1樓：ai藍精靈呢
在日常生活中，洗澡是我們每個人都會做的，但是很多人洗澡的方式不對，洗澡方式錯誤是會對人體造成傷害的，那麼我們平時洗澡需要注意點什麼呢？
1.洗澡的時間不要太長。
很多女生花在洗澡上面的時間都很長，以為這樣就洗的很乾淨，但是這種做法是錯誤的。如果洗澡的時間過長我們**表面的油脂就會被洗掉，這樣一來我們的**就少了一層保護膜，變得更脆弱。一些**容易敏感的人群還會為這錯誤的洗澡方式買單，所以洗澡時間不要太長，盡量控制在半個鐘頭內。
2.不要用冷水洗澡。
即使是在炎熱的夏天，也不要使用涼水沖澡。用冷水洗澡的話，由於冷水水溫過低，人體會感到突然一涼，這時候可能會出現一些應激反應。而且用冷水洗澡不但洗不太乾淨還很可能患上感冒。
特別是女孩子需要注意，在月經期間不要用冷水洗澡，這可能會引起內分泌失調。
3.洗澡的水溫不要太高。
很多人喜歡在冬天用很高的溫度洗澡，但是這樣是不對的。洗澡的水溫太高的話，會導致我們人體的表皮血管擴張，心腦血管流通速度減慢，嚴重的可能會導致人體缺氧。除此之外，我們在洗澡的時候要注意通風，在不通風的環境下洗澡可能是導致我們頭腦疲勞，甚至可能會出現暈厥。
4.剛吃飽飯不要急著洗澡。
有一些人習慣了吃飽飯就立馬去洗澡，但是這樣是不對的。我們在洗澡的時候，浴室的氣溫會因為水汽而變高，這樣一來我們人體表皮的血管會擴張，這樣就會導致人體的血液集中在體表，進而人體腹腔的供血就會極大減少。這樣一來，我們剛吃進身體的食物是不易消化的。
2樓：娛樂觀察者說
一，運動後不要馬上洗熱水澡，很多人運動後就喜歡洗熱水澡，但此時身體還未恢復平穩狀態，因此不適合立刻洗澡，會導致流向肌肉和**的血液增加，其他器官的供血量不足。
二，洗完澡後不要立刻睡覺，這是因為洗完後體溫公升高，不利於幫助睡眠的激素分泌。
三，洗澡時間不要太長，有些人喜歡泡澡，但洗太久不利健康，會讓人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。
3樓：要天天喝
注意不要使用太大的水，也不要使用太涼的水，要注意保持乙個通風換氣，要注意在洗澡的時候不要經常去泡澡，要注意要在飯前進行洗澡，要注意洗澡，時間不宜太長，要注意洗完澡之後做好保暖工作。
洗澡的注意事項，洗澡有哪些注意事項，洗澡要注意什麼
4樓：帶檔滑行
1、注意適當通風。
洗澡時，衛生間大多空間狹小侷促，冬天洗熱水澡會產生大量水蒸氣，此時，如果衛生間內緊閉門窗不通風，時間長了可能引發缺氧，使用燃氣熱水器洗澡時還可發生一氧化碳中毒，危及生命安全。
建議大家洗澡時不要緊閉門窗，最好安裝排氣扇等通風裝置。家裡有人洗澡超過半小時又緊閉門窗的，最好前去看看以防缺氧或者一氧化碳中毒而昏倒在衛生間裡。
2、不宜時間過長。
天氣越冷，人們越喜歡長時間泡在暖呼呼的熱水中，真是不亦樂乎。
但是，此時要十分當心洗澡時間過長引發的缺氧。因為身體處在熱水當中，全身毛細血管舒張，頭部血液**相應減少，且長時間身體泡在水裡，**起皺、脫水，引起心腦部血量下降，因此容易腦部缺血、缺氧。老年人甚至還易引發心臟缺血、冠狀動脈痙攣、嚴重的心律失常而發生猝死。
建議每次洗澡15-20分鐘為宜，最長不超過半小時。
3、水不宜太熱。
洗澡水溫適當，可加速人體正常新陳代謝，促進血液迴圈。但是水溫過高，卻會引起全身毛細血管受熱擴張，加劇**失水、乾燥，同時**表面分泌覆蓋的油脂更容易被過熱的水洗掉，**便失去天然的保護屏障，容易引起**瘙癢、感染等症狀。冬天，水溫建議以37-40℃左右為宜。
4、不宜空腹時或吃飽後立即洗澡。
不建議空腹洗澡。空腹時候，人處於「餓肚子」狀態，血糖含量偏低，勉強滿足人體的生理需求。此時若洗熱水澡，全身血管受熱擴張，易出現血糖過低、消化不良、頭昏、心慌、脫水等現象。
吃飽或者空腹洗澡，不僅會影響人體正常消化功能，還會引發心腦血管事件，甚至威脅生命。人體在吃飽後，身體的血液短時間內會匯集在消化系統，輔助消化與吸收。此時，其他器官相對缺血。
如果吃飽飯後立刻就洗澡，全身血管受熱擴張，體內處於相對缺血狀態，容易引起疲勞、頭暈、心慌等心腦缺血症狀。
洗澡需要注意什麼啊？
5樓：
洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，**的保護層會受損，容易引起**敏感。
請點選輸入**描述。
洗澡時要注意水溫恰當，冬天不能盲目追求水溫高，夏天也不要貪涼。
請點選輸入**描述。
洗澡雖然舒服，也要控制好時間，每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。
請點選輸入**描述。
飽食後，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液迴圈加快，胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時後再洗澡。
請點選輸入**描述。
劇烈運動後，血液迴圈非常活躍，馬上洗澡會加重心臟和血管負擔。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。
請點選輸入**描述。
如果喝的酒不多，最後休息半小時再洗澡；醉酒者則要等酒醒以後。
請點選輸入**描述。
6樓：愛玩遊戲的小萌新
洗澡要注意控制水溫，太涼容易感冒，太熱對**不好。
7樓：匿名使用者
洗澡要注意水溫。水涼容易感冒。水熱對**不好。老年人注意別滑倒。
洗澡要注意些什麼 洗澡注意事項
8樓：推書樂園
教你利用洗澡排出濕氣。
9樓：尹超群律師
水溫不要太高，根據個人喜好最好不要超過45度。熱水澡可以解乏、溫水澡可以安神，冷水澡可以健身。
盆浴20分鐘，淋雨3-5分鐘即可，不要長時間洗。
關於洗澡順序：第一步洗臉。
關於洗澡順序：第二步洗澡。
關於洗澡順序：第三步洗頭。
這裡可以進行清潔面部，因為有一段時間處於淋浴狀態，身體的毛孔都張開了，這個時候清潔面部可以達到較好的清潔效果，也不會因為洗完臉之後過長時間沒有抹上護膚品而導致乾燥。清潔方式因人而異。
這裡可以進行清潔面部，因為有一段時間處於淋浴狀態，身體的毛孔都張開了，這個時候清潔面部可以達到較好的清潔效果，也不會因為洗完臉之後過長時間沒有抹上護膚品而導致乾燥。清潔方式因人而異。
首先就是先洗頭，把油脂和塵埃洗走即可。
然後上護髮素。抹上護髮素之後就放著，長髮的可以束起。有浴帽的可以帶上。接著下一步。
花灑沖洗身體（臉部先不清潔）家裡有浴池的也可以泡著，這樣的做法是為了令全身肌膚達到放鬆的狀態。
在花灑沖洗身體的時候，可以進行刷牙，這裡臉部也不需要做清潔。花灑沖洗身體直到刷牙完畢。
刷牙完畢之後就可以往身體上沐浴露。有棉球的用棉球搓，沒棉球的可以在沖水的時候用毛巾搓走沐浴露。這樣做是為了刷走身體的角質和**分解出來的油脂。
搓完之後用花灑沖水，水溫不要過熱，會造成**缺水產生過多油脂。怕鬆弛的地方可以由下往上衝，水溫可以的話就最好冷點，有助於緊緻肌膚。
這裡可以進行清潔面部，因為有一段時間處於淋浴狀態，身體的毛孔都張開了，這個時候清潔面部可以達到較好的清潔效果，也不會因為洗完臉之後過長時間沒有抹上護膚品而導致乾燥。清潔方式因人而異。
生活中，哪幾類人洗澡的時候要注意時間？
10樓：八角龍哥
生活中，洗澡的時候要注意時間的有人群有：鍛鍊身體的人不宜馬上洗澡，因為剛運動完血液迴圈加速，容易引發頭暈的現象；工作量大的人晚上洗澡能有效驅除疲勞；油性體質的人建議早上洗澡。
11樓：阿樂秋季雨
有高血壓或者是低血糖的人都應該注意洗澡的時間不要過長，洗澡時間過長，室內溫度過高會導致血壓公升高或者是血糖下降。
12樓：小李美死了
第1類有心腦血管疾病的人，如果時間太長並且浴室溫度太高，很容易休克發生危險；第2類血糖比較低的人，也很容易暈倒。
洗澡要注意哪些細節才能衛生健康？
13樓：小短腿的快樂
洗澡是一件非常幸福的事情，洗乙個暖暖的熱水澡，可以放鬆解乏，舒舒服服的睡乙個好覺，但是不正確的洗澡可能會影響身體健康。為了我們的健康，一定要改掉不好的洗澡習慣。
水溫不能過高在洗澡時，要注重這些細節，才能夠達到衛生健康。一般，我們在洗澡時冬天都會使用較高的水溫，而夏天則會低溫。但是實際上即使是寒冷的冬天，洗澡時的水溫也不能過高，水溫最好控制在35到39度之間，因為過高的水溫會導致**表面的油脂遭到破壞，如果不及時塗身體乳，**會出現缺水表層細胞被破壞。
尤其是上了年紀的朋友更不能用過熱的水進行洗澡，因為水溫過熱容易導致我們**的毛細血管擴張嚴重會引起高血壓，冠心病。而血壓的公升高則會使我們的心率加快，造成心臟負擔。因此，不建議洗澡時水溫過高。
水溫不能過低其次，即使是夏天，也不要使用冷水洗澡，尤其是女生。由於女生獨特的生理結構，因此自身抵抗力沒有男生高，尤其是身體抵抗力較差的姐妹們，更不能使用冷水洗澡。冷水洗澡容易引起感冒，發燒等即使身體抵抗力好，也不能使用冷水洗澡，突然的寒冷會讓人體迅速產生反應，例如心臟加快跳速，血壓猛然增高，肌肉萎縮，如果是在生理期，還容易造成女生內分泌失調閉經，甚至是其他**疾病。
飽腹和飢餓時不能洗澡最後，飽腹和飢餓的情況下也不能洗澡。飯後洗澡容易導致**血管擴張，大量的血液集中在人體表面。因此，腹腔內的供血相應就會變的，因此會造成消化不良胃功能紊亂，甚至出現胸悶頭暈等症狀，而飢餓情況下洗澡則會導致人體暈厥。
14樓：濯語
1.洗澡時擦臉擦身體的毛巾分開用。2.
洗澡的順序要注意，是先洗臉，然後洗全身。最後再洗頭。我以前一直是先洗頭，再洗全身，不洗臉的錯誤方式洗澡，後來才知道這樣子是錯的。
15樓：情感**系小企鵝老師
洗澡的時候要選擇乾淨的毛巾，還有浴巾，因為這兩個經常在洗手間裡，但是洗手間裡是非常潮濕的，它裡邊的細菌就會比較多，再用它洗臉或者使用的時候就會容易導致不衛生的情況。
16樓：白白胖胖一粒公尺
首先一定要是流動的清水去加熱，洗澡之前把毛巾清洗乾淨，水溫一定要調節好，太燙容易損傷我們的**，太涼的話容易感冒。
17樓：小邦貝
洗澡的溫度不能太高或者太低，要先淋浴再泡浴，不能太餓或者太飽時洗澡，也不能在運動完或者喝酒後馬上洗澡，發高燒時最好也不要洗。
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