1樓：保健營養
你可以按照這個口訣安排你弟的飲食，「一把蔬菜一把豆，乙個雞蛋加點肉，五穀雜糧全吃夠」。這裡要吃的東西是為了好記而編的口訣，並不是要吃一把，這裡提出了需要吃的種類，但具體數量要適當變通的，如蔬菜這種東西必須吃，但是，每天應該吃到六兩到半斤，而且要種類多一些，並且深綠色的蔬菜要佔到一半。大豆或其製品每天要吃到40克左右。
肉類每天應吃到50克到75克左右。面或公尺每天應吃到半斤到八兩。每天喝到1200毫公升左右的水。
如果再自能做到心理平衡、活動適量。假如能做到這些，並能堅持一段時間，定能收效。
2樓：
他的這種營養不良可能是和食物攝入量（吃不下）有關，建議你給他提供些開胃的藥物或食物，這樣就可以促進他的食量。只要量跟得上，即使是再差的伙食，所需營養就不會差到**。
你所說的維生素之類的，是因人而異的，不見得能吸收。
3樓：匿名使用者
看到標題就吸引進來了。。看這個情況 感覺是營養不良啊 買維生素可以啊 不過食補也很重要啊 尤其像你弟弟練武的人更加需要能量 可能是你弟營養不夠所以才瘦了 要多吃啊 另外品種也要雜
4樓：閒雅營養
不要吃維生素，食補就可以，多吃主食、吃點肉，尤其是牛肉湯、雞湯，很補的。
再多給他吃點蔬菜水果。
5樓：匿名使用者
很明顯，每天勞動量大，但飲食跟不上，補的話就實際情況而言，也只能給你弟買些現成的。可以進食一些五穀雜糧搭配好的營養粉，每天衝食方便。
6樓：小石川顏
最好先去醫院驗一下生化，看一看缺乏什麼營養素，再做決定。從頭髮黃黃的看來小朋友可能有貧血的情況，還有能提供他日常飲食的菜譜麼？這樣才能幫你分析他到底**缺乏，該怎麼補充。
7樓：新奇特保健食品
虐待、、、
營養不良，可以調節的
8樓：匿名使用者
先去醫院檢查一下，聽聽醫生的意見
9樓：匿名使用者
這樣長時間不去可不行呀。
有營養師或醫生來講一下嗎，每天吃大量的水果會達到增重的效果嗎？
10樓：孤v獨的手風琴
不會的，加強鍛鍊，配合蛋白粉，體重上公升很快，而且是肌肉
11樓：帥帥一護
糖份大的會增重。。。
營養師一共有幾級？該怎麼學營養師和考營養師資格證
營養師五個級，通常從中級考的，本處常年報考每月有一批，好過，一共五個等級，從五級最低，一級最高，不過目前來說，五級沒什麼人考，一級現在還沒有開放。營養師有不同的種類的，分公共營養師 臨床營養師等等，可以自學自己報考，也可以通過培訓機構去學，去報考。為了節省時間什麼的，還是選個機構好點。更多的資訊，你...
公共營養師是所有營養師的統稱還是只代表方面？這個問題糾結我很久了！哪位大俠知道幫我下，謝謝
我現在就是高階公共營養師呢 應該能給你通俗點兒的答覆 其實公共營養師，說白了 也就是針對公共的 大眾的，是對所有人群適用的，比如大型的酒店，食堂，營養類都會用到公共營養師，正常的普通人群是多數的，學了對於自己和家人都適用的，所以公共營養師培訓的比較多。它包含了對嬰幼兒，青少年，中年，老年及孕產婦等的...
如何增肥 有營養師建議一下麼，我想增肥 請營養師或者老師指點
沒必要吃蛋白粉，按身高體重你並不瘦。稍微選擇吃好一點的飯注意休息就沒事了。營養科論壇友情支援 每天晚上牛奶加蛋白粉 不過中國有句話 叫 一口吃不出個大胖子 太快胖起來不健康 我想增肥 請營養師或者老師指點 你吃肥肉想吐，可能你的消化系統有問題，建議你先去醫院檢查一下腸胃的功能。腸胃不好吃什麼都白搭！...