大腿揮動，觸球後即可停止擺動，好控制力量。至於射門，大腿帶動小腿，腳背觸球瞬間抖動小腿，這個只可意會，你慢慢體會吧！
當然腿部肌肉的鍛鍊如上幾位朋友所說牧業是非常重要的。但是我不建議用器械來鍛鍊，那和踢足球不是一回事!
說了一些自己踢球的感受，呵呵。
9樓：三木之足球
足球基礎教學-初學者如何提高射門精度和力量
10樓：
射門力量主要靠小腿，你小腿擺動快了，射門自然力量大，但要把握準確度。
11樓：心啟翔
保持身體的平衡性，立足要穩，速度要快！
踢足球射門是怎麼才能力量大~~!!
12樓：才起名
乙個足球運動員的能力我們一般分為三部分:身體,技術,心裡(意識),你說的射門是屬於技術範圍裡的。
有些力量不是很足的選手卻能夠射門卻十分有力量，所以說這並不是說你腿上力量不夠大，就不能當重炮手，當然了，腿部力量是你想成為從重炮手的前提。
想射出「炮彈」，那你要注意兩點，射門動作和腳觸球的部位。
射門動作：打桌球時，大力扣殺胳膊的用力過程時大臂帶小臂，小臂帶手腕，最後才有力量。踢球同樣如此，大腿帶小腿，小腿就不用帶腳腕了，因為這是大力遠射。
你要做的就是在按照這個順序擺腿，當小腿用力時，整個腿部力量突然爆發，同時腳背一定要繃緊。這個過程雖然簡單，但是需要不斷練習才能收發自如。至於你最大力量時多少就看你自己的了，建議你練習跳繩或者蛙跳來提高小腿的爆發力。
觸球部位：這個不用說了，就算我跟你說，要踢球的正面中間那裡，你一定能踢準嗎。何況比賽的時候球還會有人逼搶。只能通過不斷的練習去感覺。
射門動作大致分兩部分。
1，擺腿
2，上身前傾
如果要大力射門，這兩個動作都要做的充分，就是幅度大，速度快。
有個細節很重要。就是腳背要最大限度繃直。這樣一般不會射高，而且力量不會小。有時候擺腿幅度都不需要很大，只要腳背繃直，射門也會很有力。
觸球部位當然是球側面的正**了。最好是踢出的球不旋轉，球速快，而且會有飄忽不定的感覺，守門員就算判斷正確也很難保證不失誤。
13樓：快樂滴毛毛蟲
足球射門發力教學，輕鬆做到用腳背大力射門
14樓：兲國王子
大腿帶動小腿的擺動，用力用腳背踢出去，其實我也踢不大，看看小貝的課程把，有的教的
15樓：匿名使用者
支撐點《就是射門時的不是用來踢球的那只腳》不能離球太遠,差不多三十公分以內,出腳的速度盡量快,像一般人腳力一般不會差不多,一般要去追求出腳的速度讓球迅速,出腳越快球飛得越快
16樓：胡丙義
要想力量大 首先腿的幅度一定要張開的大 其次是鍛鍊大腿肌肉
17樓：匿名使用者
把腳揹帶斜一點主要要靠腳背的面積，加上腿的力量！
18樓：匿名使用者
腿的擺動要和身體協調
19樓：
多訓練小腿力量，最好的方法：前腳掌著地跳樓梯，負重更好！
另外踢的時候注意方法，要有爆發力，要吃準球的部位。
其實前鋒射門一般都不用太大力，關鍵是射門的準度和隱蔽性，力量夠用就行了。
20樓：匿名使用者
1、提高你的擺腿速度，速度最快的擊球
2、使勁
21樓：多寶喜歡吃雪糕
還是退役吧，踢足球沒前途的
22樓：匿名使用者
2樓的 回答基本正確
但忽略了一點
那就是利用腰腹力量!
射門要有力量
首先腳背觸球位置,建議初學者才用正腳背,而且繃緊,繃直!!
其次腿部爆發力,擺腿幅度!
再次就是要利用整個身體的協調性,利用腰腹力量,增加擺腿慣性力量!!
(通常做法是中心前傾,利用腰腹乙個拉伸-極速收縮-驟停!再帶動大腿擺動!觸球擺腿後,身體自然向異側乙個轉動!)
當然 ,當球感到一定程度後,可靈活運用!
23樓：匿名使用者
起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點，擊球後身體勢追前完成整個射門動作。腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。 「射門時最重要的是眼睛始終看著球的頂部，不然會把足球踢飛。
」兄弟，最重要的還是要多去踢球，實踐比文字更能解釋一切。
24樓：匿名使用者
腳弓,調整好腳步,擺動角度40度左右
足球射門時如何提高球速
25樓：匿名使用者
提高小腿力量，還有擺動的速度，用正腳背或左內側擊球
26樓：
用足尖 抽球的中下部 略疼
27樓：匿名使用者
多練習，提高腿部的力量。
如何提高射門力量
28樓：仁晏五淑然
射門時要求冷靜、機智、果斷、有信心，動作快速、準確、有力，並能隨機應變
.腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和蹠骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的效能變化小，出球方向也比較單一。
基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12厘公尺處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。
踢球腿隨球繼續提膝前擺。
易犯錯誤：a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。b踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
c擺腿方向不正。d踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
腳背正面踢**球時，要準確判斷球的落點、落地時間和**路線，身體正對來球**方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛**離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：
對球的落地時間判斷不准，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。
腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的執行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。踢球後，面對出球方向。
該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。
上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。
腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：
上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上執行。
腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的執行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球後，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。
該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。
腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳麵向前上方迴旋而出。易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。
在踢足球時，什麼叫做越位，踢足球裡什麼叫越位啊
越位規則制訂的背景 越位規則是在1874年的足球規則中正式規定的。不過，那時的越位規則跟現在的越位規則有很大的不同。當時規定 攻方隊員攻到前場，前面守方隊員如果只有兩個人 包括守門員 時，那麼這個進攻隊員就算越位了。19世紀70年代初，足球運動開始在西方等國盛行起來，那時，普遍重視進攻，而不大注意防...
對於踢足球，怎麼提高短跑速度，踢足球如何練速度，爆發力
1.快慢交替小步跑 縮小跑的動作幅度,加快動作頻率。方法 快慢節奏變化練習 逐漸過渡到加速跑練習。練習距離60公尺 80公尺。要求是上下肢動作協調放鬆,快頻率,前腳掌積極扒地。2.原地快慢交替擺臂 擺臂不僅能維持跑動中的身體平衡,促進支撐腿的後蹬,同時也促進腿的擺動頻率。方法 原地站立,聽擊掌訊號做...
關於踢足球的成語描寫踢足球的成語
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