健身教練考試題，初級健身教練員理論考試試卷？

1樓：匿名使用者

現在國內都是統一考取國職證書的

證書的考核等級不一樣

考核的專案也是有所區別的

需要掌握的東西還是挺多的

初級健身教練員理論考試試卷？

2樓：賽普力量

三點告訴你健身教練證怎麼考?考什麼隨著經濟水平的發展，健身教練越來越成為令人嚮往的職業，如果你也想成為一名健身教練，就需要考取相關的證書，國職證書是目前認可度較高的。而國度健身教練職業資格證書考試是有等級限制的，對於乙個健身新人來說，需要從初級開始，主要包括以下三個內容：

1.理論知識

包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動心理學，運動生物力學，健康體適能，健身教練職業道德規範，健身教練法律法規，掌握基本的理論知識是學習技能的基礎，只有把基礎掌握的更紮實，未來的發展才會更好。

2.實踐技能

包括器械的抗阻力練習，肌肉的主動和被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學技巧。具體流程是：考生隨機抽取兩塊肌肉，其中一塊考察抗阻力訓練方法，進行動作示範演練，步驟講解和注意事項，另一塊肌肉進行拉伸練習的動作示範和講解，比較後根據考官指定器材講授動作並做示範。

3.體能測試

分為男子和女子兩組。男子組的要求是坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40次，徒手下蹲60次。女子組的要求為坐位體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15次，徒手下蹲40次。

以上課程必須全部達到60分以上，才可以頒發證書。

如果你也想成為乙個職業健身教練的話，不僅要開拓知識的廣度，更要形成系統性的知識結構。如果你連基本知識都沒學過，只是知道動作該怎麼做，我覺得這樣肯定不是乙個合格的教練。在考取健身教練證的過程中你就會自然而然的學習到相應的知識。

健身會讓你發現自己堅韌勇敢的一面，從而找到乙個新的自己，為健康陽光堅韌的自己感到自信滿滿。