1樓：乩身
1、多出去走走
有些人受到了感情上的傷害，就會自我封閉。事實上，與外界的一切相隔絕，這種做法只會讓自己變得越來越痛苦，並使自己更容易陷入被別人傷害的痛苦泥淖中。
如果你此時改變主意並多出去走走，會有意想不到的收穫。看看美麗的風景，多接觸人群開闊心胸開闊視野，這會改變你的感知，你的注意力可以迅速轉移。這將幫助你快速擺脫背叛的痛苦，不至於總在自己的世界裡獨自徘徊傷心。
2、學會傾訴
傾訴是將心靈的真實感受告訴他人，無論是幸福還是悲傷。特別是當你在痛苦中，在這個傾訴的過程中，你的思想將得到拯救，你將會鬆一口氣，如釋重負。如果你隱藏心中的一切，你可能會把自己壓得喘不過氣來，生活將變得非常沉重。
一味的沉默是危險的。因為所有應激的事件都會引起焦慮。如果你沒有及時疏導它，這種焦慮就會以一種心理能量的形式式積聚在你的心中，當你沉迷於這種痛苦的負面能量時，你會患上抑鬱症，這也是我們不管多痛苦也要傾訴出來的原因所此。
傾訴可以說出自己的心事，釋放很多心理壓力，傾訴的過程也會梳理你自己的想法，加上傾訴的人的安慰與鼓勵，可以逐漸找到你想要的答案，減少乙個人內心不斷糾結的時間，從而改善情緒和緩解疼痛，它將有助於快速擺脫困境。
3、開始新的戀情
忘記某人最快的方法就是愛上別人，同樣想要結束別人帶給你的感情痛苦傷害就是開始一段新的關係。當你痛苦的時候，如果身邊一直有個默默關心默默守護你的人，為何不給他乙個機會呢，說不定你會發現他才是那個對的人。
愛永遠是甜蜜的，情侶間的噓寒問暖總能帶給你溫暖，他的關心會讓你感覺再次感動。所以給別人乙個機會也是給自己乙個機會。
2樓：隨風起聽峰唱
要麼試著放下被背叛的這件事情，當淡化了被背叛這個事實後，就有嘗試去重新原諒的勇氣了，要麼試著放下這個「親密的人，」既然他都能過選擇背叛自己，在沒有強大的解釋的情況下，這個人恐怕也沒有值得再去信任的必要了，那又何必折磨自己呢？
我們生活在乙個圈子裡，這個圈子，以自己為中心，外面圍了很多很多層，而這很多層裡，有分別以別人為中心，重疊了很多個人。正如別人在我們的世界裡只是很多個人之一一樣，我們也剛好，只是別人交際圈中的很多個中的乙個。
當別人因為他們不得已而為之的事情，而傷害到我們的時候，我們可能沒那麼聖母，做不來理解並原諒那一套，但我們可以學會忽視這種背叛，並引以為戒，通過這件事情，學著了解，為了自己的利益而做傷害別人事情，這樣是不對的。
我們要守住的是自己為人的本分，講究做人的基本誠信和義氣。因為被傷害過，所以清楚的知道這種痛楚，所以不能再加諸到自己所在乎的人身上。總之，當被背叛的時候，如果不是那麼不能原諒，那麼就放過自己吧，不要因為別人的過錯，而使自己受盡折磨。
我們一生會經歷很多不同的事情，每乙個時期，都會有不同的人的陪伴。可能我們這個時候覺得親密無間的人，下一刻，就可以變成路人。這陌生的過程，不管是天意還是人為，總歸是緣分盡了的結果。
所以其實，可能我們曾經覺得很重要的人，其實他也沒有那麼重要。既然我們會不斷前進，又何必因為乙個人的背叛而困苦不堪呢？放過對方，就當是為了自己。
3樓：大芳心語
如何走出被愛人背叛的痛苦？這3個方法，值得借鑑
4樓：府密
背判的人，始終會選擇背判這條路。我個人認為你應該忘記一切，從內心裡把她徹底刪除，你才會走出痛苦的陰影！
5樓：浩海綺琴
放下他或她，只有從心底放下，多愛自己一點，過一段時間也就無所謂了。
6樓：茂黎
首先，千萬不要去找個新的去忘記舊的傻方法，因為這麼做不但沒有忘記舊的，反而傷害了無辜的真心，如果你的愛人背叛了你，那你根本沒必要為這件事痛苦，你應該感謝她早點讓你領悟了，選擇她是錯誤的，所以，你難過是真的，畢竟你愛過她，但不要去整天過在痛苦的日子裡去為了乙個不愛你的人浪費你的時間
7樓：
不論男女，不要為不值得愛的人去浪費時間，因時間很珍貴。想開，看開，瀟灑的忘記他或她。
8樓：匿名使用者
另外找乙個 慢慢忘記他，就行了，他都背叛你了 不喜歡你了，你應該要學會敢愛敢恨，不要在一棵樹上吊死，這樣傷心的就只有你自己。
9樓：我願意囧小
來場旅行，喝個大醉，瘋玩一段時間，等你折騰夠了，錢也沒了，你也就走出來了，後悔自己為這麼個爛人瞎折騰，真tm不值。
10樓：樂運凱
被愛人背叛的人又走不出陰影，那只有離婚或分手了，再找乙個適合的，就可以走出痛苦。
11樓：甄月禕
這個話題有點意思，因為我最近剛剛看了一篇有關於美國的演講，乙個女歌手十年來一直忘不了自己的前男友，她覺得有點尷尬，因為時間持續了很長，然後她去找了乙個大學的教授，對她的大腦進行了乙個掃瞄，當她看到自己前男友的**時，大腦內部有乙個活躍的紅點，那就是傳統意義上的「愛情」，然後她們通過科學的方法，通過訓練她腦部的神經肌肉，可以使這個區域的紅點最後消失，也就是說從這段戀情中走了出來，最後這個女生說，如果你始終無法忘記愛情，那便使用強硬的手段把它從大腦裡移除就好了。
12樓：匿名使用者
非常簡單，重新另外再找乙個，實在不行就到娛樂場所瘋狂一下
13樓：
只能自己開導自己，只有自己放下，才能走出痛苦。
14樓：來自梯田滿意的合歡花
重新開始一段新的感情
15樓：梁勇秋實
自我反省
為什麼他背叛
我有哪些做得不夠
哪三個方法可以幫你走出被愛人背叛的痛苦？
16樓：以情佐酒
「背叛最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，幹嘛花力氣去恨乙個不相干的人。」——《我的前半生》
在電視劇集《我的前半生》播出之後，引發了很多人的思考。每次談論到背叛這個話題的時候，我們也總是能夠聯想到那個逐漸成長起來的羅子君。
如果不是丈夫陳俊生的背叛，羅子君一直生活在自導自演的公主夢裡。
羅子君的丈夫事業有成，羅子君是個典型的闊太太，二人有著美滿的家庭。
可是丈夫偏偏喜歡上了公司裡的秘書，在他看來她更加有魅力，更加知性。
相比較於那個每次回家只會問他：「老公這件衣服好不好看，」的羅子君來說，情人似乎更懂自己。
漸漸的陳俊生不願意回家，厭倦了羅子君，最終提出了離婚。
遭受情感重創的羅子君，感覺整個人要被擊垮，她不知所措，只會哭泣。
她不明白為什麼自己為這個家付出了很多，兩個人曾經一起奮鬥了那麼多年，有著深厚的感情，最後還是被第三者打敗了。
無論是陳俊生有著什麼樣的理由，但是我們依舊要給他冠以渣男的稱號。
因為他傷害了那個愛他的人，也背棄了當初的承諾。
越是親密關係的背叛，對於我們本身來說傷害就越大。
在眾多的情感問題中，我們發現那些曾經遭受過情感背叛的人，很容易再次受傷，更容易在一段感情裡沒有安全感。
那麼我們該如何走出被愛人背叛的痛苦，又該如何做到自我心理上的救贖呢？
一、適應新的環境
之所以在遭受愛人背叛後，我們痛苦的過程會很長，原因在於我們很難適應新的環境。
長期以來對於乙個人的依賴，個體會不由自主地產生一種習慣。
一旦關係瓦解，這種相互依賴的關係也就開始斷離，那麼個體就會陷入到習得性無助之中。
人們會因為當前不一樣的環境，無法改變的現實狀態而覺得無能為力。
我們想要改變這種現狀，就要學會適應新的環境，擺脫對於曾經關係的依賴。
我們要在新的環境裡，尋求一種獨立。首先要擺脫物質上的依賴，隨及我們也會進一步地擺脫對於另一方精神上的依賴。
二、尋找問題的關鍵
之所以人在遭遇背叛後會持續痛苦，很多時候是自我找尋苦惱。我們要學會自己解開這個枷鎖，尋找問題的關鍵。
對方為什麼會背叛你，他的動機又是什麼？還是你們之間本身就已經存在著或多或少的問題。
孫儷和鄧超是娛樂圈裡難得的模範夫妻，曾經記者就問過孫儷：「假如鄧超以後出軌了怎麼辦？」
她笑著說：「我會先審視自己。」當我們不把矛頭指向別人，而開始懂得思考本身的時候，恰恰也是解開問題的關鍵。
我們無從在對方身上答案，但是可以從自身下手。
三、尋找新的心理慰藉
對於每個人來說，越是親密的人，他往往會傷我們傷得越深。背叛行為顯然會從精神上擊垮乙個人，裡面涵蓋著對於曾經付出的不甘。
想要擺脫上一段情感背叛的痛，那麼就要尋找新的心理慰藉。
可以是父母，更可以是新的伴侶，當我們把注意力開始轉移時，恰恰也是能夠使得自身情緒得以緩解的時候。
我們越是聚焦於痛苦，那麼往往越加重痛苦的情緒，相反，如果我們能夠學會轉移注意力，那麼就會有乙個新的思維方式。
個體只有在自我的價值觀和思想得到一定的改變時，才有可能對之前的事抱有乙個不一樣的看法。
那個時候，我們再次回想起來這段痛苦的經歷，並不會覺得痛苦，反而覺得是對自我的一種歷練。
我們每個人都有選擇愛情的權利，但是以愛為藉口的背叛卻是不道德的。背叛是對自我信仰的一種拋棄更是對曾經承諾的一種叛離。
「結婚與戀愛毫無關係，人們老以為戀愛成熟後便自然而然的結婚，卻不知結婚只是一種生活方式，人人可以結婚，簡單得很。而愛情完全是另外一回事。」
人性是善變的，愛情也並非堅不可摧，很多東西我們難以預料。對於過去我們來不及過多地逗留，但是對於未來我們卻要活得更加精彩。
17樓：大芳心語
如何走出被愛人背叛的痛苦？這3個方法，值得借鑑
18樓：wy許叄世繁華
首先我們可以嘗試去談一段新的戀情，這是最快走出來的辦法，再就是把自己的精力全部放到工作中，轉移一下自己的注意力就可以走出痛苦了。也可以出去旅遊，這樣換換環境也可以走出來的。
19樓：風吹橋南
適應新的生活環境、思考問題的根源、尋找新的感情寄託這三種。分開後學會適應新的環境可以讓你快速忘記以前的事情；思考問題的根源可以從內心深層釋放自己；新的感情寄託是把所有的注意力放眼未來。
被愛人背叛會是一種怎樣的心情？
20樓：絆你一生
被愛的人背叛，心裡會很痛苦，餘種痛不欲生的感覺。
21樓：名
一種真心喂了狗的感覺，怪自己看不住人，無奈。
22樓：沉夜孤星
被愛的人背叛。可能有一點點恨，但是很快會釋然吧，不知道。
23樓：達
被愛的人背叛，真的是很扎心了，你把一切都託付給他，卻遭到了她的背叛
24樓：匿名使用者
被最愛的人，背叛的時候，一開始是想努力蒙蔽自己的，但是最後都不得不承認。
25樓：知98723守衣
被愛的人背叛應該不會相信人世間的一切會對所有事情都去懷疑太多。
26樓：猴11681芬狄
被愛人背叛是一種特別傷心的心情去，覺得自己以前看走眼了。
27樓：阿舞子
被愛人背叛了的心情是特別難過，特別失望，覺得自己是瞎了眼。
28樓：以心
愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有。只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的。
如何從背叛的陰影走出來，怎樣才能走出被背叛的陰影
如果我是你，我會慶幸，因為能被搶走的都不是真正適合你的，老天對每個人都是公平的他在給你關上一扇窗戶的同時，給你開啟了另一扇窗戶，也許你只是在對的時間遇到了錯的人，屬於你的終究就是屬於你的，這是時間的問題。1 對你而言，什麼是最重要的，面子？家人的面子？孩子有沒有乙個完整的家？丈夫的忠誠？你拿張紙，把...
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