1樓：是玉英茆嫣
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。
」你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。
因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。?
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。?
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。?
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。?
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。?
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。?
三、a迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。?
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！最後的最後``有一招類似於欲擒故縱朝好用``
小放他溜進底線一點````
機會馬上就來了``但下手別太重哦``不然人也飛了
2樓：匿名使用者
蓋帽適合在v或pf蓋帽的關鍵是彈跳和判斷力.....wd才1公尺93場均可以蓋1.4個帽....
3樓：碧空攬鏡
蓋帽關鍵是時機和彈跳，首先練習彈跳能力，再就是起跳的時機，在比賽中熟悉你所防守人的投籃習慣，不要被假動作騙掉，你可以看看基里連科的蓋帽...位置其實都一樣，一般內線球員蓋帽自然多，不過我初中高中都是打的控衛或者小前一樣能蓋啊.
4樓：帥帥的公尺蘭小匠
蓋帽技巧：
一、a、提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋一 個人的球，你要離他遠一點。
b、研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。 c、要耐心。
不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境， 輕鬆投籃。�
二、a、時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 b、要迅速到位。
衝向投籃者或者他要投籃的位置。� c、識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯 示他投籃的型別。
�三、a、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳 起跳。 b、身體伸直。
注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投， 由於慣性，他會撞你。�c、完全伸展。
如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地 方。� d、撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。
記住，就是輕輕一 撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
教我如何練習蓋帽
5樓：匿名使用者
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。
」你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。
因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。�
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。�
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。�
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。�
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。
三、蓋帽不能過於著急 可以先在比賽前期觀察對方隊伍的各個隊員的投籃方式與習慣，之後在循序漸進，準備蓋帽。若對方後衛突破籃下 不要過於著急衝上去 後衛上籃一般用擦板 這樣比較好解決 再他投出的時候不用看球和他人 自管往他投籃的那籃板區域方向扇，，當然這個看你彈跳，我的彈速與彈跳是可以很輕鬆快速的碰板，這種蓋帽最好收。或者在別人進攻籃下時自己隊友又再防守，再對方做好動作估計快投籃時協防，時機把握好的話隔著隊友也很容易扇到，如果對方再運動中就更容易了，這就看你自己的意識與經驗了。
遇到投手嘛比較簡單，我是先站的讓他看上去覺得我離得比較遠，讓他覺得又足夠的投籃空間，而後突然前插乙個大帽，1防1時對方打籃下的話也很好帽，從身體接觸中感受對方動作連貫性，從中預判對方投籃時機，記住不要前傾蓋帽，這樣80%都是犯規了，垂直起跳 因為對方剛投出，球不會太高，所以可以蓋到，這點可以向鄧肯學習啦，如果對方後仰的話在他轉身的瞬間跟隨前壓，讓他很不舒服的投籃，很容易就能把球在他未離手時打下去，不過如果遇到我這種轉身後仰爐火純青彈跳又好的就只能賭他命中啦，蓋帽最好不要有身體接觸，這樣既蓋的乾淨又不犯規，而且對防守意識有很大提高
6樓：匿名使用者
蓋帽確實不是幾年就能練好的,不管說什麼反應和對時機的掌握最主要!
方法如下:一、提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。�
研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。�
二、時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。�
識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。�
三、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。�
撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
你也可以去嘗試自學下關於打球時人體的一些運動特點!知道人在打球時
運動的規律,意思就是看他的運動和扭轉知道他什麼時候投籃,迅速出手!
蓋他人仰馬翻!!
當然這個更不是一時三刻就能做到!全世界我看也沒幾個人能做到!!
但為了能狠狠蓋乙個帽,回頭看看被蓋的人還不知道發生了什麼的
表情,何樂而不為??哈哈!!(仰頭微微一小,再把眼光移向另乙個即將
出手的人)!
7樓：我知道
教你蓋帽的秘決
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。
」你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。
因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。�
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。�
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。�
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。�
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。�
三、a迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。�
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
選我的好嗎
我感激不盡了!
8樓：一點通會計網校
蓋帽確實不是幾年就能練好的, 循序漸進，增加蓋帽意識，提高蓋帽準確率的方法：
一、提高警惕
要知道球在**，知道球的位置。通常，要蓋乙個人的球，要離他遠一點。
研究對手。在開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。
二、時機要合適
卡好移動時間，在他出手前，要靠近他。 要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。
三、迅速起跳
沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。
除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞。完全伸展。如果伸出去蓋帽的手臂完全伸展，自己會夠到更高的地方撥球。
用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
9樓：匿名使用者
蓋帽不能過於著急 可以先在比賽前期觀察對方隊伍的各個隊員的投籃方式與習慣，之後在循序漸進，準備蓋帽。若對方後衛突破籃下 不要過於著急衝上去 後衛上籃一般用擦板 這樣比較好解決 再他投出的時候不用看球和他人 自管往他投籃的那籃板區域方向扇，，當然這個看你彈跳，我的彈速與彈跳是可以很輕鬆快速的碰板，這種蓋帽最好收。或者在別人進攻籃下時自己隊友又再防守，再對方做好動作估計快投籃時協防，時機把握好的話隔著隊友也很容易扇到，如果對方再運動中就更容易了，這就看你自己的意識與經驗了。
遇到投手嘛比較簡單，我是先站的讓他看上去覺得我離得比較遠，讓他覺得又足夠的投籃空間，而後突然前插乙個大帽，1防1時對方打籃下的話也很好帽，從身體接觸中感受對方動作連貫性，從中預判對方投籃時機，記住不要前傾蓋帽，這樣80%都是犯規了，垂直起跳 因為對方剛投出，球不會太高，所以可以蓋到，這點可以向鄧肯學習啦，如果對方後仰的話在他轉身的瞬間跟隨前壓，讓他很不舒服的投籃，很容易就能把球在他未離手時打下去，不過如果遇到我這種轉身後仰爐火純青彈跳又好的就只能賭他命中啦，蓋帽最好不要有身體接觸，這樣既蓋的乾淨又不犯規，而且對防守意識有很大提高
我自己的經驗心得啊 打這麼多字 實戰很有用 ho
看在這麼多精闢的解析上給分哦！
有什麼方法練習蓋帽
防守時不要急於向前搶球或是蓋帽 要先站好位，這樣你就可以處於比較主動的位置，記者一定不能急於跳起或是搶球。待別人出手的瞬間，你就伸手去干擾，這樣成功率會高很多。恩 如果真的要練的話我有個辦法 找個小皮球，要個人來幫忙，讓他來對著你丟球，你來接，球的速度越快越好 這樣慢慢時間長了 反映速度應該會提高不...
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