1樓：灰豆的貓咪喵
對眼睛好的食物有：1、決明子。決明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含醣類、蛋白質、多種維生素和礦物質，可潤腸通便、保肝、降血壓、降膽固醇等功效。
主治目赤澀痛、視力下降、視物不明、多淚、頭痛、眩暈、大便秘結等。2、魚肝油。魚肝油對眼睛有益，在於其含有豐富的維生素a和維生素d。
維生素a對於維持正常的視覺功能、免疫系統的健康，很有幫助。缺乏維生素a，會導致乾眼症、夜盲症以及貧血等。3、蛋黃。
1個雞蛋所含的維生素，大多集中在蛋黃內，如維生素a、d、e等。蛋清主要含的是蛋白質。蛋黃之所以能保護眼睛，是因為其含有葉黃素和玉公尺黃素，可以幫助眼睛過濾有害紫外線，延緩眼睛衰老，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
4、玉公尺。玉公尺對眼睛最大的貢獻，在於其含有葉黃素和玉公尺黃素，有非常強大的抗氧化作用，可以清除進入眼內的有害光線，保護眼睛中黃斑區的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障。5、菊花。
菊花明目的功能，人盡皆知。其性微寒，味甘苦，還有菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及微量元素等成分，適用於目赤腫痛，眼目昏花，風熱感冒，頭痛眩暈等症。6、枸杞。
枸杞，俗稱明眼子，性平味甘，富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等有益於眼睛的營養物質。7、胡蘿蔔。胡蘿蔔是東方的小人參，含有特別豐富的胡蘿蔔素，攝入人體後可直接轉變成維生素a，具有保護視力，維持**健康，促進機體正常生長與細胞繁殖，防止呼吸道感染，**夜盲症和眼乾症等功能。
2樓：蔡曉剛
如前段的角膜和晶狀體、後段的視神經等任何影響眼睛感官的病變都會引起眼睛看不清。建議去當地公立醫院眼科進一步專科檢查、**。
3樓：水墨耕行
多吃含有葉綠素的綠色蔬菜，如菠菜，還可以多吃胡蘿蔔，增加維生素。另外可以吃點魚肝油，平時還可以喝點茶水，另外多吃魚肉對眼睛也有好吃，吃魚的時候別忘了吃魚眼睛，那是**營養。
4樓：生活情感找***
如果是小孩子，眼睛看不清楚，可能是近視了，應該佩戴合適的眼鏡，並注意不要讓眼睛太過疲勞。養成良好的用眼習慣和端正的坐姿。如果是老年人，看不清楚，可能是白內障，去醫院檢查，如果是就要接受相關的**。
5樓：
眼睛模糊看不清，當然要吃一些魚肝油養眼之類的藥物，這樣的話對眼睛有好處。
6樓：
你好，必須去醫院找眼科醫生檢查，看看是什麼原因引起的，是什麼病了，再考慮如何**，吃什麼了
7樓：噯呔鄲蓴籬
是近視還是白內障？如果近視就去配眼鏡，如果白內障就去割腐肉。最主要還是別玩太多手機。
8樓：小助首領的品牌知識店
吃羊肝，吃羊肝，吃豬肝，吃豬肝
9樓：田禾陽光雨露
可以喝點枸杞菊花茶。
10樓：匿名使用者
如果發現是缺乏維生素a引起的，建議及時補充含維生素a藥物**。如果眼睛經常出現一過性的模糊，也有可能是乾眼症引起的，這種情況可以在飲食上注意補充新鮮的蔬菜、水果。
11樓：煢格格
眼睛模糊可以吃葉黃素、復合維生素、維生素a。食物方面可以選擇枸杞子、魚肝油、香蕉、蘋果、橘子、木耳，不僅可以保護視力，還可以**夜盲症
12樓：
眼睛模糊看不清很大的乙個原因是因為近視了，建議做做眼科方面的檢查，通過佩戴近視眼睛來矯正視力。日常還可以搭配上健視佳越橘葉黃素來緩解眼睛疲勞等問題
眼睛模糊吃什麼好 5
13樓：
你好，根據您現在所描述的這種情況，多考慮為中醫所說肝腎陰虛而引起的這種臨床表現。建議您平時要加強體育鍛煉，到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下，應用健肝益腎的藥物進行調理，注意多飲水，促進身體的新陳代謝。
14樓：愛吃瓜的葉師傅
手機看多了眼睛模糊怎麼辦
15樓：匿名使用者
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉公尺、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。
16樓：海之聲助聽器
你好！保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**幹眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素c的食物。
因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
17樓：匿名使用者
建議不要吃的：辣椒、生薑、大蒜，這些傷目。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、西蘭花、菠菜、番薯、玉公尺、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。
預防視網膜色素變性最好的辦法就是適當服用葉黃素，推薦多來明視力連鎖或樂盯的葉黃素軟膠囊。
18樓：匿名使用者
個人覺得葉黃素樂盯還不錯。建議服用樂盯葉黃素加強黃斑吸收藍光，抗氧化的能力，減少眼睛的調節，避免近視。同時含有維生素a、c、e、b1和鋅等，都是維持眼睛健康和眼睛發育不可或缺的營養元素。
長期服用可以保護眼睛！
19樓：眼科專家於主任
眼花看不清對於老年人是正常的，最怕就是有其它的眼病，最近有沒有去體檢，或是檢查一下眼睛啊，去看看有沒有白內障的。
20樓：碧菡懷自怡
可以吃一些富含維生素a的食物，包括胡蘿蔔，動物肝臟等，還可以吃山藥。
眼睛模糊吃什麼好 吃什麼對眼睛好
21樓：錯覓翠麼訪
平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
黑豆核桃衝牛奶：
黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
枸杞桑葚粥
:枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**幹眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高
22樓：
大棗是一種營養非常豐富的水果，其中的維他命，氨基酸的含量都是非常高的，對保護視力，由其是視網膜具有很大的幫助。
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，本身就具有清肝明目之功效了，對於經常玩電子產品的人來說，日常可用枸杞泡水喝，不僅緩解用眼疲勞，同時還能減少輻射對身體的危害。
胡蘿蔔中含有非常的胡蘿蔔素，葡萄糖，維生素a，可緩解眼疲勞。
各種水果，如蘋果，梨，桃子，等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富，而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病，同時還有助於補充眼部周圍所需要的維生素，預防眼袋的形成。
肉類中以牛肉，羊肉，鴨肉，雞肉，魚肉動物內臟等都具有補腎益精血的作用。由其是羊肉和牛肉還具有平肝明目的功效。同時肉類食物中又富含豐富的蛋白質，而蛋白質本身又是又具有修補眼部所需要的營養素的作用。
黑色的食物，中醫認為黑色的食物入腎，可促進補腎的作用，同時腎為先天之根本，可以對各個器官起到乙個調節的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲勞的作用。
眾所周知維生素a是防治預防夜盲症，幹眼病的方法之一，因此維生素a對保護視力健康也有著很大的幫助，因此日常就要多吃一些富含維生素a的食物，像動物的內臟，蘿蔔，青椒，等等這些都是維生素a的含量相當豐富的。
維生素c是眼球水晶體的重要組成成份之一，眼科專家認為如果乙個人的體內的維生素c不足的話，那麼就會直接引起白內障，因此補充維生素c也可以起到乙個保護視力的作用。
要防治眼睛模糊除了要注意科學的飲食之外，事實上還要避免吃一些刺激性的食物，像吃得過辣也會使眼睛看不清楚的，當然這裡的辣不包括姜，大蒜，這些，因為有專家表示，這些日常適當的吃點這類調味品，也能起到護眼的功效。
對於經常用眼的人來說，日常可以經常用黑豆核桃泡牛奶喝，黑豆核桃牛奶飲營養豐富，由其是b族維生素，蛋白質，磷，鈣等元素都是非常豐富的，日常如果感到眼疲勞的話，可適當的衝來喝，即可緩解眼疲勞。
枸杞，桑葚，山藥都是最常見的中藥，同時又具有清心明目的作用，因此日常如果常吃枸杞湯，桑葚粥，或者將這些中藥熬成養生湯喝的話，那麼不僅可以消除眼疲勞，同時還能促進個人的體質，
23樓：藍心花
1、蔬菜水果定是要多吃的。
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對於眼睛而言，蔬菜水果裡富含的維生素a、維生素b、維生素c是非常重要的。
維生素a能有效預防和**乾眼症，當缺少維生素a時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲症；
維生素b對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素b不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力；
維生素c本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素c的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。
2、黑豆核桃粉
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素b1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康。
3、山藥等湯
材料：枸杞，桑葚子，山藥，紅棗
做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。
4、飲茶明目
枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能少計算機螢光屏x射線的輻射危害
希望對您有幫助，忘採納，非常感謝
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眼睛模糊，有點看不清楚東西 是不是眼底壞了
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