1樓：阿瑤說遊戲
正常食用生板栗的話是不會肚子痛的，除非是吃的特別多，如果當飯吃的話有可能會肚子痛。板栗是一種很常見的保健型食品，對於人身體有很大的好處，平常吃的時候可以生吃，也可以煮、炒。如果覺得麻煩的話，也可以直接放在粥裡。
1、吃板栗對身體有哪些好處
板栗的營養價值是特別高的，板栗屬於性溫的食物，經常吃板栗可以起到一定的養生作用。現在忍大多數工作比較繁忙，而且精神壓力也比較大。時間長了身體素質就開始下降，經常吃板栗可以起到養胃健脾的作用。
對於天天吃快餐的上班族，有很好的效果。而且板栗裡含有豐富的蛋白質和脂肪，這些都是我們日常身體所需要的。平常多吃一些板栗，還可以降低人們的血壓，是養生的好東西。
2、板栗的吃法有哪些
對於上班族來說，可能並沒有太多時間去做飯。平常的時候可以直接生吃板栗，晚上回家吃飯的時候吃幾個，看電視的時候可以當作小零食。平常吃幾個就可以了，晚上沒必要吃太多東西。
如果週六日有時間的話，可以自己剝幾個板栗煮粥來吃。在吃的時候需要特別注意，板栗雖然對身體有很大的好處，但是不容易消化。吃得太多容易出現腹脹的情況，特別是消化不良或者腸胃功能不好的人，建議少吃。
平常的時候可以吃幾個，畢竟板栗也不能當作零食或者主食。只要不是吃太多，是不會肚子痛的。
2樓：阿軍侃社會
板栗生吃不會讓我們肚子疼，當然了生吃的口感肯定沒有炒熟好；經常吃板栗能夠預防心血管疾病，還能夠增強我們身體免疫力。
3樓：匿名使用者
板栗生吃不會肚子痛，反而是對人體有好處的，可以保健脾胃，緩解脾虛。
4樓：勇敢去飛舞
板栗生吃如果吃的太多，也會肚子疼，板栗可以補充很多營養物質，還可以促進腸道蠕動。
5樓：農家小妹婉兒
板栗可生吃，也可熟吃，生吃營養多汁，味道肥美，熟了後粉粉的，也能補充營養。
6樓：落
板栗生吃，如果不過量的話是不會肚子疼的。生吃反而沒有破壞營養素，比煮熟了吃更好。
7樓：匿名使用者
板栗生吃如果適量的話並不會肚子疼，對人體而言它含有膳食纖維，可以增強人的飽腹感，幫助人**。
8樓：嗨天天麻麻
我還是建議煮熟之後吃，口感會更好，營養也不流失。
板栗能生吃嗎?生吃又有什麼營養呢?對身體好嗎?
9樓：幽蘭
可以,中醫食療中說生吃有補腎功效. 早上起來生嚼其2-3粒每日重複有良好的補腎功效.
板栗生吃有什麼好處
10樓：匿名使用者
中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和**腎虛、腰痠腿疼的目的。
生吃板栗有什麼好處？
11樓：匿名使用者
栗子營養豐富，有「乾果之王」的美稱。糖炒板栗始於宋代。秋後，剛出鍋的栗子香味飄在街上吸引著路人，男女老少都愛這一口小吃，吃到嘴中，餘香滿口，回味無窮。
從很早的時候被京、津一代地區尚傳誦著讚詠糖炒栗子的佳句：「堆盤栗子炒深黃，客到長談索酒嘗。寒火三更燈半灺，門前高喊『灌香糖』」。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是「腎之果」，指出「生食之」可**腰腳不遂，強調了「生吃」這一用法。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和**腎虛、腰痠腿疼的目的。
栗子雖好，但不宜多食。由於南北方的栗子各有特點，吃法也不盡相同：北方人將栗子放入粗砂與糖稀中炒製成糖炒栗子，南方人則多用栗子做菜煮湯。
栗子營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。 中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。
對腎虛有良好療效，故又稱「腎之果」。不過栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
吃生板栗的好處和壞處
12樓：
一、好處
1、強體
為板栗性溫，可以對增強身體。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
2、保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
二、壞處
1、易導致腹脹
板栗與一般蔬菜所含的膳食纖維的結構有所不同，屬於產氣食物，極容易在腸道內發酵產氣，因此多吃板栗容易導致腹脹。腸胃不適的人不宜吃板栗。
2、不利於控制體重
板栗的碳水化合物含量達到62%，其醣類和熱量均較高，一次吃太多不利於控制體重。肥胖者就不要吃太多板栗啦。
13樓：wyshi師
板栗中含有豐富的胡蘿蔔素、鈣質、鐵和氨基酸，食用板栗對腸胃和腎臟起到很好的滋補效果，強健消化系統，也能緩解腰肌勞損。
14樓：旁爾佛
板栗含有胡蘿蔔素，氨基酸及鐵，鈣，微量元素，可以達到養胃健脾，補腎養顏等功效。
15樓：棟小溪
板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質。能夠預防高血壓，冠心病，靜脈硬化。還有助於強身健體，能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。
吃生板栗有什麼好處呢？
16樓：
您好，為您解答
1、生栗子能保護心血管
2、生栗子能強壯骨骼
3、生栗子能止血
希望對您有所幫助！
17樓：
你好板栗含澱粉的量比較高，如果您在飯後大量服用的話，會導致體重增加，脂肪增多的情況。對於你每天少量的服用是不會有什麼壞處的
18樓：來自寶山風絕代佳人的海藍寶石
板栗吃了有什麼好處首先板栗有很好的滋補作用，與當歸黃芪等相媲美，板栗可以養胃健脾、補腎、強筋活血、消腫止痛，板栗也具有**腰膝痠軟、小便多、脾胃虛寒等引起的一些腹瀉的功效，所以說板栗是一種很好的乾果。而且板栗中含有不飽和脂肪酸以及多種維生素，所以對於高血壓、冠心病、動脈硬化...
19樓：愛**的小欣洛
吃板栗一定要吃新鮮的板栗，這樣對身體才有好處
20樓：畢平蘭傲雲
殘鳶灬tyfj
：你好。
【板栗】是中國特產，素有「乾果之王」的美譽，果肉金黃，味道甜香。「生吃可以補腎。熟吃健脾」。板栗絕大多數生長在山區，環境汙染比較輕，板栗就成了理想的綠色王保健食品。
板栗生吃有什麼好處 生吃板栗的六大功效
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為什麼老人說挖肚臍眼肚子會疼，為什麼人挖肚臍眼的時候肚子會疼呢？
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