1樓：
不論你高幾，聰明與否
我覺得你沒學過習，也不能把語文考成那樣啊，是不是沒寫作文啊？？
首先你基礎太有問題了，抓緊基本功吧 各個擊破 按高考內容一部分一部分攻克 語文就先字詞，再詩文，閱讀等
數學 三角函式，圓錐曲線 慢慢來
其餘注重理解！！
英語積累短語 比較方法掌握知識
2樓：青雲龍
首先 上課不能不聽課 對於一般人這樣會使你越落越多 對於聖人 他不會出現這種情況
語文 首先你要抓住基礎，也就是字詞句【別笑啊】你仔細看看選擇題是不是都是這幾種的變化。沒啥好說的，背吧
古文，實詞虛詞，句式，古今異義，通假字，常用實詞虛詞，多義詞，文華習俗，典故，歷史常識。有不懂的沒？有的話，同上
而且每天要做幾個古文，尤其要注意重點字詞的翻譯
現代文，其實這個部分經常問一些文章作者自己都答不上的問題，但為了高考，你還是每天做一些吧，把錯得和正確答案相比較，看看是思路有問題還是某些知識概念上有缺失，思路的話多想想習慣了就好了，如果是知識概念的話，呵呵呵同上……
作文……多寫，多找老師看，評然後改
你要都能做到120左右沒問題的
政治歷史的答題是有一定的套路的，但你要問老師，因為每年的大綱在變，有些細節也在變，我們已經是考過的，不可能很了解今年的大綱，所以要去問老師
整理筆記……這是你應該按照自己的學習習慣來弄的，因為每個人的學習習慣不一樣，硬板的拿來，後果很嚴重……
但是我可以告訴你一些複習技巧，因為歷史再怎麼變，都有兩大要點 時間 事件
所以，你必須對歷史的時間事件特別熟悉，時間和事件要成網路，古今成網【縱向】，中外成網【橫向】另外課本一定要熟悉，通讀幾遍【以前老師逼我們把書能複述下來……汗！】要有所印象，答題的時候盡量用書上的合適的話答，這叫用專業術語……呵呵
政治也是一樣，課本要通讀，要理解該背的要背
政治歷史，除了背以外最重要的就是理解！也就是靈活運用，這很主要
地理麼，呵呵地圖，知道吧，不要光看，要印到腦袋裡早多做題，【這科是我高考文綜唯一扣分超過十分的，就是沒做題，光複述歷史課文了……哎……】剩下的不懂得問老師
還有，改錯本一定要有，常翻常看。
數學，你就把做過的題弄明白就好，不要貪多
英語，慢慢來，多聽多讀多寫
，有需要可以補充問題，或者找我，希望能幫上你
另外很重要的一點 貴在堅持
呵呵，祝你高考順利 bonne chance
3樓：上古_龍韻
中國的高考制度注定了。。高考是一種體力勞動，而不是智力勞動。到高3了了也都是複習。上課一定要聽的。。老師說的都是重點。。一起加油吧
4樓：鎖玉英陸衣
本人地理高手，想把地理學好就要把地球裝在腦子裡，明白不？就是當說到某個地方是你腦袋裡就要有乙個地球在轉，說誇張點就像全球定位系統，別人說到**你就要知道他的大概，然後慢慢回憶細節
如何提高跳遠成績？
5樓：
首先要掌握立定跳遠的技術要領（嚴格按照技術動作要領跳，可以增長10～20公分）：
1、原地站立的時候雙腳要與肩等寬；
2、下蹲要深（大腿要與地面平行）；
3、蹬踏跳起的時候，手臂要全力向上擺動，帶動身體騰空；
4、騰空的時候，頭要向斜上方頂；
5、騰空以後，要全力收腹（大腿向胸前靠攏），小腿要盡力前伸（不要怕坐在地上）；
6、落地的時候不要怕重，要注意腳落地後，臀部向小腿自然靠攏。
其次要進行一些能力訓練（通過一段時間以上的練習，可以再提高20公分左右），手段如下：
1、蹲跳起×3組，每組20次以上。要求：雙腳與肩等寬，下蹲至大腿與地面平行，保持幾秒，然後快速跳起，腿要蹬直。（這個練習是為了鍛鍊你的腿部力量）
2、台階提踵×3組，每組50次以上。要求：前腳掌支撐於台階上，手扶支撐物，做向上踮腳動作，小腿要蹬直，可以在小腿上綁沙袋。（這個練習是為了鍛鍊你的關節力量）
3、10級蛙跳×3組，要求：連續跳躍，每級蛙跳之間銜接快速，腿要充分蹬伸。（這個練習是為了鍛鍊你的跳躍能力）
4、原地收腹跳×3組，每組10次。要求：原地站立，向上跳起，大腿向胸前盡量靠攏。（這個練習是為了鍛鍊你空中收腹的能力）
5、1分鐘仰臥起坐×3組。要求：動作幅度大，速度適中。（這個練習是為了鍛鍊你的腰腹力量）
只要你每天進行如上所述的練習，會很快提高跳遠成績的。
在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。本人通過教學實踐，不斷改進訓練方法，收到了良好的效果。現談談立定跳遠的教學方法。
掌握動作技術要領
預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。
要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。
要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。
要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。
立定跳遠的輔助練習
挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30公尺左右，完成3－4組。
收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。
越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。
個別輔導，糾正存在的錯誤動作
預擺不協調。解決辦法：反覆做前擺直腿後擺屈膝的動作，由慢到快。
上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。
騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。
收腿過慢或不充分。解決辦法：反覆做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。
落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
6樓：體育老師與生活的死磕
體育微課《立定跳遠》助力體育考試，提高立定跳遠成績
7樓：
立定跳遠怎樣才能跳得遠些
立定跳遠動作做法不同，跳出的成績也不一樣。那麼怎樣在身體素質不變的情況下，跳得遠些？經過對立定跳遠反覆的教學實踐和探索，改進了一些技術和方法，收到較好的效果。其做法如下：
一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。
至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：
兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。
為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
注意！！！·
，《後邊是我的小竅門，使你既跳的遠，落地後還不後坐》落地時，小腿用力向前伸越遠越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點，體會動作。
熟練後用力跳！
祝你成功!
立定跳遠主要要求腿部爆發力和腰腹部力量，還有全身協調性，當然還有技術動作本身。三個月要有成效，主要練習動作技術，另外力量練習要注重大腿肌群和腰腹肌群練習。動作技術的重點是起跳時機和起跳時重心高低的協調配合，這個主要根據你的身高、體重、腿部力量而定。
判斷尺度是你的主觀感覺，落地時小腿用力前收，兩臂用力後擺，維持平衡。練大腿肌群時可採用蹲槓鈴、跳深、負重下蹲等。腰腹力量練習可採用仰臥起坐 、懸垂舉腿等方法
如何提高文科成績
8樓：匿名使用者
如何提高你的學習成績
充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
9樓：羽_逆
其實要提公升成績也不是不可能，英語我沒有辦法，因為英語必須得知道什麼語法之類的，還有單詞，短時間無法提公升，但你可以多做練習，至少你可以多多熟悉一下那些題目，最好是現在開始兩天做乙份英語試題，獨立完成，給自己限制時間。
文綜方面或許我能幫些忙，其實說起來，文綜是靠背，和練出來的，大部分的題目是回歸課本內容，如果你連課本裡面的知識都不知道，那我也無能為力，所以我當做你對課本知識已經有一定的了解。
歷史和政治說起來大同小異，但歷史會更死板一些，因為歷史百分之80是在考你的記憶能力，而政治則會加入一些新的時事政治，。以前我提公升文綜的方法是以練為主，尤其是歷史和政治，這兩個科目完全可以以量來提高成績。高考題目，在短期內不會有什麼太大的改變，所以它每年的考試內容大同小異，頂多就是換些題目，而所要考的內容則不會變，比如，政治會考量變與質變，這絕對會考，所以它頂多給你新的時事，然後讓你來解釋這個題目怎麼體現出量變與質變，這類題目成千上百，你只要多練習，遇到這樣的題目，絕對能行，這種方法運用於歷史和地理也是很管用的。
而對於地理，還是以練為主，但，別以死板的思維去考慮它，有時候它出的題目是很靈活的， 所以，你最好是地理的一些重要地點去背下來，還有經緯度等，要是沒背下來，它考的題目有類似的，那麼你就沒辦法了。
語文，我怕不用說了吧，該背的課文背下來，該練習什麼方面的內容趕緊去做，那麼語文就沒什麼問題了，還有，多看近些年的高考作文，最好練習寫議**，高考作文是以議**為主的，咱們不求新穎但求能穩，好歹保住個50分就行了。
但願你高考會有精彩的表現了！~ 想起去年的這個時候，我也和你一樣，也在這條獨木橋上！~
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