1樓：
如何改變自暴自棄的心理？
在日常生活中，壓力是必然的，但是很多因為承受不住壓力而自暴自棄的，有時候會垂頭喪氣的，感覺自己一無是處，那麼如何改變自暴自棄的心理呢？
1.首先要改變自己的生活方式，將消極的生活和心態都剔除掉，每天都堅持去做一件事情，比如：打球，用積極的心態去面對生活。
2.拒絕一切令你消極的事與物還有人，生活應該多去接觸一些積極樂觀的事與物，包括人也是，消極的人只會一味的抱怨，讓自己更消極。
3.找出源點，找出令你自暴自棄的原因，是從什麼時候開始自暴自棄的，因為什麼事情，解鈴還須繫鈴人，要想解決一件事情還需要找到起點和原因。
4.及時的調整目標，不要讓自己太過的疲憊，要時刻告誡自己，不能被情緒控制，要自己控制好情緒，身體疲憊加上內心疲憊就會是自己亂發脾氣，切勿讓自己太勞累，以免身心俱疲。
5生活中都是有壓力，要懂得釋放自己，用一件事或者一項運動去發洩自己釋放自己，只有釋放出去了才能找回自己陽光，積極，開朗。
6.都說落葉歸根，有空的時候打個**給父母，兒女行千里，父母家擔憂，打**找長輩聊聊天，談談家裡面的情況，給自己的內心找乙個落腳的地方，這很重要。
2樓：小枝說說
如何走出自暴自棄的狀態？送你一招，只需照做，就能重獲新生！
3樓：小林傳
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。
命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇集版都有,網上皆可搜到,,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住
4樓：匿名使用者
學習孝道，忠孝之人決不會自暴自棄
對與容易自暴自棄的人該怎麼辦
5樓：你看看這個啊明
自暴自棄是怎樣的狀態，走出自暴自棄的陰影，讓自己變堅強！
自己甘心落後，不求上進自己瞧不起自己，甘於落後或墮落。而自暴自棄的產生可能是由於外界的壓力和不滿，還有長久達不到自己目標的難受，讓自己不願奮鬥，但是自暴自棄都是自己的事情，也只有自己才能避免讓自己成為自暴自棄的人。
孟子說：「自暴者不可與有言也，自棄者不可與有為也。言非禮義，謂之自暴也;吾身不能居仁由義，謂之自棄也。
自暴自棄者會不斷強調過去的失敗和痛苦，用負面的結果給自己造了乙個牢籠，是我們內心對外資對自我的一種否定，認為事情就應該是這樣子，就是我自己不行。這種執著越堅持越傷心，就開始排斥對抗外在幫助。而任何事情都是隨著緣起而實現、變化的，不能只執著某乙個階段，某乙個點。
他們從前也會「怨天尤人」，但如今，「不再」花一分一秒的時間在責怪別人，埋怨上帝、父母或自我控告上，讓自己身上僅存的優點變成優勢，並且發揮得淋漓盡致。海倫·凱勒以觸覺聽音，也聆聽別人喉結中的**，真令人拍案叫絕，讚嘆造物主的奇妙。他們在「改變」以後，都極虔誠地熱愛生命、了解生命的本質，換言之，是生命的光熱和上帝的恩典幫助他們走出自暴自棄的陰影，克服障礙，跨越世俗的成功
6樓：春日野穹
容易自暴自棄的人是對自己沒有信心，容易受外界的影響，在他的內心和他所表現出來的行為是不一致的，第一要讓他對自己所做的事要有信心同時要堅信要自己，也需要朋友的鼓勵。還有可以看一些帶鼓勵的 典型的電影，比如說「勇敢的心」「當幸福來敲門」等等都不錯。記住，一定要有信心，不要輕視自己。
麻煩採納，謝謝!
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