1樓：職場小骨頭
古人云，五十知天命。50歲過後，人的身體進入快速衰老階段，健康體力大不如從前，如果稍微不注意，還容易摔傷骨折，環視諸如老年痴呆症等疾病，嚴重時甚至威脅生命健康。但也有一些人，他們雖然七老八十，還是精力充沛，完全看不出真實年齡。
我們知道長壽除了與遺傳相關外，還與平時的生活作息習慣、飲食等密切相關。到底有哪些潛質，可以判斷乙個人是否長壽呢？
1、睡眠質量高人過三十無好夢。這句話的字面意思是，人到了三十歲之後，睡眠質量開始下降。這主要是古人常說的三十而立，三十歲之後，不得不面對來自家庭、社會和生活的種種壓力及責任，精神上緊張容易影響夜間睡眠出現失眠現象。
如果遭受一些疾病的疼痛，會容易出現徹夜未眠的情況。所以如果你很少失眠，睡眠質量很好，則從側面反應身體很健康。如果長期處於失眠狀態，則標明你身體或精神上出現了某方面的問題。
2、肺活量好肺活量是反映呼吸順暢的重要指標，與肺部健康、運動鍛鍊緊密相關。通常體質較弱或者不經常運動的人，爬個五層的樓梯都會氣喘吁吁，相反，經常進行體育鍛煉的人群，即使慢跑乙個小時也不會覺得太累。隨著年齡的增長，肺部進行氣體交換的能力也會出現下降，如果五六十歲的人肺活量還是很好，則說明肺部很健康，有長壽的潛質。
3、新陳代謝旺腸胃代謝好，才能保證體內的營養物質和能量被正常吸收利用保證身體正常運作，同時保證體內產生的代謝物質及有害物質能及時排出體外。如果你胃口好，消化快，很少出現腸胃不適，也較少出現便秘、拉肚子等情況，則說明身體代謝很旺，那恭喜你，你離長壽不遠了。
2樓：惡魔也犯錯
首先日常作息肯定非常規律，早起又不熬夜，飲食清淡，不會吃那些高油高鹽的食物，堅持鍛鍊，不會每天就葛優躺，還有最重要的就是保持好的心情。心情好了，生病的機率就會小很多。
3樓：橄欖樹健康科普
首先會具備樂觀豁達的心態，這個人往往是笑呵呵的，什麼事情都不放在心上，也不願與人爭，不計較煩惱就少。其次，這個人會特別熱愛生活，總有一股奔頭，不管是從事什麼職業，都會把自己的事情料理得好，而且覺得每天過得都很充實，心理很強大。
4樓：勤意智
睡眠質量高。身體需要很好的休息才能長壽。胃好。食物是維持生命的**，胃好才能長壽。
長壽的人，一般沒有哪些特徵，長壽或許青睞你
長壽真的是乙個很令人羨慕的事情了。但是現代人的工作壓力大生活節奏快，好像都或多或少的存在一些健康隱患，而且今些年來的住院率也是越來越高了，所以我們想要長壽，必須要先改變一下自己。今天我們就來盤點一下那些長壽的老人們都有哪些共同特點。首先我們來說一下，女性長壽有什麼特徵？一般長壽的女性肚子都比較小，我...
成功的人應該具備哪些素質乙個成功的人應該具備哪些素質？
成功者應具備的特點 1冷靜的頭腦 無論何時冷靜的頭腦是第一位的，沒有冷靜辦不成任何一件事。在順利的時候，冷靜可以幫你更縝密的思考問題 在逆境時，冷靜可以幫助你度過難關。無論如何，都要具有冷靜的頭腦。冷靜不只是表現在鎮靜，更要表現在思維清晰不混亂，有乙個清晰的思路，知道我想要什麼，再依照目標去實現，會...
男人心裡一般會放幾個最愛的人，乙個男人心裡一般會放幾個最愛的人？
都說了是最愛的人，那肯定是乙個。他可能愛過很多個女人，但是最終還是和乙個女人在一起，這個 最 字，其實就代表了唯一，其實每個人心裡對這些人都是有個排序的，你肯定會把一些人放在前面，把一些人放在後面，然後你的心尖尖上，一定有乙個位置，是留給乙個人的。張愛玲寫過 紅玫瑰與白玫瑰 這其實也反映了一些事情，...