1樓：我的小太陽
第一步：原地轉身練習
原地轉身在陣地戰中也是很實用的
第二步：變向接轉身
為什麼要加上變向呢，為了誘敵！防守者的注意力一般會集中在球上，變向會令防守者的重心向球的一側移動，這時候再接上轉身，穩穩的！
第三步：行進中的轉身練習
為了加快速度，一定注意放低重心~
第四步：體前變向轉身
以圖為例，體前變向後，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。
第五步：胯下運球轉身
這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向第六步：背後運球轉身
這個就要你熟悉掌握背後運球的基礎才行，注意軸心腳和重心七步：背後運球轉身（背身版）
側對著防守人背後運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球
2樓：匿名使用者
sf或pf運球過人腳步動作詳解。
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。 身體靠什麼帶動，腳步！ 所以腳步動作才是最關鍵的，下面是運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球 請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃 這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。 假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。 籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助 持球突破時如何創造和把握時機 持球突破，是持球隊員利用靈活合理的腳步動作和逼真的假動作,結合運球去超越擺脫對手的一種攻擊性很強的技術。
在籃球比賽中，進攻隊員往往處於主動狀態,而防守隊員則處於被動狀態，作為一名進攻隊員得球後要想最快的突破對手的防線, 就應該充分利用這一變化去創造和把握時機。
一 在無球的情況下進行有目的的移動創造時機 作為要持球突破的隊員,在沒有接球之前,盡量使防守隊員隨自己移動.通過自己跑動的快慢變化，以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助,為接球後的突破創造良好時機。
二 接傳球後的第一時間為最佳突破時機 進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線，接到球后不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球后一瞬間，可任意選擇運球、傳球或投籃，處於主動優勢，而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷，完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。
三 利用步法去超越防守隊員 這裡所說的超越，是指持球隊員在運球過程中，當防守隊員出現瞬間的防守失誤時，應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置，從而突破對手。 當第一時機沒有把握或被對手及時防守後，此時則要求持球隊員在運球中，利用熟練的運球技術做各種假動作，如運球急停急走、胯下運球變向、帶球轉身、背後運球等動作帶動防守隊員隨之移動，當對方步法或身體位置出現失誤時，運球者應利用合理的步法及時去超越對手。或者靠同伴的幫助用掩護來突破對手。
總而言之在運用假動作時要有戰機意識，隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應，及時的進行突破。
你可以去看看nba馬刺隊的帕克是怎麼突破的，對你會有幫助的！
3樓：匿名使用者
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
4樓：醉後一支舞
竅門，你帶球能力要夠好，其次在過人時候能晃動防守者到另一側移動，然後倚住對手迅速轉身。
5樓：匿名使用者
跨下運球熟練，速度要快
籃球帶球轉身過人，步驟、方法、技巧、注意事項。
6樓：流川v澤北
步驟：運球向前，壓低重心，同時將球用力運下，使球可以跟著手腕和手臂運動（本人是這樣的動作，不知道適不適用樓主）以你的無球一側的腳為中樞腳。壓低重心轉身，同時將球引向無球側。
這時，如果有可能。最好把轉動腳落在防守隊員的右方或後方，為下一步突破做準備
技巧：①需要多練習，練習自己的控球技術，使自己能熟練控制球的運動方向。
②要注意重心的轉移，在進行過程中的轉身，重心的把握是很重要的。掌握不好容易摔或者球被斷掉~
③重心壓低的方法：這個就不用多說了吧，根據自己的實際情況將身體壓低，盡量使重心落在中樞腳，這樣更有利於突破
注意事項：初學時，轉身不易太過突然，也不應有太大的幅度。否則會影響突破的效果，甚至會扭傷自己的腳踝
總的也就這些了，只是給樓主點借鑑。可以參照著慢慢練
7樓：沒心沒肺
練。。。。。。。。。。
8樓：
這種突破怎麼才會犯規，我每次弄，我朋友說我犯規了
急求轉身過人的竅門,要領,希望各位高手指教下
9樓：匿名使用者
右手帶球，右腳向前虛跨半步，身體也馬上跟著稍微向前傾。左腳不動，右腳拉回來，向左虛轉，然後猛地向右轉身，就過了！
自己練習體會一下！
10樓：我是魏茂峰
正面過人容易多了 先練正面的吧
11樓：宇潼_晶
考慮轉身不是很快的話
在轉身前加個假變向
主要轉身的要點 我是這樣的 當球從地上彈到你的手上時 利用手腕帶住籃球 然後身體180度
12樓：自卑
轉身時乙隻腳腳尖著地作為支點用腳尖腰部同時用力，也可以利用慣性用上身帶動全身轉動。先不控球練轉身，熟練以後控球轉身。
13樓：victoy仔仔
據對滿意
跪求高手！籃球帶球過人，不懂的別來混分
說技巧的話一時間也不會的 還是看你平時打籃球的習慣 看你喜歡搭什麼位置 就平時打的玩的話，打小前鋒最好 又體重 我建議你還是練好基本功 基本功練好了 什麼都容易了 希望對你又幫助 練習，單打，轉身投籃，速度慢的話，就坦克式的衝 跪求高手指點我籃球！其實不打專業的.沒有具體多少公斤打什麼位置.籃球到後...
關於籃球轉身過人有什麼技巧性的東西
轉身一定要靠住對方再轉，轉身過去之後，盡量把球往前放，以右手控球為例，左腳踩在防守人倆腳之間的位置，靠住對方轉，盡量有擠壓的勢態，邊轉帶擠，這個籃下小打大很管用，如果是外線附近，要求轉身速度快，主要是轉身過去之後，在把防守隊員甩開之後的加速很重要，轉過去之後，立刻加速跑，需要多練習的 滿意請採納 以...
請問籃球中的帶球撞人是什麼意思
籃球比賽中的一種犯規動作，是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。有時間，好好看看比賽什麼的，慢慢來就好樂。如果防守隊員未能進入到乙個合法的防守位置 也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置 這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如...