1樓：
首先，造成這樣的原因之一可能是手機，可以嘗試去靜下心閱讀一些書，或者可以嘗試冥想去調整一下生活狀態（因為對我來說感覺不錯）早睡早起，早晨的新鮮空氣會降低消極情緒，逼自己調回規律的生活狀態是第一步，剛開始會很累，也許比現在還累，當乙個非常規律的生活狀態出現，那生活一點會很充實（個人意見）
2樓：匿名使用者
好辦啊，累了就休息！就像現在的我，幾天前的我就是這個狀態，合適的機會就退出吧，沒什麼大不了，該捨舍該放放，來一次說走就走的旅行，比如我。現在的我離家千里之外，放下一切享受現在的放鬆，一周之後回去再做打算，大不了從頭再來，哈哈心態和態度以及你的決斷力很重要哦⊙∀⊙！
3樓：閒暇之餘美好時光
其實你只要想想一輩子真的不長，一路上遇到的坎坎坷坷回過頭來，真的是過眼雲煙，不必要把自己活的那麼累，可以嘗試找乙個新的環境去生活，還有好長的等待著你去探尋和發展。
4樓：樂聰樂健小伴侶
適當的熬夜是現代年輕人的標配，白天嗜睡可能是熬夜過多或者是對自己的要求過低導致，精神緊張有目標的話就好了
5樓：堵嬌潔
沒有賣後悔藥的，如果後悔到不如從現在做起改掉壞習慣，努力的去工作。誰都有過去不能總是活在過去裡，得向前看把以後的自己活好就行
6樓：明兒
都是為了生活，加油吧，陌生人，但是也得照顧著自己的身體，有乙個好的身體才有乙個好的未來
7樓：看天下雜聞
住院**吧，我有同事也是夜班工作，後來不幹了，住院**了半個月才改變過來，現在幹的是白班。
8樓：飄盪雲空
沒有必要折磨自己，換個工作吧！
9樓：
是這樣，白天不睡覺，晚上睡不著，這樣的話會把你的身體搞壞了，一定要主動去改正
10樓：
關於失眠要分析**，一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的，就盡量去化解，去調節自己的情緒;如果是由於軀體疾病的，要積極的去救治;如果是心理疾病，需要用一些抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗躁狂藥、抗焦慮藥，改善精神病性症狀和焦慮抑鬱情緒。對失眠的**，-定要找**，**找清楚以後針對**進行**，簡單的說有藥物**、有心理**還有一些運動訓練放鬆的辦法。
11樓：匿名使用者
充足的睡眠，對人體來說有很大的意義，但是當睡眠過度時，也會使身體出現疲勞的狀況。總之，過猶不及的睡眠對身體來說都是不好。睡覺一般的時間是建議在晚_上10點左右，因為10點到夜裡凌晨2點是屬於**睡眠時期，這段時間的睡眠效果是最好。
10點到凌晨2點，是**休息的最佳時間，也是吸收營養品和護膚品的最佳時間，對於美容養生有很好的效果。9點到11點, 為淋巴系統的排毒時間。11點到凌晨1點是肝的排毒時間。
凌晨1點到3點是膽的排毒時間。日常生活中- -定要勞逸結合，不能過度勞累，要有良好的心情，睡覺前可以用熱水泡腳，也可以喝一杯溫牛奶，加助睡眠的質量。
請問長期熬夜有什麼危害?我已經熬夜兩年多了.基本都是晚上上班,白天睡覺.漸漸的感覺自己好累/我22歲.
12樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
13樓：shine無敵小寶
晚上熬夜熬心血 得多吃點兒大棗啊什麼的 得補血 慢慢把習慣改一改 就好了
14樓：匿名使用者
唉，我和你一樣，也是經常熬夜我知道熬夜的壞處，對身體相當不好，特別是降低免疫力，人容易白髮，掉頭皮屑，頭暈等等 但我改不了啊 最好按時休息，
15樓：許一世繁華
白天多睡覺啊。然後多吃點水果和牛奶之類的。就是注意營養。熬夜對人的身體危害非常大的，藥不換個工作啊。身體要緊。
我懷疑我女朋友有嚴重的嗜睡症，每天晚上熬夜兩點鐘睡覺不到兩點鐘起不來，有一次睡到了下午五點半
16樓：蘇曉玲
我懷疑我女朋友有嚴重的嗜睡症，每天晚上熬夜兩點鐘睡覺不到兩點鐘起不來，有一次睡到了下午五點半，這怎麼能是嗜睡症，晚上熬夜到兩點怎能正常起床呢，只有改變這種睡眠習慣，才能有正常的睡眠。如果不改變這種壞習慣，時間長了，身體健康就沒有了，這很不化算的，要和女朋友好好談談這個利害關係啊。
17樓：克洛澤唉
白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。
猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。
嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入rem睡眠的結果。
有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。
原因1．夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2．營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3．青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4．抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍
5．糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現
18樓：謝謝影子陪著我
按你所描述的症狀不能判斷她是不是嗜睡症。是每天都睡到兩點鐘還是偶爾幾次。我估摸她總得睡眠時間還是可以的，但是生物鐘亂了，明明該晚上睡覺卻晚上大腦活動，時間長了睡眠會出問題的。
19樓：匿名使用者
嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，患者不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。在工作的時候，上課的時候，開車的時候等等不該睡眠的時候，控制不了的想要睡覺，你所說的你的女朋友的症狀屬於生物鐘混亂，作息時間不規律，可自己制定調整方案就可以。
20樓：匿名使用者
嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
21樓：尊極愛
這不叫嗜睡症，這是陰陽顛倒，生物鐘紊亂症，是生病的根源！也是懶惰的根源！
戀愛有風險，交友需謹慎！
22樓：匿名使用者
你的女朋
bai友經常的晚上熬夜du到兩、三點zhi鐘，白天又睡覺到下午兩、三dao點鐘專這不是嚴重的嗜屬睡症，而是她整天的在家無所實事，經常的晚上玩耍不思睡眠，久而久之就養成了晚睡的習慣了。要想讓她改變這種現象也很容易，讓她找個工作，正常的上下班時間長了，她也就改過來了。
23樓：晃晃悠悠
熬夜熬到那麼
bai晚 肯定 一睡睡半天 不想du起床啊 這個不zhi是正常 還說 什麼dao 嗜睡症 人家 嗜睡症的是回一天到答晚都在睡 不會熬夜熬那麼久 然後再睡覺 你女朋友熬夜估計成習慣了 所以她每天睡那麼久也是正常的 她是不用上班嘛 一直睡覺 羨慕
24樓：匿名使用者
她是來作息時間不規律。該睡自
的時間不睡，不該睡的時間睡，長此以往，人體的生物鐘不規律，對身體健康埋下巨大的隱患。老話說的早睡早起是有科學根據的，你勸勸女友，為了有個健康的身體，對自己負責，作息時間改過來，剛開始不習慣，慢慢的會適應的。
25樓：匿名使用者
是近期這樣還是長時間這樣？會不會前期工作繁忙累的，現在在補覺？一般成年人睡八小時左右就夠了，如果沒其他原因嗜睡的話就要去就診了。
26樓：哦利潤
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
27樓：匿名使用者
這哪是嗜睡症？根本就是嚴重的睡眠不足嘛！我建議你勸勸你女朋友，別再這樣下去了！為了自己的健康著想，首先就要保證充足的睡眠時間，其次就是擁有良好的心態，人生才能美滿！
28樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
29樓：匿名使用者
只能說你女友作息時間黑白顛倒，睡眠習慣不好，而不是嗜睡症。長此以往對身體健康非常不好。建議調集成理作息時間和營養飲食，加強健身運動。
30樓：匿名使用者
只是作息不規律，你要勸她改啊
31樓：匿名使用者
你對她說，熬夜不好，現在年輕身體還熬得住一點，等上了年齡身體就會出現各種各樣的問題了，到時候後悔都來不及咯！還有就是等結婚生孩子自己帶娃時，有得她熬夜的，現在別把身體搞垮，傷不起哦
32樓：匿名使用者
熬夜對身體非常有害，你們還年輕，沒有體會，到了一定年紀，熬夜後要補回來很難，對身體造成極大傷害，是健康的一大殺手，你一定要勸她，健康是人生的第一幸福，沒有健康就沒有一切。
33樓：匿名使用者
可能是被外星人
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夢是人在白天大腦裡記憶最深刻的東西，到了夜裡熟睡中會再次出現，稱作夢，說明你對他夠恨了！日有所思夜有所夢，說明他的印象深入你心 你記住了他呀，不管是討厭還是什麼，你潛意識裡面在關注他 你喜歡他在不知不覺中但是你自己不知道而已 白天裡很討厭某人,但晚上卻夢見和他很好似的,是什麼意思 表示你雖然討厭他 ...
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晚上睡不著覺怎麼辦？大腦bai休息時間短，真正du 有效睡眠時間短，第二zhi天工作dao 時大腦反應慢，而且頭回疼都屬於失眠。1 失答眠，晚上早點 睡覺，不要熬夜看電視劇集。2 買點清新香水，晚上被子上噴點，促進睡眠。3 買點薰衣草花，在室內插入花瓶，晚上散發芬芳的味道。4 工作時泡點九葉籃調節，...
晚上睡的時間足夠了，為什麼白天還是很瞌睡
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變 體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。睡眠質量不高，是不是最近太勞累了...