1樓：匿名使用者
樂觀對待！最初傷心難過是會有的！可以適當發洩，例如打打球，跑跑步，出身汗都是非常好的減壓運動！
但是發洩完了，就要再次起航，尋找這次考低分的原因，找出遺漏的知識點，然後及時查缺補漏，爭取下次考好點！
2樓：輝
不是平復，而是應該想想，下次考試能否再進前幾名，再進前幾名，就給自己乙個獎勵，有目的性比較好
3樓：小不點一博
買零食大吃一頓。不管晴天，陰天，日子總要過，不管高興，憂愁，人生就是那樣曲折。
4樓：異宇狂尊
你要的是知識，過程，而不是結果。結果是在過程之後，好好把握這個過程，你才知道後面是否精彩！我和你一樣啊
5樓：苠皴
如果是你沒沒發揮出正常水平的話，你可以去發洩一下。如果一直都是這麼低的話就要多努力了
6樓：尕靖
大吃一頓 盲目樂觀是沒用的。最重要的是，重新看一下考試的考卷，看是錯哪了?怎麼會錯?如果你連這個都沒做到的話，怎麼會進步，到頭來還是各種低分，你說是吧。求採納
7樓：時洸如水
不一定每次都打高分，人有失手，馬有失蹄。放寬心，機會還是有的
8樓：夏半愛的晴天
跟爸媽說考砸了，然後被訓一頓。然後就放肆玩。反正爸媽都有心裡準備了
9樓：流mang逾
一路從學生走來，到即將結束學生生活的我，可以負責任的告訴你，現在的我不會在意曾經小學，初中，高中，乃至大學的任何一次考場失意，這與考試本事無關，只不過是很多你在意的東西，慢慢就不重要了，就像你會在意小時候的點滴失敗麼？所以呢，不要氣餒，不要失落，保持一顆平常心，找準原因，努力為以後做決定，一次考試能代表什麼？能代表人生？
代表高考？好像什麼也說明不了，那麼你何必讓自己不開心呢？士，當知恥而後勇！
快過年了~快樂哦~
10樓：匿名使用者
堅信自己一定能行，努力，下次一定會好的
11樓：春雨
更好的學習，或者是乙個人看看藍天白雲，心情就會變好
12樓：匿名使用者
你就想兜過這張卷子，太難了，不是我不會，而是太難了
13樓：剎那是永恆
只是暫時的，通過努力，相信下次一定會考好的
14樓：我真是太菜了
你不必在乎分數，關鍵在於過程
15樓：即可
下次再考好點，這次沒有考好，下次一定能考好
16樓：哈嘍冷靜
努力，爭取下次考高分
17樓：鍝堝埄猸
才期中考試，還有期末考試那
18樓：匿名使用者
這個要自己調整好心態，
19樓：嗨小姐你掉錢了
找到乙個比你還低的人。
20樓：﹏沉默
多大點事不就考試沒考好麼
怎樣可以讓心情迅速的平復下來？
21樓：匿名使用者
想迅速平復心情需要長期磨練自己的情緒控制能力，培養出高情商才行。
22樓：風君侯
還想讓自己的心情迅速的平復下來。就知道考慮如果生氣是容易損害身體的。氣壞自己不合算。
23樓：來自博山寺激動的開心果
人們生在社會當中，有很多情況下碰到令我激動或者悲傷事情，令心情無法平復下來，只要需要我們進行深呼吸十次左右，然後再進行慢慢地緩不運動，逐步達到效果。
24樓：情感e解憂
可以選擇轉移注意力或者是換乙個地方這樣。就能夠改變一下自己的心情了。
25樓：厹憐煙
又要生心情快速的貧富下來，那麼首先對外界先深呼吸氣。然後呢，多吸入氧氣可以促進精神振奮。隨後呢，平復心情，多看看遠處，想想高興的事情。
這樣心情就可以快速的平復下來，同時呢，還會讓自己變得高興一些。
26樓：
在你激動的時候，怎樣迅速平復心情？我認為應該，讓你激動的事情，認真的考慮一下是什麼原因？這樣才能平復自己的心情。
27樓：庹珹
要想讓自己的心情迅速的平復下來，可以多看一些書籍，調整好心態
28樓：齋冰
想要讓自己的心情迅速的平復下來可以選擇深呼吸一下，一下不行就兩下，多來幾次就淡定下來了
29樓：匿名使用者
最直接有效的方法我覺得應該是深呼吸，一般我上台演講緊張什麼的都會深呼吸來調整，或者抖抖腿（不如深呼吸好用）。
如果不要短時間的話，可以選擇去大自然呼吸新鮮空氣或者和朋友傾訴一下。
30樓：匿名使用者
要看你是遇到什麼事情令無法平復，失戀？緊張？傷心？低落？感動？，具體事情具體描述
31樓：
讓心情迅速的平復下來，我覺得最好的方式什麼都不去想
32樓：溺
不過是因為一件事情而記起來的負面情緒的話，你就不要再去一直想這件事情，慢慢就會平復下來
33樓：摯愛翡冷翠
我會深呼吸呀，這是平靜你內心的乙個方法。
34樓：
出去散散步。親近自然，欣賞美景，這樣可以分散你的注意力。散散步有助於你消耗負能量。
2.避免衝動。也許你想踢車，捶牆，罵人。停下來問問自己這樣做真的有意義嗎，如果非要發洩，注意適可而止。
35樓：乘蕤
冷靜一下，重複默念三遍冷靜，不要生氣
36樓：匿名使用者
生活小妙招，教快速平復心情，迅速入睡的小妙招
37樓：
怎樣可以讓自己的心情迅速的平復下來，那您可以深呼吸自己。
怎樣平復在考試時緊張的心情
38樓：齋妍枋
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨模擬法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
39樓：
吃點巧克力，好吃又補充能量，還能讓你比較精神
40樓：匿名使用者
相信自己，沒錯的，我看好你
生氣的時候該如何才能快速平復自己的心情？
41樓：匿名使用者
我們每天都生活在萬眾世界中，只要我們有自己的思想，我們就會有喜怒哀樂，各種情緒組成有特色的我們，只有這樣，我們才是鮮明的個體，存活於這世界萬物之間，甚至作為高階動物，我們可以是萬物的主宰。管理著世間萬物，按照自然的秩序舒心生活著。
不管是感性的人，還是比較理性的人，他們都會有開心，不開心，傷心，難過，生氣的時候，那麼當我們生氣的時候該如何快速平復自己的心情呢，就個人而言，我覺得應該有3種方法可以有效解決問題。
第一種，當我們特別生氣的時候，我們就需要當場發洩出來，這樣就可以有效緩解壓力，平復心情。當然這種方法比較極端一些，我們的生活在大多數時候需要學會隱忍，我們必須要管理好自己的情緒，不然又可能會造成不可挽回的損失。
第二種，我們可以轉移重心，購買一些自己非常喜歡的食物，把自己心中的不滿發洩在食物上，吃著吃著，心情也就好起來了。切記不要暴食暴飲，這樣有害健康，身體是第一位的。
第三種，我們在平時的時候就要多練習這方面的東西，養足心氣，不棄不餒，不顯山露水，把自己的心情表現在自己的臉上，控制好了這些，你的心情也就不會有差的時候了，即使你很生氣，你也能自己很快就調整回來。
有個好心情，才能有個好生活。生氣的時候，多想想美好的事情，這樣你才能更快的平復心情。
42樓：歌錦瑟
生而為人，我們都有自己的情緒，都有喜怒哀樂。當我們生氣的時候，我們該如何快速平復自己的心情呢？
在這裡，我給大家推薦幾個好方法，親測有效！
1、 深呼吸。這個方法在塞車的時候特別適用。我們都有想要控制事物的慾望，所以當某些事情不受我們控制的時候，我們就會憤怒。
比如在塞車的時候，我們就會很強烈地感受到自己的無能為力，所以我們就會生氣，會產生很多負面情緒，這個時候，大多數人都會「粗口成章」，這樣只會讓自己愈加憤怒。所以，最好的方法就是深呼吸。當你自己在深呼吸的時候，也相當於是把你關注的焦點轉移了，多多少少會緩解你的負面情緒。
2、 沉默1分鐘。這個1分鐘其實是比較自由的，可長可短，依據自己的情況和當時的環境情況而定。這個方法在聽到別人說了一些不好聽的話，或者做了一些令你氣憤的事情的時候很管用。
這1分鐘說長不長，說短不短，但是卻有足夠大的能耐改變一些事情的結局。例如，當你的父母誤會你的時候，你很生氣，有些很難聽的氣話很可能就這樣被你脫口而出了，你當時是圖一時嘴快，但是後果可能會很嚴重。說輕一點，你會傷了你父母的心，事後你一定會後悔。
但是，如果你沉默1分鐘，或者30秒，你的心情多多少少都會平復一點，這時候你說出口的話就不再是那些傷人心的氣話了，而是你思量後的結果。在這種情況下，你們雙方都得到了一段時間的冷靜，自然會產生與之前不同的效果。
3、 運動。對於我來說，運動是最有效的方法了。因為只要一運動起來，身體上的反應會覆蓋過心理上的反應，自己所在意的事和氣憤的事都會被拋到腦後。
生而為人，我們沒有辦法在高強度的運動下，還能讓自己的腦子去思考那些讓人糾結的事情。所以運動可以說是乙個非常有效的方法了。
4、 大吼。當然要找個沒人的地方，千萬不要擾民。這個方法其實我不是很推薦。
但是它還是有一定作用的。它可以讓你盡情釋放你心中的憤懣，讓你的身心同時得到滿足。只不過很難做到不擾民。
以上就是我認為的在生氣的時候快速平復自己的心情的妙招。不過其實最有效的還是要多換位思考，少生點沒用的氣。
考試考不好，心情真的很差，怎麼辦？
43樓：別幼菱才庸
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
如果世界上沒有窮人富人會是怎麼樣的
就跟杜拜一樣出了個流浪漢大家都很驚訝,都去看他給他捐款,結果就是最後的窮人也沒了 如果這個世界上沒有錢,我們會是怎麼樣的呢 如果世界上沒有錢了,人們只能通過物物交換來各取所需。乙個完整的物物交換系統必須擁有回乙個穩定的兌換率答 類似不同貨幣之間的匯率 比如1千克羊肉等同於4公升牛奶 5公升食油 10...
梁山泊義軍如果不接受招安結局會是怎麼樣呢
我認為，他們不受招安只能散夥。因為宋江當了山寨之主後就收了很多朝廷的將領入夥，比如說關勝，秦明，呼延灼，張清等等，這些人本來是不想當強盜的，是宋江說將來一定招安才入夥的。而其這些人在人生觀上也不可能和武松 李逵 魯智深 王英他們相同，他們還是想報效國家，為國捐軀。所以其實梁山好漢應該分為兩派，不可能...
如何參加自主招生考試，怎麼樣才能參加自主招生考試
自主招生是指高校通過自主考試選拔具有超常的創新和實踐能力，或在文學 藝術 體育等方面有特殊才能，或綜合素質名列前茅的應屆高中畢業生，通過考試並簽訂協議的考生高考後可低於學校錄取分數線若干分錄取。目前大體可分為三類。大學自主招生簡章正在等待教育部的審批 要到11月中旬公布，一般12月報名，通過初審的2...