1樓：手機使用者
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？
為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。 在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。
水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如： 香蕉：
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。 菠蘿：
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。 柿子：
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。 山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。
但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。 紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
2樓：蕭蕭
空腹吃蘋果可以**哦~
空腹吃水果對腸胃疾病有哪些危害？
3樓：匿名使用者
吃水果是乙個特別好的飲食習慣，水果，也是很多愛**愛美容的人士所推崇的食物，但是空腹食用水果對腸胃還是有一定影響的，可能會導致腸胃疾病，所以大家需要盡量避免空腹食用水果。
空腹食用水果對腸胃的危害主要有以下兩方面：首先空腹食用水果會導致腸胃內胃酸過多。因為很多水果中都含有果酸，果酸會刺激腸胃蠕動，分泌更多的胃酸，但是這個時候腸胃內又沒有充足的食物給胃酸去消化，因此就容易造成胃痛。
空腹吃水果對腸胃疾病的另一危害是容易養成不良的飲食習慣。因為水果本身不算正餐，它只是一種輔助食品，所以水果的消化速度比普通的公尺飯快得多，含有的熱量也比一般的食物要少。
如果空腹吃了太多的水果，可能會造成飽腹感，導致你覺得可能已經吃飽了，就不再認真吃飯。但是這種飽腹感是一種假象，過不了一兩個小時就會被消化完，這個時候你可能餓了，又會去找其他零食吃，或不在飯點吃飯。這樣到了下一餐該吃飯的時候又會感覺到飽了，沒有辦法正常的食用足夠的營養物質。
這樣長此以往下去就會養成不良的飲食習慣，對身體健康和腸胃是有很大危害的。因此水果雖然是好東西，但也要按時按量去吃，否則不但對身體沒有好處，還會引發發腸胃疾病。
許多有腸胃疾病的人更要注意，不能空腹吃水果，不然可能引起劇痛，需要服用胃藥才能得以緩解。
4樓：珺權
空腹吃水果會讓胃酸過多分泌，引發胃炎和胃潰瘍。
5樓：星期一中年
空腹吃水果容易導致腸胃疾病加重，可能會加重腸胃的負擔。
6樓：小懂的賬號
空腹吃水果對我們腸胃沒有什麼危害，我就經常空腹吃。
7樓：好了嗎它
空腹吃水果，如果吃的少是沒有危害的，但是如果吃得多，那就造成非常嚴重的後果
8樓：多肉控阿琦
可能會導致胃酸，會返酸水，傷害胃和食道。
9樓：生活達人小鄭老師
其實空腹吃水果我覺得對腸胃也不會造成什麼危害呀。
10樓：靜好
若是普通的水果估計影響不大，但是像柿子一類的食物，估計會讓腸胃不舒服。
11樓：多肉
其實並沒有什麼危害，只不過會讓胃酸的分泌變得更多而已。
12樓：沙河不是流沙河
導致胃酸過多時間長了容易誘發胃炎。
請問空腹吃桃對胃有傷害嗎？
13樓：
不會。因為早上起來胃裡沒有食物，加之有胃酸分泌，如果在服用含酸類水果，容易導致化學變化，所以早上空腹不宜吃的有酸性水果，如西紅柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上空腹的時候盡量還是少吃或不吃水果，可以在飯後1個小時候吃水果。
空腹吃水果對胎兒倒是沒有直接的影響。
14樓：張崢嶸411醫院
空腹吃水果，果酸會刺激胃，不好的
15樓：匿名使用者
在飯前空腹吃水果，其中的維生素和纖維素的吸收是最好的。相反，飯後不久即吃水果，不僅不利於食物的消化，還會使水果的營養大打折扣！像蘋果、梨、桃之類的，空腹而食是不錯的選擇；而像柿子、橙子、山楂、西紅柿、香蕉等刺激性強的水果，則最好選擇飯後一到兩小時再食用，否則很容易引起胃痛、胃酸、胃脹等不適。
最典型的就是柿子，空腹食用很容易引起胃柿石。當然，這也要看個人體質和消化體徵，有些人無論何時吃何種水果都無恙，而有些人則比較忌諱涼性水果，最好不要空腹吃。
空腹吃水果會傷胃嗎？
16樓：李夏璇鈕浩
會的，不建議空腹吃水果，特別是香蕉、空腹吃香蕉會引起嘔吐
17樓：白紅郯問筠
早上空腹吃水果並不是所有水果都對健康有害。下面有7種水果不能空腹食用：
1：柿子：含有果膠...有很強的收斂作用。對胃有很大傷害。
2：西紅柿：也是含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學作用，凝結趁不易溶解的塊狀物。
3：香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹吃，會使血液中含鎂量驟然公升高。
4：桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃粘膜。
5：山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，若空腹吃，不盡耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。
6、7：甘蔗和鮮荔枝：空腹吃這些，會因體內突然滲入過量高糖分而發生昏迷。
早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
18樓：小黃黑客
早上空腹不適宜吃水果或酸奶。可以在喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如麵條、包子、麵包等。
而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
19樓：匿名使用者
早餐空腹吃牛奶,對腸胃不好,切因為肚子是空的牛奶不易吸收,直接隨尿液流走,大大浪費了. 早餐先吃點水果,乙個蘋果或者一支香蕉,蘋果有很好的飽腹感.然後再喝點酸奶,牛奶不要一次喝太多.
可以偶爾喝口..
酸奶很好的促進消化(消化系統正常了才可以更好的****)是****的佳品,而且長期喝還可以讓**細膩,光滑,頭髮富有光澤.
法國美容專家芭芭拉曾經說過:我對早餐事物的攝取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天飲水量也很大.女人美麗的容顏,不完全是天生的，更多的是要靠後天的呵護和調理.
我現在就是每天早上先吃支香蕉或者蘋果乙個,然後再分2次喝完一包酸奶,目前堅持了35天,感覺便便暢通了好多呢,臉色就沒有那麼難看,身材也在逐漸變好哦,我相信只要正常的堅持,會達到預期效果甚至更好哦..
簡單容易的方法,你不妨試試哦
空腹可以吃水果嗎？
20樓：匿名使用者
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。
如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的營養，它是能夠刺激胃酸的。再就是空腹不要吃香蕉，因為香蕉裡含有大量的鎂元素，空腹吃會使體內的鎂迅速的公升高，造成比例失調，會對心血管有一定的抑制作用。
21樓：司徒建設眭胭
空腹分什麼時候，早上空腹不宜吃水果。其它時候，基本上不算空腹。水果最好是兩餐之間吃一些比較好。
吃的量要適當，不要過多，一般蘋果、梨一次吃乙個就行了。其它的根據個人情況掌控。
22樓：莫陌墨
空腹最好不要吃水果，容易分泌過多胃液對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。沒有患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。
想要**的話可以參照營養師的意見來進食。另外養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠有利於**。
23樓：
空腹最好不要吃水果，容易對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。如果不患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。平時注意飲食，不要過飢、過飽，如果過度飢餓的情況下進食，盡量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，最好吃容易消化的麵條、粥等，能夠有效地減少對胃黏膜的損傷，有利於胃病的**。
24樓：黑啤哈屁
看你吃多少了。
水果糖分很高，有很高的熱量，熱量吸收多了，一樣會胖的。
最後鄭重警告，世界上沒有任何食物吃了就可以**！沒有！
25樓：二雷叔
建議不要空腹吃水果。
但這個是要看情況的。
水果的品種不同我有不同選擇，比如早晨起床空腹吃個蘋果對身體還是不錯的。但不適合吃香蕉、桃子等。
26樓：互關互幫助
可以的，但是要分什麼水果，空腹可以吃香蕉、蘋果，但是梨之類的別吃，否則你有可能會嘔吐。
27樓：騰昌休秋芸
的四大禁忌
生活中我們都知道空腹喝牛奶、
酸奶、豆漿、酒和茶不利於健康。據《今日美國》健康新聞報道，我們還需切忌空腹食用橘子、
山楂、香蕉和
柿子4種水果。
橘子和山楂含有大量的
有機酸，如果酸、
山楂酸等，因此空腹食用會對
胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、
反酸，甚至加重胃炎和
胃潰瘍。
橘子篇：吃橘子應注意到的幾點 吃橘子有三忌山楂篇：許多人都知道，用乾
山楂片泡水當茶飲
，可以降血脂。但是，有些人喝了一段時間
山楂茶後，還沒來得及看到
血脂下降，卻先喝出了
胃病……山楂泡水喝當心傷了胃(圖)
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對
心血管產生
抑制作用
。香蕉篇：香蕉
神奇的**水果
柿子含有較多的
果膠、單寧酸，這些物質與
胃酸發生化學反應生成難以溶解的
凝膠塊，易形成
胃結石。>>柿子營養好
吃來有講究
另外，報道還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持
血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然公升高，並且空腹吃糖還會破壞機體內的
酸鹼平衡
和各種微生物
的平衡，對健康有害。
胃老不大舒服不一定就是空腹吃水果
還要看不舒服的症狀是什麼?
早晨起來可以空腹吃水果嗎，早上空腹吃水果好嗎？
對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 醣類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。可是對於那些身體不好的...
早上起床空腹吃水果好嗎，早上空腹吃水果好嗎
空腹吃什麼也不好，建議起床喝杯蜂蜜水，然後在和杯酸奶，最好是凝固型的！然後在少量吃點早餐，對 比較有好處 不好，最好是吃完早餐後才吃水果，不然空腹吃水果會然你胃中的胃酸過多 不好，果酸會上到胃的。建議還是吃完早餐再吃水果吧。謝謝 不好啊 會傷胃的哦 吃點早點以後再吃水果哦 不好的，最好是飯後吃 早上...
空腹血糖7 1，能吃水果嗎，早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
正常空腹血糖不超過6.11，水果可以少吃。一般苦瓜對降糖有好處。有時候在檢查前一天吃甜食，也容易引起血糖高，洋蔥，黃瓜，苦瓜，藕，菠菜等食物對降血糖都有好處的。早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？早上空腹不適宜吃水果或酸奶。可以在喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如麵條 包子 麵包等。而且酸奶可以...