1樓：雅俗共賞
1.在冬天的時候，我們更應該跑步。2.
除了運動之外，我們還需要注意自己的飲食。3.規律作息也能夠增強自己的體質。
在以前，因為我晚上喜歡玩手機，這就導致我每天晚上都在熬夜，而晚上是人體恢復的重要時機，如果我們熬夜就會破壞新陳代謝水平，從而降低我們的抵抗力，導致我們容易感冒和發燒，特別是在冬天的時候，因為天氣比較寒冷，更容易感冒和發燒，所以說我們一定要注意良好的作息，不要熬夜。
總而言之，我認為在冬天的時候容易感冒和發燒，要想提高自己的體質，首先我們應該跑步，除此之外，我們更要注意自己的飲食均衡，要能夠獲取更多的營養，當然規律作息也能夠增強我們的體質。
2樓：酷愛美食的小橘
我認為首先我們應該經常跑步，其次，我們要注意自己的營養是否充足，除此之外，我們更應該規律作息。
3樓：dj林林
第1點，就是每天早上起來的時候進行跑步這樣的運動都能夠很好的去鍛鍊你的身體達到效果，第2點，就是每天這個鍛鍊的時間不要超過乙個小時，這樣效果就非常明顯，第3點。鍛鍊的時候一定要讓每個動作都達到標準的這個動作。
4樓：你真的很好嗎
冬天的時候最容易感冒發燒，我個人認為平時應該這樣鍛鍊身體來改善自己的體質，每天堅持晨跑，還可以做一些保健操，來增加自己的免疫力和身體素質等。
5樓：愛貓咪的葉子
可以進行跑步，可以有效的鍛鍊我們的身體機能，增強身體素質和抵抗力，還可以有效的促進我們的新陳代謝。
6樓：欣晨聊養生**
冬天容易感冒發燒，每天站一下，身體倍好
冬天的時候北方天氣乾燥容易感冒發燒，體質虛弱的人應該怎樣保護好自己？
7樓：漂浮的小燈
體質虛弱的人可以通過以下方式來保護自己的身體健康。
一、堅持運動鍛鍊身體。
北方冬天的天氣是非常寒冷乾燥的，有時候需要靠加濕器來維持室內的空氣濕度，所以會滋生一些細菌，要保持每天開窗通風的良好習慣，同時要堅持運動鍛鍊身體，讓自己的身體素質變得更好，這樣才能夠有效的避免出現急病，比如可以採用早晨在太陽出來的情況下進行跑步，這個時候的空氣中有足夠的氧氣，植物已經進行了光合作用，可以做一些健身操，健美操，瑜伽等，也可以去健身房進行器械訓練，可以去游泳館冬泳。
二、飲食合理注重搭配。
乙個合理的飲食搭配是能夠讓自己的身體變得更加充沛的必要條件，每天讓自己的身體， 補充足夠的碳水、蛋白質等一些身體必須的營養，吃一些肉類、水果、蔬菜等，補充身體所必需的微量元素和維生素，不要食用過多的油膩食物和油炸食品，少吃膨化食品，一日三餐的合理飲食，能夠讓我們的身體變得更加強壯，避免出現身體虛弱，感染風寒的情況，同時也要注意保暖，以免被風寒侵襲。
三、多喝熱水促進代謝。
在寒冷的冬季要多喝熱水喝熱水，同時能夠促進身體的新陳代謝，排除身體裡面多餘的雜質和垃圾，能夠讓**變得更好，但是要注意晚上不要喝過多的水，否則身體會出現水腫的情況，也不要出現一天內喝水過多的情況，否則會增加腎臟的負擔，多喝熱水也能夠讓我們避免出現上火的情況，因為北方的冬天特別乾燥容易上火，而多喝熱水，就能夠讓身體避免出現其他問題。
大家認為在北方寒冷乾燥的冬季，應該做哪些事情讓自己增強免疫力呢？
8樓：欣晨聊養生**
冬天容易感冒發燒，每天站一下，身體倍好
9樓：可樂
第一，不能抽菸喝酒，因為抽菸喝酒對身體傷害非常大的，很容易引起體虛。第二，不能熬夜，要養成良好的早睡早起習慣，平時也要多鍛鍊身體，讓自己變得更強壯。第三，平時少吃辛辣刺激性食物，多吃些瓜果蔬菜，補充維生素
10樓：dj林林
第1點，就是應該注意鍛鍊身體，這樣才能讓你的體質變得非常的結實，第2點就是，平時應該注意營養的攝入，一定要營養搭配的很均衡才可以，第3點就是，應該注意心理上一定要非常的健康，這樣你身體才會越來越好
11樓：青島小魚聊創業
應該增加自己的體育鍛煉，還有就是出門在外多穿厚的衣服，還可以通過飲食來改善自己的體質，吃山藥、胡蘿蔔等食物。
一到冬天就容易感冒發燒，怎樣才能讓自己的體質變得更好一些？
12樓：好夢情感諮詢
第三，保持舒暢的心情，做到勞逸結合，心情也是影響乙個人身體的要素，如果長期保持壓抑的心情，也會給身體帶來很大的不良影響，所以在生活當中一定要注意勞逸結合，學會自我舒緩和自我調節，不要給自己太大的壓力。保持積極樂觀的心態，用微笑面對生活。
第四，保持規律的作息和生活習慣，在生活當中千萬不能熬夜，熬夜是最傷害身體的一種行為，堅持早睡早起，保證自己規律的作息和足夠的休息時間，這樣才能更好地增強體質。除此之外，也應該積極參加戶外活動，時不時的給自己放個假，出去旅遊散心，多和其他人接觸和交流，才能保證身心健康。
13樓：欣晨聊養生**
冬天容易感冒發燒，每天站一下，身體倍好
14樓：阿爾星月
一、在平時的時候注意鍛鍊身體，跑跑步、做做健身操等;二、冬天的時候注意保暖，起床時先把衣服穿上，盡量不要讓自己生病;三、適當的吃一點鈣片，增強抵抗力。
15樓：可樂
第一，平時可以選擇多鍛鍊一下身體，也是增強體質的好方法，第二，多食用點瓜果蔬菜，補充各類維生素，第三，早起早睡，要養成晚上十一點前準時睡覺的習慣
16樓：未來的教師
保養加鍛鍊。平時注意身體的保養，每天泡腳，和熱水，少吃垃圾食品，多吃健康的綠色食品，保證澱粉、維生素、蛋白質的攝入，維持正常的新陳代謝，養成良好的作息規律，不熬夜等等；加上平時注意鍛鍊身體，增強身體抵抗力，參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。
秋冬換季的時候最容易感冒發燒的人是因為體質不好嗎？
17樓：雜談趣事
秋季換季的時候容易感冒發燒，就是這個人的身體免疫力有問題，也可以說他這個人的體質不好，因為他沒有鍛鍊的習慣，
雖然說起來每天抽出半個小時的時間去運動，實在很簡單的事情，但是真正能夠堅持下來也真的不容易，因為自己親身經歷，以前去健身房的時候每天都堅持去也就堅持了，但是一旦放棄了，也就再也沒有那個念頭了，不想去了，所以不要給自己找各種各樣的藉口，該去做的事情就去做，越拖延只會導致效率越低。
18樓：dj林林
如果到了換季的時候經常感冒發燒，肯定就是你的體質不好，體質的，這個免疫力下降，身體特別的虛弱，氣血虛弱，所以換季的時候就容易生病，應該增強身體的這個免疫力。
19樓：洪晴虹
不是，因為秋冬容易有大風天氣，加上天氣一會熱一會冷，增減衣物不適當造成感冒。
20樓：可樂
不一定是因為體質不好，因為換季的時候天氣變化大造成氣溫忽冷忽熱，從而很容易著涼而誘發感冒發燒。建議平時要多補充水分，多吃些瓜果蔬菜、增加體育鍛煉，來增強自己的體質，也能減少感冒的機率。
我不怎麼感冒，一感冒就發燒，容易發燒的體質是怎樣的
21樓：匿名使用者
你的身體應該是比較強壯的，不易感冒。易發熱是你的免疫系統的表現，就像打仗一樣，少量的敵人機體沒有反應，是因為還沒有進入機體內部就被消滅了，這是我們說的預防功能，但是敵人入侵的太多機體就要動用大部隊，發燒是一種形式，他使血流加快，白細胞數量增加來消滅敵人，因此發熱不超過39度一般不要吃退熱藥，當然象板藍根 大青葉等抗病毒藥要早吃，病程可以縮短，病症可以減輕。供參考。
22樓：小筱愛戀
你過於擔心了，你平時不怎麼感冒說明你身體很好啊，而感冒就發燒也算是正常的，不要太過於擔憂了，實在怕的話就去醫院看看吧
23樓：陳相均
發熱是體內白細胞與病毒抗爭產生的結果，沒事的看一下就好了，祝你健康
24樓：戲無悔
體質不好的,就容易感冒發燒,因為他的身體抵抗力低.所以要加強體制,平時注意營養還有適當鍛鍊身體
我不怎麼感冒，一感冒就發燒，容易發燒的體質是怎樣的
25樓：小筱愛戀
你過於擔心了，你平時不怎麼感冒說明你身體很好啊，而感冒就發燒也算是正常的，不要太過於擔憂了，實在怕的話就去醫院看看吧
26樓：蘭州中研醫院
的身體應該是比較強壯的，不易感冒。易發熱是你的免疫系統的表現，就像打仗一樣，少量的敵人機體沒有反應，是因為還沒有進入機體內部就被消滅了，這是我們說的預防功能，但是敵人入侵的太多機體就要動用大部隊，發燒是一種形式，他使血流加快，白細胞數量增加來消滅敵人，因此發熱不超過39度一般不要吃退熱藥，當然象板藍根 大青葉等抗病毒藥要早吃，病程可以縮短，病症可以減輕。供參考。
一到冬天就感冒發燒不斷，這是體質虛弱的表現嗎？
27樓：小熊小餅乾
對於我們疾病的發生可能了解的最多的就是抵抗力下降以及大量或者是程度非常重的一些病原體入侵，導致疾病發生那麼對於這一系列的發生主要大都分類與呼吸道引起的相應的炎症。比如說，在冬季的時候，由於大自然的環境溫度比較低，此時有可能如果人的免疫力下降的話，或者是周圍的環境溫度過低，刺激人體的**引起肌肉的收縮的，然後引起相應的乙個抵制反應，如果說長期處於這個環境的話，有可能就會造成我們常說的感冒，或者是急性上呼吸道感染。
在中醫的角度就是當我們受到了一些比如說風寒或者是濕熱等會導致我們的體表，或者是內臟出現相應的乙個病理變化，我們人體處於是乙個陰陽平衡，剛風寒侵入我們的人體之後，體內的濕氣以及寒氣就會相應的阻滯積聚，我們的親情不同，常常表現為不通則痛，就像我們感冒常說的有可能會導致全身的肌肉，痠痛，以及頭部疼痛等。
對於許多的小孩子來講，一到冬天有可能就會感冒發燒不斷，這是有可能小孩子的各個系統的發育尚未完全，然後抵抗力比較弱，所以才會導致這種現象的發生，那麼在中醫的角度就是體質比較虛弱的表現。
而對於老年人講，特別是對於患有一些慢性的肺部疾病的患者來講，由於本身就存在乙個慢性的炎症。當受到了外界的誘因，或者是機體的防禦機制，降低的時候也是會出現這種現象的。 對於體質比較虛弱的人來講，日常可以通過運動的方式來增強免疫力。
比如說在日常生活中可以在每週規定乙個中等強度的跑步運動，老年人可以通過練太極拳，或者是慢走的形式來提高心肺功能。
28樓：北山一師
第1點就是你身體特別虛弱，不怎麼愛運動，所以免疫力就會特別的低，應該加強運動，第2點就是應該在飲食上面調整的非常均衡，什麼都吃，蔬菜水果肉類營養均衡的情況下，身體就不會很虛弱。
29樓：周家山村
不排除是體質虛弱的原因，也有可能是自身的抵抗力比較弱，導致天氣一涼就容易感冒，建議平時增加體育鍛煉，多吃點瓜果蔬菜來補充維生素，從而達到增強免疫力的效果
30樓：匿名使用者
是。因為感冒有的時候是因為風寒導致的，還有的時候是因為風熱上火導致的 。
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