1樓：匿名使用者
可大可小，平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
2樓：熱血青年
拔火罐薏公尺祛濕
熱水泡腳
平時候特別注意
防寒保暖防止寒氣入體
中年人有濕氣應該怎麼辦
3樓：廣東電網客戶服務中心
濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
4樓：匿名使用者
有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。
南懷瑾大師公開的乙個偏方：一顆桂圓配七顆花椒，乙份艾絨（從買來的艾條中取出），按體積2:1:
1打碎混在一起。每次取0.5克的分量，差不多指甲蓋大小。
放在肚臍眼上壓緊，用醫用膠布貼住就可以了。
5樓：匿名使用者
喝稀健薏公尺紅豆茶，幫助內部調理，去走濕氣，或者多吃些利濕健脾的食物，如薏公尺、山藥、蓮子，還有多鍛鍊
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