1樓：匿名使用者
沒必要吃蛋白粉，按身高體重你並不瘦。稍微選擇吃好一點的飯注意休息就沒事了。
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2樓：
每天晚上牛奶加蛋白粉……
不過中國有句話 叫 一口吃不出個大胖子……
太快胖起來不健康
我想增肥 請營養師或者老師指點
3樓：匿名使用者
你吃肥肉想吐，可能你的消化系統有問題，建議你先去醫院檢查一下腸胃的功能。腸胃不好吃什麼都白搭！要想增肥的多吃公尺，麵類的食品。但如果，沒有效果的話還是去檢查以下
4樓：匿名使用者
飯後吃 海藻 不能飯前.
怎樣才能健康營養的增肥呢？
5樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
6樓：餓
告訴你我的辦法： 早餐一定要吃，而且吃好 一盒高鈣牛奶+乙個雞蛋+乙個饅頭或花卷（大的，不是很小的那種） 10點左右加餐 蘋果（胃不好的人也可以吃的）或雜糧餅乾 午餐 正常吃，可以多吃魚肉、雞、瘦肉（減輕胃的負擔） 記住不要飯前或飯後喝湯——會稀釋胃液，使你不消化的！ 下午3點過，可以吃點東西 不要吃太多甜食啊，對胃不好啊 可以吃黑巧克力 晚餐 吃牛肉麵條（養胃的）啊，番茄雞蛋公尺線啊，都可以的 晚上可以喝點高鈣低脂肪的牛奶 睡覺前2到3小時 就不要吃東西了 還有啊，飯後1個小時不要喝水 會讓人消化不良的啊 呵呵~~~ 以上的就是我的經驗咯 我1個多月長胖了5、6斤啊 對我們這樣的胃不好的人，長胖是有點不容易啊 不過加油吧~~~ 祝你成功！！ 1
可以增肥的營養食譜
營養師進來一下，有營養師或醫生來講一下嗎，每天吃大量的水果會達到增重的效果嗎？
你可以按照這個口訣安排你弟的飲食，一把蔬菜一把豆，乙個雞蛋加點肉，五穀雜糧全吃夠 這裡要吃的東西是為了好記而編的口訣，並不是要吃一把，這裡提出了需要吃的種類，但具體數量要適當變通的，如蔬菜這種東西必須吃，但是，每天應該吃到六兩到半斤，而且要種類多一些，並且深綠色的蔬菜要佔到一半。大豆或其製品每天要吃...
我想當一名營養師，請各位前輩指點一下
問問指導老師吧,這個也不好答 目前來說國內這個職業貌似倒很少 但聽說在日本那邊營養師的工資卻是很高哦 一 助理公共營養師 1.高中或中專以上學歷 有3年以上工作經驗 2.中專以上學歷，醫學 營養學 食品專業畢業，1年以上工作經驗 3.大專以上學歷，非醫學 營養學專業畢業，2年以上工作經驗 4.在校大...
老師請問一下雞和蓮子一起煮有營養嗎 嬰幼兒能夠吃雞和蓮子燉湯嗎
雞和蓮子一起煮營養很豐富，嬰幼兒也能吃，但要適量。嬰幼兒的話 最好不喝的好 嬰幼兒的身體怕承受不了這營養啊？營養豐富，少吃為宜，消化是個問題 雞肉可以和紅棗 蓮子一起煲湯嗎？雞肉可以和紅棗 蓮子一起煲湯。這幾種食材煲出來的湯叫紅棗蓮子燉雞湯，清淡營養。適合初春時節滋補養生食用，可預防春季感冒，健脾胃...