1樓：匿名使用者
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、公尺粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
相關鏈結
美味巧食呵護腸胃
中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。
而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助**手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。
靚湯護胃
1．板栗燉母雞
原料：板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫公升，鹽適量。
制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。
再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。
功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。
2．桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
制法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。�
護胃粥方
愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1．香菇粥
配方：小公尺50克、香菇50克。
製作：先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。
功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。
2．豬脾粥
配方：豬脾、豬胃各1具、粳公尺100克
製作：將豬脾、豬胃洗淨切細，與公尺同煮為粥
功效：健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、公尺穀不化。
參考資料：http://gd.sina.com.cn
2樓：孤塵殘埃
首先,加強體育鍛煉;其次,建議吃一些人身健脾丸,因為按照中醫理論,可能是脾虛,所以應該健脾.
本人腸胃吸收功能不好，，怎麼都吃不胖，該怎麼辦
3樓：橋紅豆
你好，看你說的這個症狀，那像這種情況，可以考慮吃上健胃消食片來調理看看也好，然後平時有乙個合理的生活和飲食習慣會好些的，飲食方面也是要清淡些的好，不要吃刺激性大的食物和不易消化的食物會好些的
4樓：維拉
腸胃功能不好，你首先要去調理好腸胃。腸胃主要靠養的，可以先去醫院檢查一下，確定沒有什麼問題，再去看中醫，邊吃中藥調理，邊適當食物進補。腸胃功能恢復了，人也可以豐滿一些了。
請試試吧！
5樓：浮初之
感覺你是脾胃的吸收功能不好。可以口服一些。健脾開胃的藥。
每天保證吃乙個雞蛋。而且。還要保證足夠的營養。
比如牛奶，魚類，肉類。暈素搭配，合理膳食。這樣慢慢的身體會強壯起來。
就會能胖一點兒。
6樓：春風伴我行
胖不胖無所謂，現在好多人還**呢，腸胃不好就得注意飲食，別吃涼的辣的油膩的，多吃蔬菜水果，實在不行就去醫院開點藥，慢慢調理會好的
7樓：邴優
中醫認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣 血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。腸胃不好吸收不好人消瘦的情況下，調整飲食很重要，要吃得種類豐富也要吃得營養豐富合理，養成良好的飲食習慣很重要：
不挑食偏食，不暴飲暴食，胃腸功能較弱的瘦子，要增加膳食纖維和蛋白質脂肪等的攝入，多吃麵食、高蛋白食物、蔬菜水果一樣不能少，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，魚類也易消化和吸收。
除此之外，要及時補充胃腸道有益菌才行，早晚食用奘 靈水蘇糖幫助您恢復腸胃功能促進腸胃吸收，它可以說是胃腸道內有益菌群的營養液，會以百倍速度增殖有益菌群，促進腸道及時蠕動推送大便，奘 靈水蘇糖還能起到胃腸同調的作用，幫助促進胃腸功能全面恢復。
吃下去的東西不消化
不消化說明腸胃功能不好，要注意飲食，不可暴飲暴食，多吃養胃食物，喝些養胃的稀健丁香茶緩解調理促消化。首先要考慮的應該是消化不良，吃點健胃消食片，如果不是的話建議你去醫院確診，千萬不要亂吃藥 益生bai菌的可以促進腸道健康，益du生菌 zhiprobiotics 是一類對宿主有益的活性微生dao物，是...
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寶寶消化不良，並且不好好吃飯，一般考慮是缺鋅引起的寶寶味口差，另外消化功能好是可以口服健脾開胃的藥 建議 可以口服一點鋅劑，如 葡萄糖酸鋅口服液，賴氨葡鋅顆粒，都可以。另外配合口服一點健脾開胃的中成藥 你好,嬰幼兒由於消化功能不夠健全,身體抵抗力也較差,因此在日常飲食中稍不注意或者 是藥三分毒，你可...
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記住，魚鱗沒有毒，所以能吃。一般說來只要沒有毒的東西，就可以吃的。所以平時回不吃，是因為這些東西不 答好製作或者不好下嚥。海邊的漁民吃魚都是不去鱗的，認為那樣會失去鮮味，而內陸的人則認為帶鱗有腥味，所以感覺不一樣。如果用油把鱗炸脆，怎麼不能吃呢？並且裡面的營養一定是很豐富的。魚鱗的營養與食用 吃魚刮...