1樓：習慣壹個人生活
最好可以堅持下去，控制好自己的生活習慣
2樓：因為我是莎莎
盡量不要吃高脂肪的東西
運動**成功以後減少運動量會**麼
3樓：匿名使用者
盡量控制你攝入的熱量不超過你消耗的能量，你身體的脂肪就不會增加，原因很簡單，運用就是為了消耗你攝入的熱量**化成能量的形式）
所以只要你平時吃清淡點，少吃油膩的，含糖量高的食物，飲料，就不會發胖了，不過建議你繼續堅持鍛鍊身體，不要只是為了**而去鍛鍊，生命在於運動嘛！
———————— 健身教練的忠告（不是複製的）
4樓：比你小心眼兒
不會**的，只要你有規律的運動和健康的飲食。
根據你的體質，要是身體好的，這樣就很ok了，要是體質弱的，就不要做強度大的運動，小心給你的身體造成負擔，可以一點一點加強運動。
祝你身體健康。
5樓：匿名使用者
瘦下來之後只要堅持鍛鍊（可以減少運動量）控制飲食就不會**，根據樓主所說的，只要能堅持下來**的機率很小的
6樓：索菲亞黑洞
只要你堅持,就不會**.
7樓：匿名使用者
只要你保持，就不會**，而且你又那麼高，飲食又控制的那麼的好！不會**的，我就是這樣減下來的！呵呵！
8樓：受瑜桂美
這個運動量完全可以保持身材。
此外在飲食上注意別吃太多油膩食物，晚飯少吃點。
考慮到你現在正是長身體的時期，要多補充蛋白質，符合維生素，以及鈣類。
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