1樓：匿名使用者
14歲不要**..不然不高了啦.
若是為了試鏡就失去長高的機會真的不值得.
何況.**是沒有捷徑的.~何況你要3天瘦10斤?.根本不可能.
要是想短期瘦.那你三天不要吃東西.只喝水或者茶.~會**的.你要知道吖.這麼快減下來的只是水分.
勸你.真的不要走極端的方法.
要是你再高一點...前途會更廣.
2樓：
****是幾天可以練成的，想臨時抱佛腳的話就把皮帶拉拉緊吧
3樓：匿名使用者
才14歲就想**啊
這也太早了吧
我14那年還長高了呢，要是**了就長不高了。
我現在16歲身高才1公尺61，體重就有106斤了，其實你不算胖告訴你吧，要想真正做到**，3天是不可能到達的事。3天之內瘦下的只是身體缺少水分而已。真正做到**是消耗脂肪，至少得3個月。
消耗脂肪就得運動，還有飲食方面的不能貪多
4樓：匿名使用者
你確定要3天減20斤嗎?
第一天吃巴豆和蒼蠅,然後不停的拉
第二天送醫院搶救,可能還需要手術
第三天你醒來時基本上瘦掉20斤了,可能還被切除了部分內臟
5樓：匿名使用者
你還這麼小，不用減吧。也不是很胖啊！
身高163，體重106，怎麼**呢？
6樓：
我覺得你這個身高體重不算胖啊，我比你重多了還沒你高，雖然我也想過**，嗯那些**產品就算了，節食不吃也不行，我現在三餐非常不規律，有時候又不吃，所以我現在已經有點虛了（氣虛）。
7樓：儀鴻熙
你這身高和體重之比沒有**的必要，保持就好，不要追求骨感美，身體最重要，你了可體育鍛煉就好了，增加體質強健身體就好了。
8樓：別讓我乙個人醉
106斤那麼輕不用**吧？我200多斤怎麼辦啊！只要身體健康就不需要**。
9樓：
是根據**者肥胖的程度和併發疾病的特點來選擇**方法。如果僅為超重或輕度肥胖，應當以節食**輔助於運動鍛鍊，堅持不懈，將體重維持在理想範圍內。中重度以上的肥胖者除節食和運動外，可輔助於一定的**藥物，甚至**手術**。
如果合併代謝性疾病就要專門配製適合疾病的膳食。
每天進食、運動的時間應相對固定，不論從何時開始**都要堅持下去。如果沒有整塊時間參加活動，可以抽10～15分鐘做些形體訓練，如健美操、打拳等，每日2～3次，即使出差在外也不中斷。
是指提高經濟效益，做到少花錢，多辦事。很多**者為了快速不費力的**，幻想不節制飲食，靠藥物就能減輕體重，於是花大量的錢買很多肥藥、**茶或**器械等。最經濟、最有效的方法是節食**加上適當運動的**方法。
但是身高163，體重106，如果106的單位是斤的話，就沒有**的必要。
10樓：
你**遇到問題，腰瘦了，大腿瘦不下來，沒有大肚子，腿不瘦也好看，只要腰瘦了，正好是曲線美，體型好看，女人只要腰細了，沒有大肚子就非常好看啦，繼續堅持，慢跑，慢慢腿也會瘦的，不瘦也不要緊，蠻好看，晚上控制食量，早上和中午還是按照平常食量，堅持慢跑，慢慢的就會瘦下來。
11樓：雲lian正能量
吃素好，素食又健康又**，不會三高。多運動。晚飯可以少吃或不吃。輕鬆**。
牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。。營養豐富。。。我始終保持在100斤左右，不**，身體健康。
12樓：櫻子vs守護
科學飲食計畫： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：
慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。乙個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學**計畫，包括：
藥物調理計畫、飲食計畫、鍛鍊計畫和時間計畫等。
13樓：匿名使用者
這不算胖，充其量是有點豐滿，這身材還是可以的，注意搭配，這樣的身材一點都不胖，只是你不太會打扮而以，我建議你穿個高跟鞋，如果你下身穿瘦褲你上身穿大衣服，比較答配，下身穿肥褲那麼上身就穿小衣服，看看效果怎麼樣，這個我也不是太會打扮的我感覺這樣會好看顯瘦。
哎呦我去⊙∀⊙！⊙∀⊙！我去
我身高163，體重106，很胖嗎
14樓：金蛇狂舞
不胖，身高163厘公尺，體重106斤你現在的體重指數為19.95，屬於正常範圍，非常正常。
體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）；
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.9
15歲女生，身高163，體重106斤算不算胖？？
15樓：匿名使用者
163的女生體重在80左右才算標準體重，106肯定是有些胖的
16樓：睜眼不起床
正常體型，沒必要多想，你還小。
乙個女生身高163cm,體重106斤，算胖嗎?
17樓：白髮漁樵
標準身材哦。身高163cm的人，體重保持在50.5~63.5kg之間，就算是標準身材。
18樓：雲城_蕭蕭
不算，身材不叫正常
如果在多個10斤就差不多算胖了
但也不算廋，這個狀況下是最好的時候了
胖不胖，廋也不廋。 碰起來也有手感
豐滿而不肥胖。很好呢！
19樓：安萬里的天空
一般你這個身高的一百多斤剛好，當然現在比較瘦的女孩子，像你這樣的身高，一般都是90多斤，但那種女孩太弱不禁風了，很多都有胃病。
20樓：匿名使用者
不算，163cm配53kg不算胖
21樓：匿名使用者
還行，比較標準，豐而不肥，瘦而不骨。
22樓：匿名使用者
不算，我喜歡豐滿的女孩子
23樓：匿名使用者
一般認可的標準體重是身高減去105，也就是58公斤以下都正常，不過嘛，說實話，163都超過100斤，你自己是不是覺得胖了呢？好吧，身體健康就是美。
本人身高155體重106斤，要怎樣才能快速瘦到90斤身高158
24樓：匿名使用者
你現在多大？是男性還是女性？胖的原因是飲食的問題還是體質的問題，**和增高都要根據自身的情況來，不然都是盲目的。
25樓：匿名使用者
多運動，打籃球，跑步，跳繩都可以增高，也可以**，多吃蔬菜，不要吃那些高熱量的，比如巧克力。
26樓：天上的虎不會飛
很多因素影響身高，可以通過適當鍛鍊補充鈣質來提高身高增長的概率。
快速**有很多行之有效的方法，比如節食、運動、飲茶等方式，改善不良的生活方式就能見到成效。
同時，不論何種要求，牽涉快速的解決方式都有極大的後遺症和***，還是希望你養成良好的生活方式，慢慢改善身體的狀態。
27樓：
我是過午不食 現在95 原來110 用了乙個月吧
28樓：
想要**並且在一定程度上長身高，一般來說慢跑的效果最好，慢跑的頻率不宜過高，每週至少2-3次以上，每次在40分鐘左右，堅持幾個月基本**肯定沒問題，也可以一定程度的長高。
注意的是：慢跑**一般是沒問題的，而過了青春期已經成為成年狀態則很難再長高了，另外慢跑需要長時間堅持，才能有效的****，三天打魚兩天曬網肯定是不行，但也不要在不適的時候過度勉強自己。
另外應考慮選擇一雙比較舒適的跑步鞋，避免對腿部造成負荷和損傷。
29樓：215798734霞
節食吧，運動是要長期的
30樓：冰
多做有氧運動，飲食要注意
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