1樓：匿名使用者
很困難要練個1，2年的
主要是要在2腳內將球處理掉
1停1傳 要做到乾脆 絕不粘球 這絕對需要技術的當然這還需要隊友的接應 要有良好的意識做保證這正是徐根寶所提出的「接傳轉」
要了解「接傳轉」就來看上海東亞的比賽吧 絕對讓你震撼
2樓：master師_傅
想要把球快速的傳出去，首先，最重要的當然是知道自己的隊友在什麼地方，要是不知道自己隊友在哪，想快都不知道往哪傳了，所以在自己接球前要提前觀察好自己隊友的跑位，並猜想他們要向什麼方向跑，接球後迅速將球傳到隊友跑向的方位，扯動對方防守，說起來簡單，做起來難，往往是多年配和熟悉隊友的跑位以及貫徹教練的意圖。
第二，當然就是接傳的銜接了，停球，傳球，一氣呵成，不拖泥帶水，迅速傳球，然後跑位，拉動對方防守人位置。
這些都是需要有良好的基本功，不是一時半會能達到的了。
3樓：吳論
力量訓練主要啊
還有體能 這兩個是保證技術的根本
沒有好的體能 是不行的
還有就是事先設計好的路線
4樓：
三樓說的很對，提高比賽中的傳接速度是在提前觀察的前提下完成，不光要觀察自己的隊友，還要觀察對方隊員，比如他是否有可能阻擋你想傳球的路線。
當然傳接球的技術是基礎了，在練好基礎的情況下，在進行最大化的觀察，做出判斷如何處理。
訓練方法：4人或以上一組，有一名防守隊員緊跟著你，一名你的隊友，隨意的跑動，不停的變換位置，目的是讓你在接球前觀察他大概的位置，和有可能跑動的路線，然後你擺脫防守隊員接你另乙個持球隊友的傳球，在把球直接或接一下傳給跑動的隊友。完成後你的兩個隊友轉換角色，繼續練習。
要想在此基礎上提高，加防守人數即可。
開始練的時候可以多一些進攻隊員，增加接應點。
最後就是沒有球門的對抗練習了
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