1樓：
1、多練彈跳，建議平時負重訓練
2、多練力量，尤其是上肢
3、多聯絡自己的速度和球性，建議每天熱身後拍球15分鐘4、多和不同的人打球，取長補短。
5、每天晚上練習50次投籃和50次罰籃。
關於籃板衝搶，主要是要看你對球路的判斷和自身身體的條件，原來看過羅德曼的自傳，曾經比較詳細的講過身高不是特別高的人怎樣搶籃板，建議你可以看一看。
2樓：匿名使用者
那你去當小前鋒吧!
多練練定點投籃和彈跳.
順便,也稍稍練一下上籃和跑投對你也是有幫助的記住,別老進三秒區
3樓：我艾彈琴
我暈 ~~~~~ 朋友你簡直就是我以前的翻版 條件和你差不多 我也是高中學習的籃球 每天都聯絡(利用課餘時間)現在大學都已經畢業了 已經打得很不錯了 有時間還是多於別人進行鬥牛 呢洋灰增長能力的
4樓：汪餘我愛你
多看看nba學學別人的動作，還有腳下的移動，多練練，會有提高
5樓：
1.每天要多連彈跳力（如：規定一定距離來練一次加五公分）2.多吃一些較有能量的食品（注：在賽前吃一些巧克力或熱量較高的）但這個歲數練有些晚了可惜
6樓：
多做一些基礎的東西 基礎最重要！
7樓：匿名使用者
想不到,我的身體條件和你差不多,不過我從初一開始打
8樓：匿名使用者
我有個朋友跟你很像 籃下不太適合你 你正確的位置應該是大前 如果你往裡衝著搶籃板應該效果不錯 在練練投籃和中距離單打技術 很適合你 至於彈跳的問題 天份是一方面 但是總打球 彈跳一定會有所增長
9樓：匿名使用者
練練大前鋒吧。學會卡位，練彈速和力量。你的學習物件火箭球員海耶斯。搶籃板要有種慾望。
高考作文高手指導下，作文高手進 指導下我作文
開頭結尾一定要好，一般閱卷老師只看開頭和結尾。 惰i風色 買本高考滿分作文。每天看，仔細看。多記住裡面舉的一些好的例子甚至一些好的句子。研究別人的構思。注意總結自己擅長寫的文體。揚長避短。但不要生搬硬套，考試前也不要押題。開頭結尾能精彩則精彩，如果不能做到也不要華而不實，過於造作。最後，好奇的問下下...
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鍛造要等級達到70級去到虛祖蘇楠，傳送位置在格蘭之森入口的諾羽，接著去打青龍大會或者黃龍大會會掉落強烈的痕跡，去找小鐵柱可以進行鍛造，最多鍛造7，可以增加獨立攻擊力，不要錢。綠色的是寶珠附魔的效果。鍛造很麻煩，要刷青龍黃龍大會，最高到七級，大概要1000個左右強烈氣息，打一把就給3 4個不划算，綠色...
彙編的前輩們幫忙指導下
你說你跳轉的地方不理解，我想應該是對test ecx,ecx和test eax eax 不太理解吧？test指令是把目標運算元與源運算元進行 與 操作，影響一些標誌位，如zf。test ecx,ecx 是測試ecx 積存器的值是否為0，等於0則跳轉。test指令有點象and指令，只不過and指令在影...