1樓：蔣斌小童鞋
掉頭髮有可能是因為蛋白質攝入不足而引起，因為頭髮的主要成分就是膠原蛋白，一些患者因為各種原因，會限制蛋白質的攝入，就會抑制頭髮的生長，從而會導致頭髮脫落。掉頭髮也有可能是由於缺乏維生素而導致，多種維生素具有活化微血管壁的作用，有助於髮根對血管內營養物質的吸收，維生素的缺乏會影響微血管迴圈，從而導致掉頭髮的症狀。掉頭髮也有可能是缺少了一些微量元素引起的，比如缺少碘、銅、鐵等，這些微量元素都是頭髮的重要組成成分，一旦缺少，就會影響頭髮的韌性，也會引起掉頭髮的症狀。
2樓：古方紅糖
掉頭髮由多種原因引起，常見的原因有家族遺傳、節食**、精神壓力過大、腎虛等等。如果掉頭髮是由缺乏微量元素引起，那麼下面的微量元素缺乏掉發的症狀你了解嗎？不清楚的話趕緊對號入座，拯救掉發迫在眉睫！
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉發還會出現灰白發，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
掉頭髮怎麼補充微量元素
怎麼拯救你的，我的頭髮！微量元素的缺乏，不僅引起掉頭髮還對人體健康有著很大的影響。不過掉發的朋友不用過於擔心，在日常生活中使用通過一些簡單的方法就可以及時補充這些微量元素來緩解掉頭髮了！
1、飲食均衡調理法
微量元素的流失是缺乏微量元素的一大原因。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。因此可以減少微量元素的流失。
一些富含微量元素的食物應該多攝入，譬如像動物肝臟黃豆、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、土豆、蝦、鯉魚等。
2、選擇適合的保健品
補充微量元素可以適當選擇保健品，缺什麼微量元素就補充什麼。但是切記不要盲目服用保健品，是藥三分毒，建議適量使用保健品就好。
3、中醫調理
何首烏是一味天然的補鋅良藥，其含鋅量高達42.1毫克/100克，高於一般中藥幾十倍。一些養血生髮膠囊也有補充微量元素的作用，掉頭髮的你可以嘗試看看，中醫對於掉發**是十分有效果的手段。
掉頭髮吃什麼補微量元素
缺微量元素的掉頭髮通過食療來補充微量元素是一種方便快捷的方法，俗話說醫食同源，了解一些家庭常見的由缺少微量元素引起掉發的食療方法百利無一害。下面的補充微量元素的食物你知道嗎？用吃就能解決掉的問題，你是不是再也不必擔心掉發問題了？
1、補鋅
海鮮中含有大量的鋅元素，通過選擇生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物食材可以補鋅。
2、補鈣
奶和奶製品是鈣的主要**，含鈣量豐富，吸收率也高，發酵的酸奶更有利於鈣的吸收。還可以吃一些小魚小蝦及硬果類，含鈣也較多。豆類、綠色蔬菜類也是鈣的較好**，但有的吸收率較低。
3、補鐵
動物肝臟、瘦肉、蛋黃、動物血、黃豆和芝麻醬中富含鐵元素，可以選擇這些食材補充鐵。
4、補銅
牡蠣、貝類海產品以及合同等堅果是銅的良好**，其次是動物的肝、腎，豆類次之。
掉頭髮能用生薑來**嗎
不少民間偏方裡面記載著生薑對於治病的神奇療效，俗語還說「家備小姜,小病不慌」，那麼對於掉頭髮能用生薑**嗎？很多掉頭髮的培養嘗試了生薑或者用姜水洗發的方法來預防或者**脫髮，那麼脫髮擦生薑有用嗎？
根據中醫理論，生薑中的辛辣成分可以使頭部**血液迴圈正常化,促進頭皮新陳代謝,活化毛囊組織，對於**掉頭髮是有一定效果的。但是掉頭髮是乙個綜合症狀，光靠生薑不足夠完全**好掉頭髮。另外用生薑**掉頭髮也需要長期堅持並搭配其他方式的**才有明顯效果的。
掉頭髮怎麼按摩頭皮預防
你知道按摩頭皮對於預防掉頭髮也有意想不到的效果嗎？按摩頭皮不僅加速了頭皮處的血液迴圈，還能放鬆情緒緩解壓力。下面的幾個按摩頭皮的小方法，健康養生又能防止掉頭髮！
1、按摩頭頂
雙手分別放在頭頂兩側，十指上推並按摩，往頭頂有力道地滑動2~3次。然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指放置在頭頂。大拇指由下而上做直線按摩10餘次。
2、叩頭+揉髮根
雙手十指彎曲叩擊頭部10左右，再稍用力抓住髮根，從前至後做梳頭的動作大概10餘次。
3、推擦腦額
用大拇指按於兩眉上額處，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額**。來回十餘次進行有節奏地按摩，切記不要用力過猛，以免損傷**。
掉頭髮缺什麼微量元素
3樓：雍禾植髮
你好，頭髮生長也是需要大量的營養物質，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉公尺等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
4樓：mickey貝貝
失眠、壓力大、心煩、頭油多等都會掉頭髮的，平時注意休息
5樓：焦點新娘跟妝
缺維生素c建議多吃點柑橘西紅柿
6樓：匿名使用者
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉發還會出現灰白發，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
另外，掉頭髮除了缺微量元素，最重要的是頭髮缺乏營養，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發的問題。
7樓：脫髮專家團隊
正常的情況下頭髮也是會掉落的，如果沒有明顯的脫髮部位，不用太擔心
掉頭髮是缺什麼元素？
8樓：小付付
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健髮食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞公尺諾酸最為有效。這種亞公尺諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
缺維生素b族、維生素c、維生素d、維生素f
9樓：太原九州美容中心
缺維生素和微量元素，如維c和鋅。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
10樓：蘇州膚康**專科醫院
大量掉頭髮屬於病理性脫髮，可以早點來**專科檢**，防止禿頂。
11樓：匿名使用者
平時不要熬夜 不要吃很辣的東西 等
12樓：
掉發的因素很多，一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑公尺黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。
多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮
13樓：衛逸焮
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
14樓：夜魔二號
頭髮生長也是需要大量的營養物質的，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉公尺等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
15樓：匿名使用者
我掉頭髮也有5年多了，掉發那些年身體虛弱，思想負擔很重，整天頭昏沉沉的，並且還有了失眠症。就在去年5月份左右的時候，公司的老闆見我年紀輕輕，頭髮掉得多，就叫我去看下［範睿|自敘］一文，說的是以前看到過，對頭髮有幫助，後來我仔細翻看，照著文中講的知識做了後，現在煩惱全沒了！
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；
將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
16樓：匿名使用者
掉頭髮通常與不良生活習慣、內分泌紊亂、機體營養不足、遺傳因素等有關，但從中醫角度來講歸根結底大多數的脫髮都是肝腎氣血虧虛所致。可以用調理肝腎氣血的生髮片來**。
17樓：哀美麗
脫髮在臨床中比較常見的可以分為生理性脫髮、病理性脫髮
18樓：瑞麗詩卍穆春
頭髮的生長需要各種營養素，其中包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素
如果某些營養素攝取不足，髮質就會變乾燥、花白、生長緩慢或脫落頭髮中的主要
成分是蛋白質，各種維生素，如維生素a、b、c、e等可使頭髮充滿光澤，頭髮的
生長中，離不開無機鹽，如果缺少無機鹽，就會導致黑髮變灰或變白，各種微量元
素能維持頭髮的堅韌度，多吃海帶、魚蝦等，能保持髮質中的微量元素，避免頭髮
過早折斷或脫髮
掉頭髮多需要查微量元素嗎，掉頭髮查微量元素能查出原因嗎
瑞麗詩張醫師 掉頭髮的原因很多，要根據情況來 飲食 作息 心理壓力 外部環境影響等都會導致脫髮。最好去專業的醫院進行檢測，那裡會全方位的進行檢查，找到您脫髮的原因。掉頭髮查微量元素能查出原因嗎 杭州新生植髮 查微量元素主要是看 你是不是因為缺乏某些營養導致的脫髮 我掉頭髮了.是不是缺什麼呢，可以查個...
眼袋大，是怎麼回事，缺什麼微量元素嗎，年輕人的
眼袋，就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼 很薄，皮下組織薄而鬆弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋。眼袋的形成有諸多因素，遺傳是重要因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯 食療方法 原料 蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。制法 1 蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀 2 紅棗去核 3 生魚煎至魚身成微黃色。4 瓦煲...
什麼是礦物質和微量元素
動物機體內，除碳 氫 氧 氮等組成的有機物質外，其餘的一些金屬及非金屬元素稱為礦物質。根據礦物質在體內含量的多少分為常量元素和微量元素兩大類。佔體重0.01 以下的礦物質稱為微量元素，如錳 硒 碘 鋅等。雖然微量元素在體內含量很少，但其在動物生理活動及生長發育中都起著重要的作用，如果微量元素不足就會...