1樓：泰靜安
**低血壓病，飲食**也是**本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上公升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素 c 等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、公升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法 1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、公尺酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?
1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。3、鯽魚 1 條，糯公尺 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯公尺共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。
4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(乾品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。
2樓：名醫**網
低血壓患者，日常生活中應該注意什麼？
低血壓在日常生活中應注意什麼？
3樓：名醫**網
低血壓患者，日常生活中應該注意什麼？
4樓：冰雪
如果血壓很低的話，光靠吃是很難補上來的，喝「生脈飲」就很好，是**低血壓的，我一直用很好的。
低血壓的人，在平時的生活中都有哪些需要注意的地方？
5樓：徭瑞芝
大家都知道高血壓不好，事實上，低血壓也不是什麼好事。有這種症狀的人，在平時的生活中，也有很多注意事項，比如要控制運動量以及運動的強度、睡眠也要充足、避免長時間站立或者蹲立等等。
低血壓的人，抵抗力往往也比較差，為了增強抵抗，就需要多鍛鍊。然而這裡面就容易出問題，因為許多常見的鍛鍊專案，都是高強度的，這會讓低血壓的人吃不消，甚至出現暈厥。所以在鍛鍊的過程中，低血壓者就應該特別注意避開強度過大的專案，而且也應該控制運動時長，感覺到吃不消的時候，就應該馬上停下來休息。
低血壓的人，也需要注意提高睡眠質量。如果覺得難以入睡，可以嘗試把自己的頭枕得高一些，這樣有利於加速血液迴圈，從而緩解低血壓帶來的頭暈難受的症狀。但是也不可墊得太高，否則會引起大腦供血不足，不但傷害大腦，而且也會影響睡眠。
低血壓的人，也不宜長久地站立，或者長久地蹲在地上，否則很容易出現供血不足的問題。而且，站立或者蹲立一段時間之後，如果要調整動作，也要切記把動作幅度放小一些，這樣也能避免因為動作幅度過大而引起的供血不足問題。
總之，對於低血壓的人來說，生活中無論動靜，都有很多需要注意的地方。動則不宜過度，靜亦不能太久，只有這樣，才能夠避免因為低血壓而帶來的供血問題。
6樓：緣起柳溪
要控制運動量以及運動的強度、睡眠也要充足。
7樓：張慶圓
對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊**；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量
8樓：應元槐
低血壓的人注意睡眠和生活習慣。
9樓：峰先生
運動，睡眠方面都需要注意，避免站立時間長，睡眠也要充足。
10樓：
要盡量不要做劇烈運動，睡眠也要特別充足。
11樓：雙子過路人
要適當的運動，不要暴飲暴食，時刻要注意休息。
血壓低應該在日常生活中注意什麼
12樓：吳田田
低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物**。主要**為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀，必須給予積極**，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。
近年來推出α受體激動劑管通，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液鬱滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液**，改善低血壓的症狀，如頭暈、乏力、易疲勞等症狀。其他藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥**等效果和負作用有待進一步考察.
以下是分型論治：
(一)氣虛陽虛 氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛症狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可選獨參湯加減。經驗方：人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補中益氣湯。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。
經驗方：人參2錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。
(二)氣陰兩虛 除上述氣虛症狀以外，尚有陰虛表現。如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
經驗方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎後一日分三次服用。（有發炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實症，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。
）b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰痠、腿軟、神疲、健忘等症狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。
（三）診治參考：
有些報導，辨證時，屬氣血雙虧，用八珍湯、十全大補、人參養榮湯氣虛痰厥頭痛：用半夏天麻白朮湯。脾陽虛痰飲作眩：用苓桂朮甘湯。
預防：平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。
低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。
對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。
有直立性低血壓的人：
可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之後再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而後慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘後再走動，即可達到預防直立性低血壓的目的。
13樓：匿名使用者
定義及分類
低血壓可分為急性和慢性兩種。
急性低血壓多為繼發性，繼發於其他嚴重疾病如心肌梗塞、中風、腹瀉、大出血等；劇烈疼痛或過度失水也可引起低血壓甚至昏厥或休克，病情複雜急劇，需送醫院診治。
慢性低血壓則是我們要談的低血壓徵。據統計慢性低血壓的發病率為4％，老年人群中高達10％。慢性低血壓一般可分為三類：
1.體質性低血壓：最為常見。
一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見於20-50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。這類患者的血管舒縮的調節功能差，多缺乏體育鍛煉。
2.體位性低血壓：是指患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立時，突然出現血壓下降超過20mmhg，並伴有明顯的頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。
這種現象與其說是突然血壓下降，不如視為血壓調節不良。體位性低血壓與多種疾病有關，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術後遺症、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑鬱藥等，其他如：久病臥床體質虛弱的老年人。
3.繼發性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風濕性心肌病，降壓藥，抗抑鬱藥和慢性營養不良症，血液透析病人。
臨床表現
低血壓病人病情輕微時，症狀可有頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等，以及情緒自控能力差，反應遲鈍或精神不振奮。嚴重時表現為站立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。
這些症狀主要因血壓低，腦和各臟器的血液灌流不足，導致血液迴圈緩解，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的**，二氧化碳及代謝廢物的排洩。尤其影響了大腦和心臟的血液**。長此以往使機體功能大大下降，主要危害包括：
視力聽力下降，誘發或加重老年性痴呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發性率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生，影響生活質量。據國外研究，低血壓可能導致腦梗塞和心臟梗塞。
直立性低血壓病情嚴重後，患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降，發生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發腦梗塞、心肌缺血，給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。
** 低血壓患者如無任何症狀，無需藥物**。主要的**方法為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀，必須給予積極**，近年來推出α受體激動劑，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液**，改善低血壓的症狀，如頭暈、乏力、易疲勞等症狀。
其他藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃等有**作用，甘草是被肯定的**低血壓單味草藥。人們出現低血壓症狀時最好去醫院神經科就診，在醫師的指導下**。
14樓：匿名使用者
食補最好:平時應多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等。醣類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。
菜餚要多帶鹽分，以便血壓公升高。血壓過低的青少年，也可在醫師的指導下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當歸、白朮、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。
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低血壓的食療
一、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗淨，當歸頭6o克，黃連5o克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯公尺6o克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯公尺共煮成粥，每週服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3o克，新鮮天麻1oo克（乾品15克），陳皮15克，雞洗淨入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3o克，山藥25克，薏苡仁2o克，蓮子15克，大棗10個（放涼水浸泡，泡脹撈出），再將糯公尺5o克掏淨，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。公尺爛熟後，將藥、湯、公尺1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3o克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2o克，當歸12克，黨參3o克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2o克，沙參15克，生熟地各1o克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
十、當歸、黃芪紅棗各5o克，雞蛋4隻同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2oo克（去殼），豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗淨放水鴨腹內，用竹籤縫好刀口，放燉盅內加水適量隔水燉熟，用食鹽調味，喝湯食肉。
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