我想知道怎麼樣可以減少壓力,克服恐懼

2022-02-20 19:30:19 字數 841 閱讀 1794

1樓:利芳懿邶豆

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」

(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)

讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想不開必的事,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)

2樓:端禧危蔚

如何緩解心理壓力

以下這些方法可以有效緩解心理壓力,不妨一試。

●準備一條冷毛巾,隨時擦臉,以助清醒。

●脫掉鞋襪,用腳尖走路,走上幾分鐘,心中的煩惱便會跟著走掉了。

●找一位樂觀的朋友或同事傾訴,發洩一下情緒。

●喝一杯酸梅湯或果汁醋,疏通肝氣。

●閉上眼睛,盡力想身體後面的景物,平衡前後腦的壓力。

●讀你最崇拜人的格言,並認真思考,有鎮定的作用。

●多讚美及鼓勵自己,不要遇到挫折就苛責自己。

●做到晚上十點前睡覺,早上六點起床。

●多看喜劇片,開懷大笑一番。

●簡化自己生活及慾望,因為生活越複雜,壓力就越大。

●自己動手做東西,會使你更滿足,更快樂,如可以烹飪或做自己最喜歡的事。

●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上,而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧型,生活因此更豐富。

●經常到書店走走,讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。

●不斷告訴自己,要能容納別人不同的觀念或行為。``

我想知道,怎麼樣可以在堅持不住的時候,繼續堅持下去

想想你堅持不下去了 會發生什麼 然後你就有動力繼續堅持下去了 到最後你會發現其實堅不堅持都一樣。當堅持做一件事,堅持不住的時候怎麼辦 我們活一輩子都在堅持什麼?堅持掙錢堅持掙更多的錢,大家都知道沒錢會怎麼樣。你的事情如果不能堅持會有什麼樣的損失這個我不清楚,只有你自己能權衡它的利與弊,告誡自己不能堅...

我想知道plc怎麼樣接線才可以和繼電器一起用

劉鬆鬆 plc的輸出串接電源 最好再串個電阻 後接繼電器的主觸點 控制端 或者繼電器的輔助觸點 被控端 接到plc的輸入端 一般都是用繼電器來控制外部電氣元件,在實際接線中,一般plc的輸出來接到繼電器的電源端子上,然後再用繼電器的常閉或者常開開關去控制你要控制的電氣元件。至少我在實際設計中是這樣接...

我想知道Lily的心情怎麼樣,用英語要怎麼說

i wonder how lily feels?i know how lily feels 心情怎麼樣英語怎麼說 美國人經常說 how are you feeling?英國人說 how is your feeling?如果用在朋友之間可以說 how are you my buddy?黑人之間常說 h...