1樓：匿名使用者
是因為在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。
無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。
由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促。
2樓：今天天煞
您好!!
那是因為太久缺乏鍛鍊的緣故，肌肉中的某種「酸」物質積聚引起的疼痛。這是增長肌肉的必然過程。據說職業健身運動員大強度的訓練就得經常忍受這種疼痛。
不過正常人堅持鍛鍊不至於，一般能夠堅持幾天繼續鍛鍊就可以挺過去，過後就好了。
要想肌肉結識需要的是持續的鍛鍊，並非一次就能有效果的。審視鍛鍊效果應該以月或者季度、半年等為單位。
健美訓練主要是重量訓練，重量訓練是短時間、高強度的肌肉運動，屬於典型的無氧訓練。無氧訓練會使肌肉痠痛，這是無氧代謝的副產品--乳酸堆積在肌肉裡造成的。那麼，肌肉痠痛的時候能否堅持訓練呢？
弄清這個問題要先了解以下幾個概念。
一、atp供能。atp（三磷酸腺苷）是肌肉活動唯一的直接能量**。在酶的催化作用下，atp迅速分解並釋放能量，以供肌肉收縮之需。
肌肉中atp儲量很少，必須邊分解邊合成，才能供給肌肉持續活動的需要。供atp分解後再合成的能源有三個途徑，一是糖與脂肪的有氧氧化，二是cp（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的無氧分解。
二、無氧代謝。無氧代謝是人體能量代謝的組成部分。當肌肉進行短時間、高負荷運動時，氧的**量不足以進行糖的有氧氧化，肌肉即利用cp和糖的無氧分解所釋放的能量再合成atp,以供肌肉運動之需。
三、糖的無氧分解。糖的無氧分解是在氧**不足的情況下，糖原或葡萄糖分解為乳酸，同時快速釋放能量合成atp，以供肌肉收縮所需。因為cp在肌肉中儲量也很少，所以糖的無氧分解是無氧代謝的主要供能方式。
糖無氧分解的代謝產物是乳酸，肌肉痠痛的感覺就是乳酸大量堆積造成的。肌肉中無氧代謝產生的乳酸不能在肌肉內逆轉為糖，而是少部分被氧化，大部分由血液輸送到肝臟，轉變為肝糖原。
由上可知，重量訓練後的肌肉痠痛是必然的，只有乳酸不斷地通過血液迴圈進入肝臟轉變為糖原，肌肉痠痛才會逐漸消失。而這一過程是訓練後恢復過程的一部分。
乳酸是一種強酸，它在體內積聚過多會使體內酸鹼度的穩定受到破壞，從而使機體工作能力降低。許多健美運動員的經驗證明，肌肉痠痛時堅持訓練，肌肉感覺不刺激，很難練漲。而且肌肉痠痛會使肌肉的本能反應趨向排斥肌肉運動，所以很難集中意念進行訓練，更不用說建立肌肉---意志聯絡了。
因此最好是等到肌肉痠痛現象消失後再訓練。儘管你的訓練熱情很高，訓練慾望很強烈，但你要明白：沒有充分的恢復，肌肉就不可能充分生長。
那麼，肌肉痠痛現象的消失能不能作為機體充分恢復的標準呢？了解這個問題需要先弄清「恢復」的概念。
喉嚨有血腥味很正常的,因為在冬天,外界氣壓高,身體膨脹,血液噴張!
祝你健康每一天!
3樓：匿名使用者
跑步練氣，是提高體能很好的方法，貴在堅持，你可能很少跑，突然跑就不適應
快速跑完步後嗓子那裡為什麼會有血腥味？
4樓：吳老師
因為運動中呼吸方法錯誤，用口吸氣導致咽部乾燥，極度不適。
喉嚨有血臭味，一般是由於咽喉或牙齦粘膜破裂出血所致，當人體劇烈運動時，血液迴圈加快，血壓公升高，血管擴張，極易造成表面粘膜的血液滲出。與此同時劇烈運動時，呼吸氣流加快，對粘膜的刺激，也會加重血液的滲出。
因此，劇烈運動後，咽喉部會出現血臭味，這種情況可用**新液及氯己定溶液漱口。如有需要，可去醫院檢查是否有牙結石。
5樓：才不會不要敷衍
應該是運動過度內出血了，沒有外部作用肯定不會受傷，所以只有這一種可能了
6樓：馬東報
可能是慢性扁桃體炎引起的症狀，因為快速跑步體內產生大量的熱量，這時熱上衝咽喉部，使扁桃體表面的炎症加重，甚至充血，熱盛肉腐引起的血腥味。
7樓：匿名使用者
應該是缺水導致的，喉嚨發乾了沒有了水分就會出現這種情況的
8樓：匿名使用者
劇烈運動後嗓子裡有血腥味有2個可能：
一、平時缺乏運動，運動中呼吸方法錯誤，用口吸氣，導致咽部乾燥，極度不適，感覺為血腥味。這個要注意運動中掌握正確的呼吸方法，用鼻吸氣，同時在運動中注意用水潤嗓。若氣候乾燥，可戴薄口罩運動。
二、咽部（主要是鼻咽部）有病變，如炎症或其他可能導致出血的疾病。運動後，咽部乾燥，導致出血。這個請平時注意觀察，有無涕中或痰中帶血，若有這種情況，請及時去醫院檢查，以排除疾病或盡早發現疾病以利有效**。
9樓：禾巨集
快速跑步後嗓子會乾燥發熱、血腥…由心起
為什麼有些人長跑過後會感覺喉嚨處有血腥味？
10樓：全是菜雞
由於劇烈運動後而引起的呼吸道、肺部的輕微損傷。呼吸道的損傷可自行癒合的不用過度的擔心，多喝水，少說話，及時的調整建議去醫院做個喉鏡檢查看看，
建議清淡飲食,少油少辣,不吃烤、燒、煎、炸等食物。水果比如蘋果、火龍果、香蕉、桃子、李、梨等都可以吃,多喝水,空氣汙染重的時候戴口罩,慢慢調理過來。
11樓：可愛的小乖乖一號
由於人在長跑的過程中身體的超負荷過大，體內的血液迴圈加速，喉嚨呼吸緊促，吸入顆粒物貼上在呼吸道壁，血液迴圈與之交錯，血液的加壓下，顆粒物中有了血液的氣味，所以喉嚨處有血液的滋味。
12樓：匿名使用者
因為跑步的時候機體需要的氧氣較平時需要的要多得多，所以你就會不停的狠狠呼吸。多半會不自主的用口呼吸，冰冷的空氣劃過柔嫩的咽喉氣管壁就會破壞那裡的黏膜，從而產生血腥味～
所以正確的事跑步的時候注意呼吸，用鼻腔吸氣2次然後用最撥出一次～但真正跑步的時候誰還會想那麼多捏？所以有點血腥味很正常過一會就好了啦～
為什麼每次比賽類的跑步後，我的呼吸裡會有股血腥味？似乎嗓子撕裂了似的火辣辣的疼？
13樓：匿名使用者
這個很正常,我練了5年體育了,運動量超負荷了,呼吸太急促就會導致象你說的,嗓子撕裂了似的火辣辣的疼.但是休息會就不會了,嘴巴呼吸裡感覺有血腥味,我也會,我的隊友也會,以後多鍛鍊,不要擔心,是正常的
14樓：黃昏鎮痛冰茶
缺乏鍛鍊 或者是超負荷了 要不就是肺功能有問題 因為運動是要呼吸 肺就會劇烈運動
15樓：問天
四個字:缺乏鍛鍊!!!
跑步後呼吸有血腥味
16樓：
恩，這是正常的，我以前和你一樣，挺胖的，剛開始跑步時也有你上述的感覺，但這並不影響身體，這是正常現象，運動時全身熱量都在增加，而且呼吸急促，所以呼吸道和肺部工作量大，所以才會出現區域性疼痛和肺部工作不順暢，而且你感覺到的並不是血腥味，那是因為你呼吸急促所造成的食道和咽喉的異味。
17樓：紫媚小生
平時運動太少了，應該逐步的適應，不要一下跑很長。
每天稍微跑一點，跑步的長度慢慢增加。到不是身體的事
主要是平時運動少，一下跑過量了
18樓：寂寞倚殘霞
沒事的，跑長跑都後都這樣的
19樓：匿名使用者
很正常，當你的身體習慣了就好了。
為什麼長跑之後,嘴裡有血腥味，為什麼大量運動後，嘴裡會有血腥味
你確定你嘴裡沒流血？如果你確定。最科學最好的辦法，建議你去醫院check一下！melonseed2008 說的對！我也有過，當時嚇一跳，後來也沒什麼 也不是每次都有，要跑的量很大才有 我也是這樣哦，不過我估計是正常的。別擔心！基本上不怎麼運動的人在劇烈運動後都有這種現象 原因就是樓上那幾位說的 不用...
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