1樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
大家說的也是有一定道理的，健身房裡的很容易激發身體本能的反映，身體接觸比較多，在特定的環境中容易偶然失控。
2樓：
這個情況就是男女有別的意思吧，特別是這種有身體接觸，空間密閉，孤男寡女的工作。所以說時間長了讓人不好接受，盡量別請私教。
3樓：工業佰哥
有女性私教啊，而且更懂女人該如何塑性。我請過6年私教，如果真想要有效果，私教還是幫助挺大的。男性私教的確會有男女問題，不過只要自己把握好度，也可以成為好朋友的，還能給免費的專業建議。
不是挺好的嘛
4樓：春雲分飛
為什麼建議女人健身不要請私教？女人健身不要請私教，主要是為了安全著想，因為現在很多私教都是男生
5樓：龍淨新的一天
建議女人深深不邀請，請示要用這樣的人對乙個女生也是非常不好，感覺十分的不好
6樓：
女人健身的時候 千萬不能僅是任教練 因為現在是連教練大部分都是男性的 如果這樣的話呢 很容易出問題
7樓：為了愛偷雞賣
因為容易有誤會或者容易和教練有曖昧 結婚的還是不要請私人教練！
8樓：情感諮詢
這個只要自己知道自己是什麼樣的就可以了 不要想太多 ，別人愛怎麼說就怎麼說了 。
健身要不要請私教
9樓：匿名使用者
我可以肯定的告訴你沒必要。你問問誰敢說是專業教練，別拿那些證書糊弄人，花錢就給本的，我在健身房混了那麼多年最煩就是騙人的，有的還和你簽合同呢，說多長時間能打到你要的效果，無效退款，不信你試試他們會退你款嗎？一準說你沒按他們的計畫做，回家飲食不規律，睡眠不對了什麼的，就是忽悠。
我建議你找個經驗豐富的運動夥伴，還有多看些書《健與美》，才10多塊一本。無論是減脂還是增肌其實就那麼點道理，沒什麼神秘可言。可別聽他們忽悠，你不上私教他們沒有提成的。
我告訴你最簡單有效果的方法：1、減脂肪要做有氧運動，跳繩跑步都可以，每天40分鐘，記住妹妹聽著簡單，實在很痛苦，但為了達到目標咱不得付出嗎。
2、飲食。凡是說減脂肪就不吃飯的都是胡說，身體都完蛋了，正常吃飯。可以吃肉，而且要適當多吃點，肉類給你提供必要的蛋白質，建議白水煮雞肉，專業健美的都吃白水煮雞胸，估計你吃不下去，不信你試試。
一天吃4兩就差不多了，蛋白質是生命之源，你應該知道的。雞皮不要吃，膽固醇含量太高。主食，蔬菜和平時一樣就可以。
吃炒菜時最好用開水過一下，把油過掉。專業健美運動員當然都水煮了。
這樣的飲食加訓練3個月就可以了，效果很顯著了。達到目標後就不用這樣吃了。當然也得注意了。
總而言之就是控油控鹽。
10樓：趙甲子子
是要看個人需要的！老趙帶你解答
11樓：匿名使用者
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
12樓：asfa亞體協教練培訓
如果是健身新手的話， 建議還是找乙個健身教練指導。健身請私教的費用在300-500元左右一節課，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
13樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計畫,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
14樓：貝凝進飛柏
健身這個話題跟**一樣，是一件持續性堅持才會有效果，關於有沒有必要請私教得看你個人具體情況來定，如果你沒有任何健身基礎，建議請私教一段時間，但是要杜絕對私教的依賴性，入門以後靠自己的意志持續保持。另外私教費用較高，有經濟壓力的朋友可以多在網上搜尋一些健身計畫，充分利用網路資源為己所用，祝你練就一身很man的體型。
15樓：匿名使用者
看了大家的評價只能說大家，對健身不夠了解。已目前普遍的生活方式來說。大部分人群多數都有脊柱體態方面的問題不說，就正常人來說上了25歲過後身體肌肉流失機能下降，到健身房鍛鍊，不知道每個器械及動作的作用是什麼。
就算知道，這東西是不適合自己的身體，你做的動作標不標準也是問題，所以沒有乙個領路人是不行的，任何行業都是，靠自己摸爬滾打？你折騰的是自己身體，不是你的經歷你的思想！
16樓：深圳羅湖健身
呵呵，我就是在健身房上班的，象這情況呢還是看你自己了，如果你覺得自己身體狀況還能夠接受也就可以不做改變，因為畢竟沒有影響到身體的健康嘛，當然要是你想要各完美的身材的話可以考慮下上私教課
17樓：依然跳動
可以去附近的健身房，市民活動中心健身阿，那裡人還多，比較熱鬧，有什麼注意的的還可以互相交流呢。不會在家裡那樣感覺悶了！
18樓：紫靈鳳蝶
最好不要請私教，還是自己在家好好鍛鍊的好，如：跑早操，跳跳繩.......
19樓：南京大帥
「私教」可以指人，也可以指物，什麼物，書本就是，碟片也是。你請私教（指人）就是嫌錢多，花不掉是吧，給我好了，我挺缺錢的。。。健身教練就是靠這個吊玩意拿提成的。
你說測試結果是幾乎都不合格。也沒關係，也沒說不合格就抓你去坐牢。對不對啊。
第三個人回答的很對，有的還跟你簽合同，說是保證效果，到時候沒達到預期效果，他們就會說你不按他們的要求，回家大吃大喝，吃零食多啦，回家從來不運動啊。。。等等，就是在訛你，那你到時候怎麼說呢？說我沒有啊！
誰信啊！其實有幾種運動方式挺適合你的，跑步時最好的，更加鍛鍊心肺功能，還有，正好夏天很熱，去游泳也不錯，游泳也是很好的**方式，正好消暑。也不會花很多錢的。
要不買書看，才幾毛錢。。。堅持運動就行，當然最重要的就是你應該控制飲食，最好不吃零食。生活規律正常，不管什麼時候人都是精神煥發。。。
說起來簡單，做起來你試試啊。。。朋友，祝你好運。 還有，非得去健身房？
自己練多好！找幾個志同道合的一起。大家比比，更有效果。
20樓：健身教練龍偵探
健身小白看過來，新手到健身房該請私教嗎？聽聽健身教練怎麼說
剛開始健身有必要請私教麼？
21樓：方寸齋主人
健身，請不請私教，還是要看你處於在健身的哪個階段。很多人心血來潮辦了張健身年卡，然後又請了一位私人教練，然後就沒有然後了，一年去個三五回，也就是玩玩跑步機洗澡，那你這教練請的真是沒有什麼意義。
健身最重要的就是堅持，如果你沒有毅力的話，請不請教練，對你來說沒有任何區別，而且對於懶的人不是你花了更多的錢就會更去在意這件事情，該不去還是不會去的。
建議剛開始健身的人首先辦一張月卡，先去考驗一下自己能否堅持，保證乙個月至少28天不缺席，每天都在裡邊運動一兩個小時，哪怕只是最基礎的器械就可以，不辦年卡，不請教練，純粹為了考驗自己。
如果你可以堅持下來，那麼就進入到健身的第二階段，本階段的特徵就是熟悉所有基礎訓練器械，並且堅持使用。健身房內很多設施都是非常簡單的，沒有教練的訓練，你也可以玩得轉，這個時候你就可以辦張半年卡或者年卡了，至少要保證自己每個月20天不缺席，堅持運動。用最普通的器械把自己的體能提公升上來，養成每天都去健身的習慣。
長期堅持健身，可以將你的運動細胞完全開發出來，同時有較高的體能可以支撐進行大幅度的運動，這樣本階段的訓練就基本完成了。
第一二階段主要目的就是為了打好基礎，讓自己能夠堅持運動，並且有能力運動。那麼下面我們就要進入健身的第三階段。這時候普通的器械對你的鍛鍊效果已經不再明顯，單純的加大運動量，還會對體型造成破壞。
在這種情況下，你就可以考慮請乙個私人教練，讓他對你進行全面系統的安排規劃，一條適合你的健身路線。在教練的指導下，你可以有目的的調整自己的身材，前期積累的體能，可以讓你能夠完成更多高難度的動作，對於教練來說，有底子的學員更好教，也更容易成型。有了教練的指導，可以少走很多彎路，最終達成自己健身的目的。
很多人選擇健身都非常的盲目，腦袋一熱一拍，大腿就去了。運動了三五天，覺得太累或者有事太忙，就乾脆扔到一邊。這樣的健身氛圍對你個人來說並沒有什麼好處，辦會員卡還是請教練，都是在浪費錢財。
你也可以選擇自己去戶外跑步，約上幾個小夥伴互相監督。習慣才是最重要的，當你養成了健身的習慣，無論颳風下雨也無法阻擋你去健身房的步伐。這個時候得你才真的需要一名專業的健身教練去指導。
奉勸大家不要盲目，健身真的不是一天兩天就可以達成的，都考驗一下自己，弄清自己的想法，這樣對你是很有好處的。
22樓：摘星
我覺得完全沒必要啊，自己乙個人在健身房也可以系統的鍛鍊，請教練雖然效果比較好但是花費太大，我覺得一般人還是消費不起的!
何況我覺得天下所有健身房的教練都一樣，他們掌握的理論知識都是一樣的，包括私教課的內容,我覺得都是萬變不離其宗,這些知識在網上一搜就可以搜到，然後按照網上的方法進行訓練，完全可以達到燃脂或者增肌的目的!
就比如說我這個健身房吧,你知道一節私教課多少錢嗎？一節課280，差不多不到兩個小時，相當於乙個小時大約150塊，而且一節私教課當然起不到任何作用!我們這裡健身房一般買私教課的話都是20節課起步,所以20節課就是5600塊，反正我覺得是不值!
當然，你要是有錢人，不在乎這點錢的話另當別論!因為自己訓練容易犯懶，有個教練監督的話效果總會好一點，所以你要是經濟能力不錯的話，還是建議你請個私人教練!
但是如果你只是個普通的工薪族,真的不建議你請私教，就自己在健身房鍛鍊吧，反正鍛鍊的方式千篇一律,有沒有私教都一樣，但是你一定要堅持.堅持到底才會有效果!
我就沒有請私教，因為我是學生黨，私教花費太大了，我肯定是捨不得掏這麼多錢的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他們是怎樣進行鍛鍊的,當然這些博主都強調了乙個關鍵的問題那就是飲食，飲食在鍛鍊中起到至關重要的作用!
首先肯定不要節食或者剋扣飲食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高熱量高熱量的甜食就先放棄吧!在飲食沒問題的情況下,再加上合理運動才可以起到事半功倍的作用!
運動的話。完全可以在健身房看看別人上私教課的時候都是做些什麼運動，然後應用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到教練就問他們問題，相信他們都會耐心解答的!
但是很多私教回話風一轉說讓你辦理私教課，然後你就笑著拒絕，這些都是完全可以的，健身嘛！臉皮厚一點就行了，所以不要在意太多!
而且健身房裡運動器械都比較多，有氧運動可以用跑步機，單車，橢圓機，無望運動可以用器械等等，再說了健身房那麼多鍛鍊的人，我覺得那些大神應該也蠻多的,所以就多去和他們**一下，大家都是健身的，應該都會樂於助人的!
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