1樓：匿名使用者
除了運動 沒別的好方法
你最好抽出時間鍛鍊
要不沒用的 都是土辦法
最好不吃藥
寧願少吃飯也不要吃藥
對身體太不好了
2樓：笑笑小魚
少吃多運動!除此別無他法!
有很多你這樣的情況的人,為了**不顧一切,最後肥是減了,身體也完了,有的得了厭食症,有的整個身體系統紊亂,下半輩子除了和醫院\吃藥打交道,其他什麼也做不了,生不如死,不知你是否想這樣!!!
3樓：匿名使用者
說學習緊沒時間做運動絕對是藉口 是你沒有這個信心堅持 一分耕耘一分收穫 得到和付出總是成正比的 這和學習是乙個道理 你想睡一覺就瘦了 那是夢裡 呵呵 吃藥絕對是不行的 你還小 這樣又傷身體還影響智商 也許短期你瘦了 可是完後的負效應是遠遠不斷的。。上網去搜點減區域性的小竅門吧 針對自己的身材特點做針對性的運動 我想你對運動的理解有偏差 不是非要跑上個十圈八圈才叫運動 不是非要樓上樓下的跳階梯才叫運動 有時候你邊背書也可以做運動的 學習**兩不誤 祝你**成功(*^__^*)
4樓：
1.每頓少吃點，多吃蔬菜水果，8分飽，特別晚上最好喝點湯就行了...切忌別吃零食，特別是熱量大的零食...
2.走路上下學，盡可能多的運動...
3.針灸是個不錯的方法，**藥就別吃了，有***...
5樓：悅購_**
你可以試試美國的gnc甲殼素片(含葡甘露聚醣)，甲殼素與膳食纖維的結構相似，有促進排便、預防大腸癌等功效，但甲殼素更具有極強的吸脂**作用。每 1克的甲殼素可以吸附越12克的各種脂肪，具有12倍的吸脂力度。其原因在於甲殼素所帶的正電離子與食物中帶負電的脂肪自動附著結合，使脂肪不被吸收而直接排出體外，不同於一般**食品的抑制食慾、或使人腹瀉來達成**效果。
且甲殼素不會和蛋白質結合，所以不會對人體造成危害，完全健康吸脂。
對肥胖人特別有效果，悅購網可以買到。你可以去**看看
6樓：匿名使用者
拔罐子好使，但是**也很快~~
多做運動吧~
7樓：誰能青春永駐
少吃多運動 不運動也可以 每天逛街3個小時一樣 不要在街上買零食吃 不過你是學生每天有時間逛街嗎
8樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法 能在15天內最少瘦下15斤左右（根據個人體質）,以下也是我本人親身經歷的**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：乙個雞蛋+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.
5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，可以做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想快速**的除了節食和手術你們願意嗎？呵呵 祝你**成功。
9樓：姜凱淇
少食多餐，睡覺前堅持仰臥起坐。
節食的話，建議多吃蘋果
香蕉一定要戒掉。
10樓：晨跑de小豬
按摩**或者對症下藥 看你是屬於食慾旺盛導致的肥胖還是內分泌方面的原因
大家快來幫幫我吧
we know he can swim in the riveri m sure we can make he often says li ming s mother may be a teacher the host said to me i we could attend the party t...
很著急大家快來幫幫我吧緊急求助
在旁邊默默的bai愛他，關心她du 也是一種幸福。zhi你們dao認識的時間 少，接專觸的也少，彼此不是屬很了解。喜歡只是一種感覺。還不算是愛。這樣也挺好，接觸多了，了解深一點，你就會知道這個人到底值得你喜歡，值得你愛嗎。如果你真的愛上了他，那就勇敢的表白。預祝你得到自己的幸福。在旁邊默默的愛他，關...
幫幫我吧我要死了啊快
愛情又有誰能夠說清楚呢?如果你和她在一起快樂,那麼你還有必要問這個問題嗎?如果不快樂,即使相愛有如何呢?愛情,就是兩個人在一起使對方快樂 那你就試著一天不理她，看看自己是什麼感受！記得編個理由！喜歡是copy淺淺的愛 愛是深深的喜歡 吥管你是否是愛或者是喜歡 但是你現在的身份是他的男朋友 那嚒請你做...